หลายคนขยันทำความสะอาดบ้านแต่ละเลยคุณภาพอากาศในบ้าน อันที่จริงมลพิษทางอากาศไม่ได้อยู่แค่ภายนอกห้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภายในบ้านด้วย ซึ่งอาจส่งผลต่อคุณภาพอากาศที่สูดเข้าไปทุกวัน
คุณภาพอากาศในบ้านต้องคำนึงด้วย เพราะมีผลต่อสุขภาพของผู้อยู่อาศัย หากคุณภาพอากาศในบ้านของคุณไม่ดี ความเสี่ยงในการติดโรคก็จะยิ่งมากขึ้นไปอีก ด้วยเหตุนี้ การเข้าใจวิธีรักษาคุณภาพอากาศในบ้านจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ผลกระทบต่างๆ ของคุณภาพอากาศที่ไม่ดี
มลพิษทางอากาศเป็นรูปแบบหนึ่งของความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมที่คุกคามชีวิต จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (องค์การอนามัยโลก) มีผู้เสียชีวิตจากมลพิษทางอากาศถึง 7 ล้านคน มีผู้เสียชีวิตประมาณ 3.3 ล้านคนเนื่องจากอิทธิพลของอากาศไม่ดีในห้อง
มีหลายสิ่งที่อาจทำให้คุณภาพอากาศไม่ดีในบ้านของคุณ เช่น ควันบุหรี่ ฝุ่น ยาฆ่าแมลง ก๊าซ เชื้อรา วัสดุก่อสร้าง หรือละอองเกสร
ในระยะยาว สารต่างๆ ที่ก่อให้เกิดมลพิษทางอากาศ (มลพิษ) มีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ ได้แก่
- การติดเชื้อทางเดินหายใจ
- โรคหลอดเลือดหัวใจ
- ภาวะอวัยวะ
- มะเร็ง
- จังหวะ
คุณภาพอากาศที่แย่ยังมีโอกาสทำให้โรคต่างๆ แย่ลงไปอีก เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) โรคหอบหืด ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ และโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังสามารถเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ได้
วิธีรักษาคุณภาพอากาศในบ้าน
การรักษาความสะอาดของอากาศในบ้านไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนการทำความสะอาดฝุ่นบนพื้นหรือสิ่งสกปรกบนโต๊ะ มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงคุณภาพอากาศในบ้านของคุณ กล่าวคือ:
- m ประจำทำความสะอาดบ้านอย่างทั่วถึงเพื่อให้อากาศในบ้านสะอาด คุณสามารถทำความสะอาดพรมด้วย เครื่องดูดฝุ่น หรือเครื่องดูดฝุ่น และจัดของที่เลอะเทอะเพื่อลดการสะสมของฝุ่นและเชื้อรา ทำกิจกรรมนี้อย่างละเอียดและสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
- เปลี่ยนกรองอากาศ บน เครื่องปรับอากาศหากคุณมีเครื่องปรับอากาศ (AC) ให้ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะในตัวกรองอากาศหรือตัวกรอง เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นและสารมลพิษที่ติดอยู่ในตัวกรองหมุนเวียนกลับเข้ามาในห้อง เครื่องปรับอากาศที่ไม่ค่อยได้ทำความสะอาดมีความเสี่ยงในการใช้พลังงานเพิ่มขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้ค่าไฟฟ้าของคุณสูงขึ้นและไม่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ดังนั้น พยายามเลือกเครื่องปรับอากาศที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม นอกจากจะรักษาสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้สบายแล้ว คุณยังประหยัดพลังงานไฟฟ้าอีกด้วย
- วางต้นไม้นอกบ้านการดูแลต้นไม้ในบ้านสามารถเป็นแหล่งออกซิเจนให้กับร่างกายได้ แต่ในทางกลับกัน พืชก็มีความเสี่ยงที่จะกระตุ้นการพัฒนาของเชื้อรา ซึ่งอาจเป็นต้นเหตุของมลพิษในบ้านได้ หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ คุณไม่ควรเก็บพืชไว้ในร่ม
- เปิดหน้าต่างทุกวันการระบายอากาศทำหน้าที่ทำให้การหมุนเวียนของอากาศในบ้านเป็นไปอย่างราบรื่น เพื่อรักษาคุณภาพอากาศในบ้าน ควรเปิดหน้าต่างไว้เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างวัน เพื่อให้อากาศที่สกปรกในบ้านสามารถเคลื่อนออกไปได้และบ้านก็รู้สึกสดชื่นขึ้น
- ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศเครื่องฟอกอากาศสามารถแก้ปัญหาได้หากคุณแพ้ฝุ่นหรืออนุภาคในอากาศ เครื่องมือนี้ทำหน้าที่ทำความสะอาดมลพิษที่อาจรบกวนสุขภาพของคุณ แม้ว่ามันอาจจะไม่ได้ทำความสะอาดอากาศอย่างทั่วถึง แต่อย่างน้อยเครื่องฟอกอากาศก็สามารถลดระดับมลพิษทางอากาศในบ้านของคุณได้
อย่าปล่อยให้อากาศสกปรกในบ้านของคุณรบกวนสุขภาพและครอบครัวของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณประสบปัญหาสุขภาพเนื่องจากการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศบ่อยครั้ง ซึ่งอาการดังกล่าวอาจรวมถึง หายใจลำบาก ปวดศีรษะ ไอ น้ำมูกไหล และระคายเคืองในจมูก ลำคอ และผิวหนัง
