นอกจากการคลอดบุตรแล้วยังต้องเตรียมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ เพื่อให้กระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดำเนินไปอย่างราบรื่น ดังนั้นควรเตรียมตัวให้นมลูกระหว่างตั้งครรภ์อย่างไร?
ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายจะเตรียมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตามธรรมชาติ มีลักษณะพิเศษคือมีการไหลเวียนของเลือดไปยังเต้านมเพิ่มขึ้นเมื่อท่อน้ำนมพัฒนา จากนั้นหัวนมจะรู้สึกไวต่อการสัมผัสมากขึ้น ขนาดของเต้านมจะใหญ่ขึ้น หัวนมดูเข้มขึ้น และรูปร่างของหัวนมเปลี่ยนไป
ขั้นตอนการเตรียมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ถึงแม้จะเป็นธรรมชาติแต่บางครั้งการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณแม่บางคน ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนการเตรียมการที่สามารถช่วยเริ่มต้นกระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมตั้งแต่ตั้งครรภ์:
- เพิ่มข้อมูลการให้นมบุตรสตรีมีครรภ์ที่กำลังเตรียมให้นมลูกสามารถรับข้อมูลจากฝ่ายต่างๆ เช่น มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมอื่นๆ หนังสือ และอินเทอร์เน็ต นอกจากนี้คุณยังสามารถรับข้อมูลที่คลินิกให้นมบุตรหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่โรงพยาบาลเฉพาะได้ ปรึกษาข้อมูลที่คุณได้รับกับสูติแพทย์ที่ดูแลคุณเสมอ
- ดูแลหัวนมให้สะอาดรักษาหัวนมให้สะอาดเสมอตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนถึงเข้าสู่ช่วงให้นมบุตร เวลาทำความสะอาด อย่าถูแรงเกินไป เพราะจะทำให้หัวนมเจ็บเท่านั้น ให้ทำความสะอาดหัวนมเบาๆ และใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ ในการทำความสะอาดแทน
- ใส่ใจในการรับประทานอาหารตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังคงได้รับสารอาหารเพียงพอเมื่อพูดถึงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ธาตุเหล็ก แคลเซียม คาร์โบไฮเดรต และเกลือเป็นสารอาหารที่คุณจำเป็นต้องได้รับในขณะให้นมลูก อาหารและเครื่องดื่มที่ดีที่บริโภคเพื่อให้ได้สารอาหารเหล่านี้ ได้แก่ ธัญพืชเต็มเมล็ด นม และผักใบเขียว
- ทำเทคนิคการผ่อนคลายเทคนิคการผ่อนคลายด้วยการควบคุมการหายใจอาจเป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ในกระบวนการให้นมลูก โดยทั่วไปในระหว่างการให้นมแม่ มารดาจะต้องสงบเป็นพิเศษเพื่อให้ทารกสงบและพาเขาไปดูดนมจนกว่าจะตอบสนองความต้องการของเขา
- ซื้ออุปกรณ์ให้นมเท่าที่จำเป็นเสื้อชั้นในให้นมแบบพิเศษเป็นหนึ่งในสิ่งที่สามารถซื้อได้ตั้งแต่สิ้นสุดการตั้งครรภ์ ยกทรงเหล่านี้โดยทั่วไปมีขนาดใหญ่พอที่จะรองรับหน้าอกที่บรรจุน้ำนมแม่ (ASI) นอกจากนี้เสื้อชั้นในให้นมยังมีด้านหน้าซึ่งเป็นหน้าต่างที่สามารถอำนวยความสะดวกในกระบวนการให้นมลูกในภายหลัง หมอนให้นมลูกยังสามารถใช้เพื่อให้ทารกรู้สึกสบายขณะให้นมลูก ในขณะเดียวกันก็ป้องกันอาการปวดคอหรือไหล่ของแม่
- เตรียมความพร้อมให้คู่ของคุณสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่แค่ความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูก สามีที่จะเป็นพ่อก็เป็นปัจจัยสำคัญที่กำหนดความสำเร็จของกระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เช่นกัน มารดาที่ให้นมบุตรซึ่งได้รับการสนับสนุนจากคู่ค้าสามารถให้นมลูกได้นานขึ้น
สตรีมีครรภ์สามารถลองทำตามขั้นตอนเพื่อเตรียมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ข้างต้นได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ขัดขวางกระบวนการให้นมลูกสำหรับลูกน้อยในภายหลัง หากจำเป็น ให้ปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเตรียมตัวให้นมลูก
