การกลับไปทำงานไม่ได้หมายความว่าจะหยุดให้นมลูกสำหรับลูกน้อยของคุณ โดยการแสดงน้ำนมแม่ ทารกยังสามารถรับนมได้โดยไม่ต้องมีแม่อยู่ข้างๆ นอกจากเครื่องปั๊มนมและขวดเก็บน้ำนมแม่แล้ว ยังมี 'อาวุธ' อีกอย่างที่แม่ที่อยากจะให้นมแม่ต่อไปทั้งๆ ที่ทำงานคือกระเป๋าเก็บความเย็น เต้านม.
ตอนนี้ กระเป๋าเก็บความเย็น น้ำนมแม่มีจำหน่ายในสี ลวดลาย และรูปทรงต่างๆ กระเป๋าเก็บความเย็น นมแม่นี้มักจะได้รับการปกป้องโดยชั้นฉนวนหรือโฟมซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้อากาศภายนอกเข้ามาเพื่อให้อุณหภูมิภายในถุงคงอยู่ ดังนั้นนมแม่ก็จะได้รับการปกป้องด้วยเช่นกัน
กระเป๋าเก็บความเย็น นมแม่ที่ดีมักทำจากวัสดุสามประเภท ได้แก่ ชั้นทนความเย็น ชั้นทนน้ำ และชั้นนอก สารเคลือบกันน้ำที่ดีมักเป็นผ้าฝ้ายลามิเนต PUL หรือพลาสติกไวนิล แม้ว่าชั้นนอกจะเหมือนกับชั้นกันน้ำ หรืออาจอยู่ในรูปแบบของวัสดุอื่นๆ บางชนิดก็ได้ เช่น ผ้าใบ
กระเป๋าเก็บความเย็น น้ำนมแม่มีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ที่ทำงานซึ่งต้องการเวลาเดินทางนานระหว่างทางกลับบ้านจากที่ทำงานไปที่บ้าน คุณภาพของนมแม่ (ASIP) ที่เก็บไว้ในถุงธรรมดาอาจลดลงหรือไม่เหมาะสำหรับการบริโภคหากไม่เก็บไว้ใน กระเป๋าเก็บความเย็น เต้านม. เพื่อเพิ่มและรักษาประโยชน์ของน้ำนมแม่ให้สูงสุด ตรวจสอบ กระเป๋าเก็บความเย็น ให้นมลูกเป็นประจำเพื่อตรวจหารอยฉีกขาดหรือซิปที่หักหรือปิดไม่สนิท
อุปกรณ์อื่นๆ สำหรับรีดนมแม่
นอกจาก กระเป๋าเก็บความเย็น การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ต่อไปนี้คือสิ่งอำนวยความสะดวกบางอย่างที่มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรสามารถเข้าถึงได้ในที่ทำงาน:
- ห้องสะอาด สบาย ให้น้ำนมแม่สำนักงานบางแห่งมีห้องพิเศษสำหรับรีดนมแม่ พร้อมด้วยตู้เย็นสำหรับเก็บน้ำนมแม่ ในขณะที่อยู่ในสำนักงานที่ยังไม่มีห้องที่คล้ายคลึงกัน มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มักจะใช้ห้องสวดมนต์หรือห้องประชุมที่ไม่ได้ใช้เพื่อปั๊มน้ำนม
- เครื่องปั๊มนมคุณแม่บางคนรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการปั๊มน้ำนมด้วยมือ แต่ก็มีผู้ที่เลือกปั๊มน้ำนมที่ใช้งานได้จริงด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะใช้มือ ปั๊มมือ หรือปั๊มไฟฟ้า อย่าลืมล้างมือก่อนล้าง
- ขวดพลาสติกหรือถุงเก็บน้ำนมแม่แบบพิเศษ
ถุงอาจฉีกขาดหรือรั่วได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใส่และพกติดตัวไว้ข้างใน กระเป๋าเก็บความเย็น เต้านม. ดังนั้นคุณอาจจะสามารถวางพลาสติกไว้ในภาชนะบรรจุอาหารที่ปิดสนิทเพื่อให้แข็งแรงขึ้น
หลีกเลี่ยงการใส่นมแม่ในขวดพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวหรือถุงพลาสติกที่ใช้กันทั่วไปทุกวันและไม่ได้ออกแบบมาสำหรับน้ำนมแม่โดยเฉพาะ เมื่อเลือกถุงหรือขวดนมแม่ ให้ซื้อแบบที่ไม่มีสาร BPA หรือมีรูปสามเหลี่ยมที่มีหมายเลข 7 กำกับ
ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงขวดแก้วเพราะอาจแตกหักได้เมื่อพกพาเข้าไป กระเป๋าเก็บความเย็น เต้านม. ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าภาชนะเก็บเหล่านี้ปลอดเชื้ออย่างสมบูรณ์ ติดฉลากแต่ละขวดและเขียนวันที่และเวลาที่ให้นม
การจัดเก็บนมแม่ที่แสดงออก
น้ำนมแม่ที่เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องสามารถอยู่ได้นานอย่างน้อย 4 ชั่วโมงเท่านั้น หากอุณหภูมิห้องมากกว่า 25 องศาเซลเซียส อายุของ ASI จะสั้นลง ซึ่งก็คือประมาณ 2-4 ชั่วโมง ดังนั้น เพื่อรักษาคุณภาพ ควรเก็บขวดที่บรรจุน้ำนมแม่ไว้ในตู้เย็นในขณะที่แม่กำลังทำงาน แต่ถ้าสำนักงานของคุณไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้ คุณสามารถเก็บน้ำนมแม่ไว้ในถุงเก็บน้ำนมแม่ที่บรรจุถุงเก็บความเย็นเจลหรือน้ำแข็ง
ก่อนนำใส่ถุง ให้เก็บถุงเจลไว้ค้างคืนในช่องแช่แข็ง ถุงเจลเก็บความเย็นเพื่อให้อุณหภูมิในถุงเก็บน้ำนมแม่เย็นลงด้วย น้ำนมแม่ที่เก็บไว้ในถุงเก็บความเย็นที่มีฉนวนหุ้ม น้ำนมแม่ที่มีก้อนน้ำแข็งสามารถอยู่ได้นานอย่างน้อย 24 ชั่วโมง สิ่งนี้ทำให้ กระเป๋าเก็บความเย็น เพื่อเป็นทางเลือกในการประหยัด ASIP เมื่อไฟฟ้าดับ
ตามความรู้ น้ำนมแม่ที่เก็บไว้ในตู้เย็นสามารถอยู่ได้นานอย่างน้อยห้าวัน ในขณะเดียวกัน สิ่งที่เก็บไว้ในช่องแช่แข็งที่อุณหภูมิลบ 18 องศาเซลเซียสสามารถอยู่ได้นานถึงหกเดือนภายใต้สภาวะที่เหมาะสม พึงระลึกไว้เสมอว่ายิ่งระยะเวลาเก็บรักษานานเท่าใด ความเสี่ยงในการสูญเสียวิตามินซีก็จะสูงขึ้นเท่านั้น
การแสดงน้ำนมแม่ในที่ทำงานจำเป็นต้องมีความมุ่งมั่น วินัย และการใช้เวลาอยู่คนเดียวมากขึ้น แต่คุณแม่หลายคนเต็มใจที่จะผ่านความซับซ้อนเหล่านี้เพื่อจัดหาสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อยของพวกเขา เนื่องจากต้องใช้เวลาและพื้นที่ของตัวเอง จึงควรแจ้งผู้บังคับบัญชาที่สำนักงาน
ไม่เพียงแต่สำหรับทารกเท่านั้น การปั๊มน้ำนมยังมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกด้วย เต้านมที่รู้สึกเจ็บเพราะต้องการบีบน้ำนมจะบรรเทาลงหลังจากที่ได้หลั่งน้ำนมออกมา การแสดงน้ำนมแม่จะทำให้น้ำนมไหลลื่นขึ้น ทำให้ทารกยังสามารถดูดนมจากเต้าได้ นิสัยการแสดงน้ำนมแม่นี้สามารถเริ่มต้นได้ที่บ้านก่อนสิ้นสุดการลาคลอด ด้วยวิธีนี้ คุณจะพบตารางกิจวัตรที่ดีที่สุดเมื่อน้ำนมแม่ไหลอย่างราบรื่น
