Haphephobiaเป็นความกลัวเกินจริงที่จะถูกคนอื่นแตะต้อง ความหวาดกลัวนี้เป็นความหวาดกลัวประเภทหนึ่งและค่อนข้างหายาก หากจัดการไม่ถูกวิธี haphephobia สามารถรบกวนคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้
สำหรับบางคน การได้รับสัมผัสทางกายจากคนอื่นเป็นเรื่องปกติ อันที่จริง การสัมผัสทางกายอาจเป็นภาษารักที่แสดงถึงความรักและความเสน่หา ถึงอย่างนั้นก็ไม่เป็นอย่างนั้น คุณรู้ สำหรับผู้ประสบภัย haphephobia.
คนที่มี haphephobia จะรู้สึกหวาดกลัวและตื่นตระหนกอย่างไม่มีเหตุผลเมื่อถูกผู้อื่นสัมผัสหรือกำลังจะสัมผัส นอกจากจะเรียกว่า haphephobia, เงื่อนไขนี้เรียกอีกอย่างว่า aphenphosmphobia, chiraptophobia, หรือ โรคกลัวน้ำ.
รับรู้อาการ Haphephobia
อาการหลักของ haphephobia คือ การเกิดขึ้นของความกลัว ตื่นตระหนก โกรธ และวิตกกังวล เมื่อพวกเขาต้องการหรือถูกคนอื่นสัมผัส ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว หรือคู่ครอง นอกจากนี้ คนที่มีอาการ haphephobia คุณอาจพบอาการต่อไปนี้เมื่อสัมผัส:
- เหงื่อเย็น
- ตัวสั่นหรือตัวสั่น
- วิงเวียน
- คลื่นไส้
- หัวใจเต้นแรง
- หายใจเร็วหรือหายใจไม่ออก
- ร้องไห้
- ยืนกรานเลี่ยงการสัมผัสโดยตบมือคนอื่นหรือวิ่งหนี
เรียกได้ว่าเป็นทุกข์ haphephobia เมื่อมีอาการดังกล่าวมาอย่างน้อย 6 เดือน อาการที่ปรากฏอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความหวาดกลัวที่พบ
อาการ haphephobia สามารถปรากฏได้ทุกเพศทุกวัย แต่พบได้บ่อยในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ ในเด็ก ความหวาดกลัวนี้มักจะตรวจไม่พบ แต่ก็ไม่ต้องกังวลไปหรอก เพราะปกติแล้ว haphephobia มันจะหายไปเองตามวัย
รู้สาเหตุ Haphephobia
สาเหตุของโรคกลัวเฉพาะ ได้แก่ haphephobiaยังไม่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม มีหลายปัจจัยที่สามารถทำให้บุคคลมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกลัวนี้ได้ กล่าวคือ:
- มีประวัติ haphephobia ในครอบครัว
- ประสบเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัส เช่น การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ
- ทุกข์ทรมานจากการทำงานของสมองบกพร่องเนื่องจากได้รับบาดเจ็บหรืออายุมากขึ้น
- ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตบางอย่าง เช่น โรควิตกกังวลทางสังคม หรือ โรคกลัวเชื้อโรค
นอกจากนี้ โรคกลัวเฉพาะเช่น haphephobia นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
แบบนี้จะเอาชนะได้อย่างไร Haphephobia
ความกลัวที่จะสัมผัสมากเกินไปอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล Haphephobia สามารถทำให้ผู้ประสบภัยกลายเป็นคนเก็บตัวและมักจะหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ทางสังคม ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถประสบกับความเครียด ความเหงา หรือภาวะซึมเศร้าได้
คนที่เป็นโรคกลัวนี้มักจะรู้สึกลำบากหรือไม่เต็มใจที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคนรัก
เพราะมันส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย haphephobia จัดเป็นโรคทางจิตที่ต้องตรวจและรักษาโดยจิตแพทย์และนักจิตวิทยา
ในการจัดการ haphephobiaมีหลายวิธีในการจัดการที่สามารถทำได้ กล่าวคือ:
1. จิตบำบัด
แพทย์และนักจิตวิทยาจะช่วยผู้ป่วยผ่านการให้คำปรึกษาและจิตบำบัด haphephobia เพื่อค้นหาสาเหตุของความกลัวที่จะสัมผัสมากเกินไป
หลังจากนั้นผู้ป่วย haphephobia จะได้รับคำแนะนำให้เปลี่ยนความคิดและถือว่าการสัมผัสทางกายไม่น่ากลัวหรือเป็นอันตราย หนึ่งในเทคนิคจิตบำบัดที่นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์สามารถใช้รักษาโรคกลัวนี้ได้คือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
2. การบริหารยา
อดทน haphephobia มีความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เช่น โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล ในการรักษา แพทย์สามารถให้ยาได้ เช่น ยากล่อมประสาทหรือยากล่อมประสาท
3. ทำเทคนิคการผ่อนคลาย
เมื่อรู้สึกกลัวและตื่นตระหนกเมื่อถูกสัมผัสหรือหลังสัมผัสผู้ป่วย haphephobia คุณอาจลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น หายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออกทางปากช้าๆ ใช้เทคนิคนี้ในจังหวะคงที่เป็นเวลา 3 ถึง 5 นาที
การผ่อนคลายสามารถทำได้ด้วยการทำสมาธิ โยคะ หรือทำกิจกรรมสนุกๆ เช่น การฟังเพลง
อยู่ระหว่างการรักษา haphephobiaต้องใช้ความอดทนเป็นพิเศษเพราะการรักษาใช้เวลานาน ความมุ่งมั่น วินัย และความเข้าใจของผู้ป่วยก็มีอิทธิพลอย่างมากต่อการรักษาความราบรื่น
ดังนั้น หากคุณ สมาชิกในครอบครัว หรือญาติ ใครก็ตามที่รู้สึกหรือดูเหมือนว่ามี haphephobiaคุณควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ทันที ด้วยวิธีนี้จะสามารถให้การรักษาได้เร็วที่สุด
