แตงโมสามารถให้ทารกได้หรือไม่? ตราบใดที่เขาอายุมากกว่า 6 เดือน คุณก็ทำได้! นอกจากให้ความสดชื่นแล้ว แตงโมยังเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย มาเร็ว, ดูคำอธิบายต่อไปนี้เพื่อให้คุณทราบถึงประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้สำหรับลูกน้อยของคุณ
แตงโมมีสารอาหารมากมายที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อย เช่น วิตามินเอ วิตามินบีรวม วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และฟอสฟอรัส
นอกจากนี้ เนื้อสัมผัสไม่แข็งและมีปริมาณน้ำสูงทำให้ทารกที่เพิ่งหัดกินผลไม้ชนิดนี้รับประทานได้ง่าย ดังนั้นจึงไม่ผิดถ้าคุณทำแตงโมเป็นทางเลือกหนึ่งของผลไม้ เป็นอาหารเสริมสำหรับทารก
ประโยชน์ของแตงโมสำหรับทารก
ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของแตงโมสำหรับทารก:
1. รักษาระดับของเหลวในร่างกาย
แตงโมเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูง เมื่อทารกที่เป็นของแข็งแล้วกินแตงโม ก็สามารถเติมเต็มความเพียงพอของของเหลวได้ นี้สามารถช่วยให้ทารกหลีกเลี่ยงการคายน้ำ
2. รักษาสุขภาพดวงตาและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
แตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ ตัวอย่างเช่น เนื้อหาของวิตามินเอในผลไม้นี้ดีต่อสุขภาพตาของทารก ในขณะที่ปริมาณวิตามินซีสามารถช่วยดูดซึมธาตุเหล็กที่ทารกต้องการได้ นอกจากนี้ วิตามิน A, B6 และ C ในแตงโมยังมีบทบาทในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและดูแลผิวของลูกน้อยให้แข็งแรง
3.ป้องกันอาการท้องผูก
แตงโมยังมีประโยชน์ในการป้องกันอาการท้องผูกในทารกที่เริ่มแข็งตัว นี่เป็นเพราะปริมาณน้ำและเส้นใยในนั้น
4. รักษาสุขภาพหัวใจ
แตงโมยังมี ซิทรูลีน และ ไลโคปีน ซึ่งดีต่อสุขภาพของหัวใจ หากบริโภคเป็นเมนูเสริมเป็นประจำ ทารกก็สามารถได้รับประโยชน์เหล่านี้เช่นกัน
วิธีที่ถูกต้องในการให้แตงโมแก่ทารก
แม้ว่าแตงโมจะเป็นผลไม้ที่ดีสำหรับทารก แต่คุณยังต้องให้แตงโมอย่างถูกวิธีและถูกเวลา ลูกน้อยของคุณสามารถให้ผลไม้ได้หลังจากเขาอายุครบ 6 เดือนในรูปแบบบด ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าเขามีฟันเพียงพอและสามารถเคี้ยวอาหารได้ดี
เมื่อคุณให้แตงโมกับลูกน้อยเป็นครั้งแรก อย่าผสมแตงโมกับอาหารอื่น นอกจากนี้ เพื่อให้ลูกน้อยของคุณเคี้ยวและกลืนผลไม้นี้ได้ง่ายขึ้น คุณสามารถหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือบดก่อน
แตงโมมีฟรุกโตสสูงแม้จะมีประโยชน์หลายอย่างก็ตาม เนื้อหานี้อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องอืดและท้องผูก พาลูกไปพบแพทย์ทันทีหากพบอาการเหล่านี้หลังจากกินแตงโม
หากได้รับอย่างถูกต้อง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแตงโมมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของลูกน้อย มาเร็ว, แนะนำให้ลูกน้อยของคุณรู้จักกับผลไม้สดและอร่อยตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป
