ตระกูล

โปรดทราบว่านี่เป็นสัญญาณของการขาดสารอาหารระหว่างตั้งครรภ์

การไม่ใส่ใจการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการได้ ภาวะนี้ไม่ควรมองข้ามเพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ได้ เพื่อคาดการณ์สิ่งนี้ สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องรู้ว่าสัญญาณของภาวะทุพโภชนาการในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร

ภาวะทุพโภชนาการในระหว่างตั้งครรภ์มักเป็นผลมาจากการไม่ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของสตรีมีครรภ์มาเป็นเวลานาน นอกจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี อาการคลื่นไส้และอาเจียนมากเกินไป หรือภาวะเลือดคั่งในเลือดสูง การตั้งครรภ์ตั้งแต่อายุยังน้อย ปัญหาทางการเงิน หรือแม้แต่สภาพบ้านที่ไม่เอื้ออำนวยก็สามารถเป็นสาเหตุของสตรีมีครรภ์ที่ประสบปัญหาภาวะทุพโภชนาการได้เช่นกัน

สัญญาณของภาวะทุพโภชนาการระหว่างตั้งครรภ์

ระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ต้องคอยสังเกตความเปลี่ยนแปลงที่ไม่เป็นธรรมชาติที่เกิดขึ้นในร่างกายใช่หรือไม่ อาจเป็นสัญญาณของการขาดสารอาหารที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และลูกน้อยในครรภ์

ต่อไปนี้คือสัญญาณของภาวะทุพโภชนาการระหว่างตั้งครรภ์ที่สตรีมีครรภ์ควรทราบ:

1. น้ำหนักไม่ขึ้น

ตามหลักการแล้ว สตรีมีครรภ์จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นพร้อมกับอายุครรภ์ที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม หากน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นหรือลดลง สตรีมีครรภ์ต้องระมัดระวัง อาจเป็นได้ว่าสตรีมีครรภ์ขาดสารอาหาร

นอกจากน้ำหนักตัวแล้ว ความเพียงพอทางโภชนาการของหญิงตั้งครรภ์ยังสามารถเห็นได้จากเส้นรอบวงต้นแขน สตรีมีครรภ์ที่มีขนาดต้นแขนน้อยกว่า 23.5 ซม. จะถูกจัดประเภทเป็นภาวะทุพโภชนาการ ดังนั้น หากเส้นรอบวงต้นแขนของสตรีมีครรภ์น้อยกว่าจำนวนดังกล่าว มีแนวโน้มว่าความต้องการทางโภชนาการของสตรีมีครรภ์ยังไม่ได้รับการตอบสนอง

2. โรคโลหิตจาง

การขาดเลือดหรือโรคโลหิตจางอาจเป็นสัญญาณว่าสตรีมีครรภ์ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ภาวะโลหิตจางอาจเกิดขึ้นได้เมื่อหญิงตั้งครรภ์ขาดธาตุเหล็กและกรดโฟลิก ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการลำเลียงออกซิเจนไปทั่วร่างกายและทารกในครรภ์

อาการที่สตรีมีครรภ์สามารถรับรู้ได้จากภาวะโลหิตจาง ได้แก่ รู้สึกเหนื่อยเร็ว หายใจสั้น เวียนศีรษะบ่อย ใจสั่น สมาธิสั้น ผิวซีด ริมฝีปากและเล็บซีด

3. ปัญหาทางจิต

ผลการศึกษาพบว่า การขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 ในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้สตรีมีครรภ์แสดงอาการต่างๆ เช่น ซึมเศร้า เช่น รู้สึกเศร้า ไร้ค่า มีความผิด ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ดังนั้น หากสตรีมีครรภ์มีอาการเหล่านี้ บางทีการได้รับสารอาหารที่เหมาะสมก็สามารถเอาชนะอาการเหล่านี้ได้

4. ป่วยง่าย

สตรีมีครรภ์ที่ขาดสารอาหารมักจะอ่อนแอต่อโรคมากขึ้นเนื่องจากไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สุดท้ายนี้ ไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา และปรสิตที่ก่อให้เกิดโรคจะโจมตีได้ง่ายขึ้น

สตรีมีครรภ์ที่ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการเป็นการเตรียมการที่ดีที่สุดสำหรับการต้อนรับการกำเนิดของทารก ด้วยโภชนาการที่ดี ลูกน้อยในครรภ์จะเติบโตและพัฒนาอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตร ความทุพพลภาพ หรือโรคเรื้อรังในอนาคต

เพื่อให้การตั้งครรภ์มีสุขภาพดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสตรีมีครรภ์รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนและตรวจการตั้งครรภ์เป็นประจำใช่ หากสตรีมีครรภ์มีอาการขาดสารอาหารข้างต้น ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม