ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพหลายอย่าง เช่น น้ำหนักตัวบวมหรือผิวหนังที่อาจเป็นปัญหา นี่อาจทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจซึ่งท้ายที่สุดแล้วมีผลกระทบต่อรูปลักษณ์ของคุณ แต่, คุณยังสามารถ มาได้ยังไงยังคงดูมีเสน่ห์แม้ว่าเขาจะอายุสองขวบก็ตาม
ผู้หญิงส่วนใหญ่อาจจะเครียดถ้าเห็นเข็มของตาชั่งที่เคลื่อนไปทางขวาต่อไป แต่แท้จริงแล้วเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ปัญหาผิวก็เช่นเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดสิว อาการคัน การเปลี่ยนแปลงของสีผิว หรือการก่อตัวของ รอยแตกลาย.
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพและความงามที่สวยงามระหว่างตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตาม อย่าโทษการตั้งครรภ์เสมอไป ดังนั้นคุณคิดว่าคุณไม่สวย เปลี่ยนความคิดนั้นและลองใช้เคล็ดลับด้านล่างเพื่อให้คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ในขณะที่ยังมีออร่าแห่งความงามออกมา
- ออกกำลังกายการตั้งครรภ์ไม่ควรใช้เป็นข้ออ้างในการขี้เกียจ มาขยับร่างกายกันให้กระฉับกระเฉงกันดีกว่า การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ยังทำให้คุณนอนหลับดีขึ้นและลดความเครียดได้ สภาพนี้สามารถทำให้ใบหน้าของคุณดูสดสวยได้ ขอแนะนำให้คุณออกกำลังกายอย่างน้อยสองชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ ได้แก่ การเดิน ว่ายน้ำ โยคะ พิลาทิส การออกกำลังกายการตั้งครรภ์ และการออกกำลังกายแบบ Kegel
- ใช้ประโยชน์จากความงามตามธรรมชาติของหญิงตั้งครรภ์ผลกระทบของการตั้งครรภ์ต่อรูปลักษณ์ภายนอกไม่ได้เลวร้ายเสมอไป สตรีมีครรภ์มักจะดูเปล่งปลั่งมากขึ้นเมื่ออายุ 2 ขวบ เพราะมีการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งมีผล เรืองแสง บนผิวหนัง การเปลี่ยนแปลงของสีผิวให้จางลงอาจเกิดขึ้นกับคุณ
ไม่เพียงแต่ผิวหนังเท่านั้น ผมยังได้รับผลดีจากการตั้งครรภ์ด้วย ฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำให้ผมของคุณหนาขึ้น เงางามขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น หากคุณมีผมหนาก่อนตั้งครรภ์และกังวลว่าจะจัดทรงยาก คุณอาจจะสามารถเล็มผมให้เข้ากับรูปหน้าของคุณได้
- ใช้แต่งหน้าใช้ แต่งหน้า ไม่ได้ห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ ยังแต่งหน้าได้สร้างสรรค์ด้วยสีสันต่างๆ ลิปสติก หรือ เปลือกตา. แต่ข้อสังเกต แต่งหน้า ไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ เช่น ปรอท เรตินอยด์ และ กรดซาลิไซลิก.
- ปรนเปรอตัวเองที่สปานานๆทีได้สักที เวลาฉัน ที่สปาเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ แต่ให้เลือกร้านสปาที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ ปรึกษาสูตินรีแพทย์ก่อนทำการนวดตามร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง หรือหากต้องการทำทรีตเมนต์ที่สามารถเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย เช่น ซาวน่า
- พยายามที่จะปรากฏมีสไตล์ท้องแล้วยังมองเห็น แฟชั่น แต่ยังเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระโดยสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม แทนที่จะใส่เสื้อหลวมๆ ให้เลือกดีกว่า ตุ๊กตาทารก ด้วยการออกแบบที่สวยงาม เลือก ตุ๊กตาทารก ที่ไม่เข่าเลยทำให้ดูเตี้ย แนะนำให้เลือก ตุ๊กตาทารก กับรุ่นคอวีให้เอฟเฟคกับช่วงลำตัวที่ยาวขึ้น คุณสามารถคัดลอกนางแบบแฟชั่นของสตรีมีครรภ์ในนิตยสารได้ อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการลบ งบประมาณ มากเกินไปสำหรับธุรกิจ แฟชั่น.
- เมมพ์ให้สวยจากภายในไม่ใช่แค่ภายนอกเท่านั้น แต่ต้องใส่ใจภายในด้วย การบริโภคน้ำเพียงพอสามารถทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นเพื่อให้ผิวไม่แห้งและหมองคล้ำ อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับสตรีมีครรภ์ก็จำเป็นสำหรับคุณเช่นกัน เช่น เมล็ดธัญพืช ถั่วไต ไข่ ผัก และนม
- นอนหลับเพียงพอเมื่ออายุครรภ์เพิ่มขึ้น สตรีมีครรภ์มักจะนอนหลับยาก อย่างไรก็ตาม คุณควรพยายามนอนหลับให้เพียงพอ เนื่องจากคุณประโยชน์ด้านสุขภาพและความงามมากมายที่คุณจะได้รับจากการนอน บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะอาการนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์คือการนอนตะแคงและงอเข่า ใช้หมอนเสริมเพื่อรองรับร่างกาย หรือออกกำลังกายเบาๆ ก่อนนอน
- NSความคิดเชิงบวกโดยพื้นฐานแล้ว ไม่ว่าคุณจะมีรูปลักษณ์ภายนอกแบบใด ความงามและความมั่นใจในตนเองจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณมีความคิดเชิงบวก ดังนั้น จงเก็บประโยคเชิงบวกไว้ในใจเสมอ เช่น "การตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่มีความสุข เพราะมีลูกน้อยอันเป็นที่รักในครรภ์ของฉัน" หรือ "ฉันเป็น แม่ร้อน.”
ดังนั้น อย่าทึกทักเอาเองว่าในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่สามารถดูน่าดึงดูดใจได้ ขอให้โชคดีลองทำตามคำแนะนำต่างๆ ด้านบนเพื่อให้ยังคงดูสวยงามในระหว่างตั้งครรภ์
