ตระหนักถึงประโยชน์ของอบเชยสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เมื่อเข้าสู่การตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์อาจระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับอาหาร รวมทั้งเครื่องเทศ เช่น อบเชย อันที่จริงห้ามบริโภคอบเชยเมื่อตั้งครรภ์ มาได้ยังไง. อบเชยอย่างแม่นยำสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับสตรีมีครรภ์

อบเชยเป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่งที่ทำจากเปลือกไม้ฝาน อบเชย. อบเชยมักใช้เป็นสารปรุงแต่งกลิ่นรสในอาหารหรือเครื่องดื่มโดยมีกลิ่นเฉพาะตัว

นอกจากจะใช้เป็นเครื่องเทศในการปรุงอาหารแล้ว อบเชยยังเป็นยาแผนโบราณมานานแล้ว เพราะเชื่อกันว่ามีประโยชน์อย่างไม่ธรรมดาสำหรับสุขภาพของทุกคน รวมถึงสตรีมีครรภ์ด้วย

ประโยชน์ของอบเชยสำหรับสตรีมีครรภ์

ตราบเท่าที่มีการบริโภคภายในขอบเขตที่เหมาะสม อบเชยจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ อันที่จริง อบเชยสามารถให้ประโยชน์หลายประการสำหรับสตรีมีครรภ์ ได้แก่:

1. ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ

ในระหว่างตั้งครรภ์ ระบบภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์มักจะอ่อนแอลง ดังนั้น สตรีมีครรภ์จึงไวต่อการติดเชื้อมากกว่า ตอนนี้ประโยชน์อย่างหนึ่งของการบริโภคอบเชยคือการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ

ประโยชน์ของอบเชยนี้มาจากสารออกฤทธิ์ ซินนามัลดีไฮด์ และสารออกฤทธิ์อื่นๆ ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ นอกจากจะเพิ่มความทนทานแล้ว สารประกอบเหล่านี้ยังช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่มากเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรัง

2. ช่วยเอาชนะการอักเสบ

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น การเพิ่มน้ำหนักนี้สามารถสร้างแรงกดบนข้อต่อได้มาก ซึ่งทำให้ข้อต่อเจ็บและบวมได้ง่าย

ในสตรีมีครรภ์ อบเชยสามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้อักเสบที่สามารถเอาชนะและลดการอักเสบทั่วร่างกาย รวมทั้งข้อต่อ ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อในระหว่างตั้งครรภ์

3. ลดความดันโลหิต

ภาวะความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น ภาวะความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์หรือภาวะครรภ์เป็นพิษ อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ได้

เพื่อลดความดันโลหิตและป้องกันภาวะแทรกซ้อน สตรีมีครรภ์สามารถลองใช้ประโยชน์ของอบเชย เนื่องจากเครื่องเทศนี้มีคุณสมบัติในการลดความดันโลหิต

4.ช่วยควบคุมเบาหวานขณะตั้งครรภ์

เบาหวานขณะตั้งครรภ์เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง หากคุณประสบปัญหานี้ สตรีมีครรภ์สามารถบริโภคอบเชยเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

เชื่อกันว่าปริมาณโพลีฟีนอลในเครื่องเทศนี้สามารถเพิ่มการทำงานของอินซูลินได้ ดังนั้นการใช้น้ำตาลจากเลือดจะเพิ่มขึ้นสูงสุดและควบคุมระดับของอินซูลินได้ ดังนั้นอบเชยจึงเหมาะสำหรับการบริโภคของสตรีมีครรภ์ทั้งในรูปของอาหารหรือเครื่องดื่ม

นี่คือประโยชน์ต่างๆ ของอบเชยสำหรับสตรีมีครรภ์ที่สตรีมีครรภ์ต้องรู้ แม้ว่าจะมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องกินอบเชยมากเกินไปใช่ เพียงบริโภคอบเชยเป็นรสชาติหรือเพิ่มกลิ่นหอมในอาหารหรือเครื่องดื่มของสตรีมีครรภ์

สตรีมีครรภ์บางคนอาจมีอาการแพ้อบเชย ซึ่งมีอาการคันในปากหรือลิ้น ผื่นที่ผิวหนัง และหายใจลำบาก นอกจากนี้ การบริโภคอบเชยมากเกินไปอาจทำให้สตรีมีครรภ์มีอาการเสียดท้องและท้องอืดได้

หากสตรีมีครรภ์มีอาการเหล่านี้หลังจากรับประทานอบเชย ให้รีบปรึกษาแพทย์ทางนรีเวชเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม เพื่อให้สตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์มีสุขภาพที่ดี