หญิงตั้งครรภ์มีความอ่อนไหวต่อการป่วยมากขึ้น สาเหตุหนึ่งเป็นเพราะภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์มีแนวโน้มลดลง ตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุต่างๆ ของการเจ็บป่วยได้ง่าย เพื่อให้สตรีมีครรภ์สามารถป้องกันการเจ็บป่วยและมีสุขภาพดีขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
สตรีมีครรภ์มักจะได้ยินเรื่องราวประสบการณ์จากเพื่อนหรือครอบครัวที่รู้สึกป่วยได้ง่ายกว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงมากมายที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ภาวะนี้พบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์
โดยพื้นฐานแล้ว การป่วยระหว่างตั้งครรภ์จะง่ายกว่าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายต่างๆ ที่ตามมาภายหลังการตั้งครรภ์เอง ดังนั้น คุณสามารถพูดได้ว่านี่เป็นเรื่องธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม แน่นอนว่ามีหลายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อให้สภาพนี้ไม่รบกวนหรือเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์
ทำความเข้าใจเหตุผลเพิ่มเติมที่หญิงตั้งครรภ์ป่วยได้ง่ายขึ้น
ระบบภูมิคุ้มกันในบางส่วนของร่างกายของสตรีมีครรภ์จะลดลงตามธรรมชาติ กลไกนี้เกิดขึ้นเพื่อปกป้องทารกในครรภ์จากการถูกโจมตีโดยระบบภูมิคุ้มกันของแม่เพราะคิดว่าเป็นวัตถุแปลกปลอม
ภาวะนี้ทำให้สตรีมีครรภ์อ่อนแอต่อการติดเชื้อที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้มากขึ้น แม้แต่การติดเชื้อเล็กน้อยก็สามารถทำให้เกิดการเจ็บป่วยร้ายแรงในสตรีมีครรภ์ได้
การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อท่อไตและกระเพาะปัสสาวะได้ ส่งผลให้ปัสสาวะอยู่ในกระเพาะปัสสาวะได้นานขึ้น สิ่งนี้สามารถกระตุ้นแบคทีเรียให้ทวีคูณส่งผลให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ไม่เพียงเท่านั้น ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงในระหว่างตั้งครรภ์ในระบบสืบพันธุ์ยังทำให้สตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อรามากขึ้น เช่น เชื้อราในเชื้อรา
ยังคงมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่ทำให้สตรีมีครรภ์เจ็บป่วยได้ง่าย ตัวอย่างเช่น อาการคลื่นไส้และอาเจียนในช่วงไตรมาสแรกอาจทำให้สตรีมีครรภ์ขาดสารอาหาร ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงอ่อนแอและภูมิคุ้มกันลดลง
นอกจากนี้ การขยายตัวของมดลูกในไตรมาสที่ 3 ยังทำให้สตรีมีครรภ์เสี่ยงต่อการปวดหลังได้ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มภาระและระงับการไหลเวียนของเลือดไปยังขา ดังนั้นสตรีมีครรภ์จะมีอาการตะคริวที่ขาบ่อยขึ้น
เพื่อไม่ให้ป่วยง่ายระหว่างตั้งครรภ์ มีวิธีป้องกันดังนี้ค่ะ
สตรีมีครรภ์ อย่าท้อกับการเปลี่ยนแปลงนี้ เข้าใจไหม? แม้ว่าสตรีมีครรภ์จะมีโอกาสเป็นโรคได้ง่ายกว่า แต่ก็มีขั้นตอนการป้องกันหลายประการที่สตรีมีครรภ์สามารถทำได้เพื่อสุขภาพของตนเองและทารกในครรภ์ ได้แก่:
- หลีกเลี่ยงการกินเนื้อและไข่ดิบหรือปรุงไม่สุก
- หลีกเลี่ยงการบริโภคนมที่ผ่านกรรมวิธีโดยไม่ผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรส์
- ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำด้วยน้ำไหลและสบู่ โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหาร หลังทำอาหาร หรือหลังใช้ห้องน้ำ
- รักษาน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์โดยรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเสมอ
- นอนให้ตรงเวลาและพักผ่อนให้เพียงพอ
- ออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงการแบ่งปันช้อนส้อมและอาหารกับผู้อื่น
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสัตว์เลี้ยงหรือสัตว์ป่า ขอให้คนอื่นช่วยดูแลสัตว์เลี้ยงของคุณ โดยเฉพาะการทำความสะอาดกรงและครอก
นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว สตรีมีครรภ์ยังต้องตรวจสอบกับสูตินรีแพทย์ตามกำหนดเวลา ตรวจร่างกายให้เร็วที่สุดเพื่อตรวจหาโรคติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น ลิสเทอริโอซิสและการติดเชื้อ สเตรปโทคอกคัส กลุ่มบี หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น ซิฟิลิส โรคหนองใน เอชไอวี
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสตรีมีครรภ์ได้รับวัคซีนที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณรู้สึกไม่สบายหรือกังวลเกี่ยวกับการติดเชื้อ สตรีมีครรภ์สามารถพบสูตินรีแพทย์ทันทีนอกเวลาที่กำหนด เพื่อเข้ารับการรักษาที่เหมาะสม
