ชีวิตที่มีสุขภาพดี

5 ขั้นตอนในการเปล่งประกายความงามภายใน

หลายคนคิดว่าความงามเป็นเรื่องของรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แท้จริงแล้วความงามจากภายในหรือสิ่งที่เรียกว่า ความงามภายใน สำคัญกว่าและจะไม่จางหายไปตามวัย ดังนั้น, มาเลย, เริ่มเปล่งแสง ภายใน beNSuty-mu ด้วยวิธีนี้!

ความงามจากภายนอก (ความงามภายนอก) สามารถเห็นลักษณะทางกายภาพ เช่น รูปร่างหน้าตา. ในทางตรงกันข้าม ความงามภายใน แผ่ออกมาจากบุคลิกภาพของบุคคล เช่น ความสง่างาม ความสุภาพ สติปัญญา และความสามารถพิเศษที่เขามี

5 ขั้นตอนเปล่งแสง ความงามภายใน

ดังนั้น ความงามภายใน ที่คุณเปล่งออกมาสามารถเปล่งประกาย ขัดเกลาบุคลิกภาพของคุณด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

1. เคารพตัวเอง

บางครั้งคุณรู้สึกอิจฉาถ้าคุณเห็นข้อดีของคนอื่น นี้สมเหตุสมผลมาก แต่เข้าใจว่าทุกคนมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง ดังนั้นขอขอบคุณข้อดีและข้อเสียทั้งหมดของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถปล่อย ความงามภายใน มีเอกลักษณ์และเป็นของแท้

2. รักคนรอบข้าง

ผลการศึกษาพบว่าการมีความสัมพันธ์เชิงบวกและการเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมีประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์มากมายสำหรับตัวคุณเอง บางชนิดสามารถยืดอายุ รักษาสุขภาพ และสามารถปลดปล่อย ความงามภายใน ที่คุณมี

ดังนั้น อย่าอายที่จะแสดงความรักต่อคนรัก เพื่อนฝูง และครอบครัว และสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับคนรอบข้าง

ถ้าเป็นไปได้ คุณสามารถ อาสาสมัคร ในกิจกรรมทางสังคมเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น เพิ่มความสัมพันธ์ เรียนรู้ที่จะเอาใจใส่และดูแลผู้อื่น

3. พัฒนาศักยภาพและความสามารถของคุณ

ศักยภาพและความสามารถเป็นส่วนหนึ่งของ ความงามภายใน. ดังนั้นเริ่มค้นหา ตกลงคุณมีพรสวรรค์หรือความสามารถอะไรบ้าง จากนั้นฝึกฝนและพัฒนาความสามารถเหล่านั้น ความสดชื่น ความงามภายใน จะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่อคุณสามารถพัฒนาศักยภาพและพรสวรรค์ของคุณ

หากคุณไม่รู้ศักยภาพหรือพรสวรรค์ในตัวเอง ให้เริ่มจากสิ่งที่คุณชอบก่อน จากนั้นฝึกฝนและพัฒนามัน ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณชอบร้องเพลง ให้เหลา งานอดิเรกคุณสามารถทำสิ่งนี้ได้โดยการฝึกฝนมาก ๆ ทั้งแบบอิสระและโดยการเข้าร่วมหลักสูตรหรือคณะนักร้องประสานเสียง

4. จัดการความเครียดในทางบวก

ผลการศึกษาพบว่าฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) ในระดับสูงสามารถปิดกั้นออร่าของผู้หญิง ทำให้เธอดูมีเสน่ห์น้อยลง เพราะฉะนั้น จัดการความเครียดให้ดี เพื่อที่ ด้านนอก ก็ไม่เช่นกัน ความงามภายใน สามารถเปล่งประกายจากคุณ

วิธีจัดการกับความเครียดที่คุณสามารถทำได้คือ ออกกำลังกายเบาๆ นอกบ้าน ฟังเพลง พักผ่อนให้เพียงพอ ระบายอารมณ์ให้เพื่อนๆ ฟัง หรือทำสมาธิเพื่อทำให้จิตใจสงบ

5. พัฒนาตัวเองต่อไป

อย่าเบื่อที่จะปรับปรุงตัวเองอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของพฤติกรรมและการปฏิบัติต่อผู้อื่น วิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือขอให้เพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวประเมินคุณอย่างตรงไปตรงมา

อย่าโกรธเคืองทันทีเมื่อถูกวิจารณ์ ดูดซับสิ่งที่ดีและโยนสิ่งที่ไม่ดีออกไปเพื่อที่คุณจะค่อยๆปรับปรุงข้อบกพร่องและกลายเป็นคนที่ดีขึ้น

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. ดังนั้น อย่าท้อแท้เพราะคุณมีข้อบกพร่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านร่างกาย ไม่ต้องรู้สึกต่ำต้อยเมื่อต้องเผชิญกับการรักษา การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น. จำไว้ว่าความงามภายนอกสามารถจางหายไปตามกาลเวลาและสามารถปกปิดได้ด้วยพฤติกรรมที่ไม่ดี

ดังนั้นโฟกัสที่ ความงามภายใน-ของคุณ. ด้วยวิธีนี้โดยไม่รู้ตัว คุณจะกลายเป็นผู้หญิงที่ดูมีเสน่ห์และดึงดูดใจใครหลายๆ คน แม้กระทั่งในวัยชราของคุณ