ปากก็ร้อน แม้ว่าคุณจะไม่ใช่ กินอาหารร้อนหรือเผ็ด อาจจะทำให้คุณ สงสัยว่า “อะไร นรก สาเหตุ?” อยากรู้ไหมอะไรทำให้ปากคุณร้อนและจะจัดการกับมันอย่างไร? ตรวจสอบบทความนี้ มาเลย!
ความรู้สึกแสบร้อนนี้อาจปรากฏบนเพดานปาก ลิ้น หรือริมฝีปาก โดยปกติความรู้สึกแสบร้อนในปากจะมาพร้อมกับอาการปากแห้ง ชา รสขม หรือรสโลหะ
สาเหตุของอาการปากร้อน
ความรู้สึกแสบร้อนในปากอาจเกิดขึ้นทันที แต่ก็สามารถปรากฏขึ้นอย่างช้าๆ และเด่นชัดขึ้นในแต่ละวัน ไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด แต่มีหลายอย่างที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะนี้ ได้แก่:
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- แพ้ส่วนผสมที่ใช้ในฟัน เช่น ยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปากและฟันปลอม
- ทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อในช่องปากและการขาดวิตามินบี 12 โฟเลตและธาตุเหล็ก
- มีนิสัยชอบขบฟันหรือ การนอนกัดฟัน.
- ทุกข์ทรมานจากโรคบางชนิด เช่น กรดในกระเพาะ เบาหวาน ไทรอยด์ผิดปกติ และความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
- การใช้ยาบางชนิด
วิธีเอาชนะอาการปากร้อน
เมื่อมีอาการปากร้อน มีวิธีเอาชนะได้หลายวิธี กล่าวคือ
1.หลีกเลี่ยงอาหารร้อน เปรี้ยว เผ็ด
แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่ร้อนหรือมีรสเปรี้ยวและเผ็ด เนื่องจากอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้สามารถทำให้ปากของคุณร้อนขึ้นได้
2. เลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่
นอกจากการหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดแล้ว คุณยังไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่สูบบุหรี่ เพราะทั้งสองอย่างนี้สามารถทำให้ปากของคุณรู้สึกร้อนขึ้นได้
3.เปลี่ยนยาสีฟันที่ใช้
หากปากของคุณรู้สึกร้อนขึ้นหลังจากแปรงฟัน ให้ลองเปลี่ยนมาใช้ยาสีฟันที่เหมาะสำหรับปากที่บอบบาง หรือจะใช้ก็ได้ ผงฟู แทนยาสีฟัน
วิธีผสม ผงฟู ด้วยน้ำอุ่นเพื่อสร้างยาสีฟันจากนั้นแปรงฟันด้วยส่วนผสมนี้ นอกจากทำความสะอาดฟันและปากแล้ว NSโซดามาก สามารถทำให้ระดับกรดในปากเป็นกลางและทำให้ความรู้สึกแสบร้อนที่ปรากฏในปากเย็นลง
4.ดื่มน้ำเยอะๆ
นอกจากจะมีประโยชน์ในการป้องกันภาวะขาดน้ำแล้ว การดื่มน้ำยังช่วยเอาชนะอาการปากแห้งและความรู้สึกร้อนในปากได้อีกด้วย เพื่อลดความรู้สึกแสบร้อนในปาก คุณสามารถลองเติมน้ำแข็งก้อนลงในน้ำที่คุณจะดื่ม
5. จัดการความเครียดได้ดี
ความเครียดยังสามารถกระตุ้นความรู้สึกแสบร้อนในปากได้ ดังนั้น ในการจัดการกับมัน คุณต้องจัดการกับความเครียดให้ดี มีหลายวิธี เช่น การทำกิจกรรมที่คุณชอบหรือทำโยคะและทำสมาธิ
หากปากของคุณยังรู้สึกร้อนอยู่ทั้งๆ ที่คุณได้ทำวิธีการต่างๆ ข้างต้นแล้ว คุณควรปรึกษาแพทย์ เพื่อให้สามารถระบุสาเหตุและให้การรักษาที่เหมาะสม
