แม้จะดูเรียบง่าย แต่การกอดก็มีประโยชน์มากมาย, ทั้งเพื่อสุขภาพร่างกายและเพื่อเพิ่มความสุข ดังนั้นอย่าเสียโอกาสที่จะได้กอดกับคนรัก ครอบครัว และคนใกล้ชิด
การศึกษากล่าวว่าการกอดมีหน้าที่คล้ายกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นั่นเป็นเพราะการกอดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมน oxytocin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกมีความสุข ไม่น่าแปลกใจเลยที่การกอดจะให้ความรู้สึกใกล้ชิดระหว่างแม่และลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างให้นมลูก
แถวของฟังก์ชันกอดที่คุณไม่รู้จัก
การกอดหลายครั้งอาจเป็นประโยชน์ต่อเรา ลองมาดูด้วยกันที่นี่:
- กลายเป็น kกุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันการกอดสามารถกระตุ้นร่างกายให้หลั่งฮอร์โมน oxytocin ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสงบและสบายขึ้น จึงช่วยให้ความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักมีความสามัคคีมากขึ้น ดังนั้น ยิ่งคุณกอดบ่อยเท่าไหร่ คู่ของคุณจะยิ่งรักกันมากขึ้นเท่านั้น
- ผมทำให้ใครบางคนฉันรสชาติ ปลอดภัยและ มีการป้องกันมีหลักฐานมากมายที่แสดงว่าผู้ใหญ่ที่กอดและกอดบ่อย ๆ ตั้งแต่วัยเด็กอาจมีระดับความเครียดต่ำกว่าผู้ที่ได้รับการกอดน้อยกว่าตอนเป็นเด็ก การสัมผัสทางกายในผู้ใหญ่ยังถือว่าสามารถลดแรงกดดันในชีวิตได้แม้ว่าจะเป็นเพียงการสัมผัสเพียงเล็กน้อยก็ตาม
- ปลูกฝังความรู้สึกดีๆข้อดีอีกประการของการกอดคือสร้างความรู้สึกดีๆ ให้กับใครก็ตามที่กอด ตราบใดที่คุณสบายใจ การกอดก็สามารถสร้างความสัมพันธ์และความไว้วางใจได้ การกอดช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัย เพราะความผูกพันในการกอดจะสร้างความรู้สึกปกป้อง ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีและสงบมากขึ้น
- เสริมภูมิต้านทานของร่างกายการรู้สึกสงบ สบาย และห่างไกลจากความเครียดจากการกอด ส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงในการจัดการกับสาเหตุต่างๆ ของการติดเชื้อ
- ดีต่อหัวใจและสุขภาพเอด้ามันเครียดสุขภาพหัวใจอาจได้รับประโยชน์จากการกอด เนื่องจากคาดว่าการกอดจะช่วยลดระดับคอร์ติซอลได้ ฮอร์โมนนี้ผลิตโดยอะดรีนาลีนเมื่อบุคคลอยู่ภายใต้ความเครียด
แม้ว่าจะไม่มีมาตรฐานว่าควรกอดมากแค่ไหน แต่พยายามกอดให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้คุณรู้สึกได้รับประโยชน์มากยิ่งขึ้น เริ่มจากประโยชน์ลดความเครียด ปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์กับคู่รักหรือแฟน เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น คุณสามารถลองท่ากอดบางท่าได้ เช่น ช้อน.
เมื่อพิจารณาถึงประโยชน์มากมายที่ได้จากการกอด จึงไม่ผิดหากเพื่อนสมาชิกครอบครัวและญาติสนิทเริ่มวัฒนธรรมการกอดเพื่อแสดงความรัก
