ขาดหรือเประสิทธิภาพของเซลล์เม็ดเลือดแดงอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ ภาวะนี้ต้องป้องกันและรักษาเพราะสามารถยับยั้งการรับออกซิเจนไปทั่วร่างกายและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากปอดได้ หากไม่รักษาในทันที สมรรถภาพของอวัยวะในร่างกายอาจหยุดชะงักได้
เมื่อเซลล์เม็ดเลือดแดงขาดเลือด อาการที่มักรู้สึกได้คือ อ่อนแรง อ่อนแรง วิงเวียนศีรษะ และหายใจลำบาก อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาการนี้อาจไม่ทำให้เกิดอาการใดๆ
สาเหตุของการขาดเซลล์เม็ดเลือดแดง
ในร่างกายมีการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างสม่ำเสมอในไขกระดูก เซลล์เม็ดเลือดแดงมีโปรตีนที่อุดมด้วยธาตุเหล็กหรือฮีโมโกลบิน สารนี้ทำให้เลือดมีสีแดง
เมื่อร่างกายขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงหรือฮีโมโกลบินที่แข็งแรง อาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางได้ โดยทั่วไป ภาวะขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงหรือโรคโลหิตจางสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ
โรคโลหิตจาง แต่กำเนิด (ได้รับการถ่ายทอด)
การผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เพียงพออาจเกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรมหรือปัจจัยที่สืบทอดมาจากพ่อแม่ ผู้ที่มีภาวะขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงชนิดนี้จะเกิดมาพร้อมกับภาวะขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงแล้ว โรคโลหิตจาง แต่กำเนิดมักเกิดขึ้นในผู้ที่มีโรคบางอย่างเช่น:
- ธาลัสซีเมีย
- โรคโลหิตจางเซลล์เคียว
- โรคโลหิตจาง hemolytic
- G6PD . โรคขาด
- hypothyroidism แต่กำเนิด
โรคโลหิตจางที่ได้มา (ได้มา)
การขาดการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาเนื่องจากปัญหาสุขภาพบางอย่าง ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าภาวะโลหิตจางที่ 'ได้มา'ได้มา).
โรคโลหิตจางที่ได้มาสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงที่มีเลือดออกมากในช่วงมีประจำเดือนและผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือโรคบางอย่าง เช่น:
- ขาดหรือขาดวิตามินและแร่ธาตุ เช่น โฟเลต วิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก
- ไตวาย โรคภูมิต้านตนเอง เบาหวาน โรคโครห์น และมะเร็ง
- การติดเชื้อ เช่น ภาวะติดเชื้อ วัณโรค และมาลาเรีย
- เลือดออกเรื้อรัง
- ความผิดปกติของฮอร์โมน เช่น hypothyroidism
- ความผิดปกติของการทำงานของม้าม
- ความผิดปกติในไขกระดูก เช่น มะเร็งเม็ดเลือดขาวหรือโรคโลหิตจางชนิดอะพลาสติก
วิธีเอาชนะการขาดเซลล์เม็ดเลือดแดง
เพื่อป้องกันและเอาชนะการขาดเซลล์เม็ดเลือดแดง โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกิดจากการขาดสารอาหาร คุณสามารถปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านโภชนาการต่อไปนี้:
เหล็ก
การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กจะช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบิน เพื่อให้คุณได้รับธาตุเหล็กในแต่ละวันอย่างเหมาะสม คุณต้องกินอาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่น:
- เนื้อ
- ตับไก่หรือเนื้อ
- ปลา เช่น แซลมอน ทูน่า ทูน่า และซาร์ดีน
- อาหารทะเล, เช่น หอยและหอยนางรม
- ผักใบเขียว เช่น ผักโขมและคะน้า
- พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วชิกพี ถั่วแระญี่ปุ่น และถั่ว
- เต้าหู้ไข่
นอกจากการรับประทานอาหารเหล่านี้แล้ว คุณยังสามารถตอบสนองความต้องการธาตุเหล็กของคุณด้วยการเสริมธาตุเหล็กตามที่แพทย์ของคุณแนะนำ โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้อาหารเสริมธาตุเหล็กสำหรับคนบางกลุ่ม เช่น สตรีมีครรภ์ ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก หรือภาวะทุพโภชนาการ
วิตามินบี12
เพื่อเอาชนะการขาดเซลล์เม็ดเลือดแดง คุณควรทานวิตามินบี 12 ด้วย นอกจากจะจำเป็นในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงแล้ว วิตามินนี้ยังจำเป็นสำหรับการพัฒนาประสาทและสมองอีกด้วย
มีอาหารหลากหลายที่มีวิตามินบี 12 สูงที่สามารถบริโภคได้ เช่น ตับเนื้อ ปลา เนื้อ หอย ไข่ นม ชีส และโยเกิร์ต นอกจากนี้ คุณยังสามารถทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 ตามที่แพทย์แนะนำเพื่อให้ตรงกับความต้องการของวิตามินบี 12 ได้อีกด้วย
โฟเลต
โฟเลตหรือวิตามิน B9 ยังมีบทบาทสำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ดังนั้นคุณต้องสนองความต้องการของโฟเลตหรือกรดโฟลิกอย่างเหมาะสมตามวัย
วัยรุ่นต้องการโฟเลต 300-400 ไมโครกรัม (ไมโครกรัม) ต่อวัน ในขณะที่ผู้ใหญ่ต้องการโฟเลตประมาณ 400 ไมโครกรัมต่อวัน ในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ปริมาณโฟเลตที่แนะนำคือประมาณ 600 ไมโครกรัมต่อวัน
การบริโภคโฟเลตหรือกรดโฟลิกไม่เพียงแต่จะได้รับจากอาหารเสริมเท่านั้น แต่ยังได้จากอาหารเช่น อาหารทะเลบร็อคโคลี่ ผักโขม ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว ไข่ ขนมปังโฮลเกรน และซีเรียลเสริม
นอกจากการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ข้างต้นแล้ว การขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงยังสามารถรักษาได้ด้วยการถ่ายเลือด
ขั้นตอนนี้มักมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาโรคโลหิตจางชนิดรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคธาลัสซีเมีย โรคโลหิตจางชนิดเคียว หรือมะเร็งเม็ดเลือดขาว ไม่เพียงเท่านั้น บางครั้งจำเป็นต้องมีการถ่ายเลือดเมื่อมีเลือดออกมากเนื่องจากอุบัติเหตุหรือหลังการผ่าตัดหรือการคลอดบุตร
ในขณะเดียวกัน การรักษาภาวะเซลล์เม็ดเลือดแดงบกพร่องที่เกิดจากการทำงานของไตบกพร่อง จำเป็นต้องมีการบำบัดด้วยการฟอกไตและการบริหารฮอร์โมน erythropoietin
การขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงที่เกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรมหรือกรรมพันธุ์มักจะป้องกันได้ยาก อย่างไรก็ตาม การขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงที่เกิดจากการขาดสารอาหารสามารถป้องกันและเอาชนะได้ด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
หากคุณมีอาการของเม็ดเลือดแดงพร่อง เช่น เวียนหัวบ่อย อ่อนแรง หน้าซีด เหงื่อออกเย็น และมีสมาธิลำบาก โดยเฉพาะหากคุณรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือเคยเป็นโรคบางอย่างมาก่อน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจร่างกายอย่างเหมาะสมและ การรักษา. .
