สุขภาพ

การทำความเข้าใจส่วนต่างๆ ของกระจกตาและวิธีการรักษาสุขภาพตา

กระจกตาเป็นชั้นนอกสุดของดวงตาที่ปกป้องรูม่านตา ม่านตา และช่องหน้า หน้าที่หลักของกระจกตาคือป้องกันไม่ให้สิ่งแปลกปลอมเข้าตารวมทั้งหักเหแสงเมื่อเข้าตา.

กระจกตาไม่มีเส้นเลือดในการลำเลียงสารอาหารต่างจากส่วนอื่นๆ ของร่างกาย กระจกตาได้รับสารอาหารจากน้ำตาและ อารมณ์ขัน (ของเหลวที่ปกคลุมกระจกตา) นอกจากนี้กระจกตายังประกอบด้วยโปรตีนและเซลล์ที่แตกต่างจากเนื้อเยื่ออื่นในร่างกายของเรา

ชั้นของกระจกตาของดวงตา

กระจกตามีห้าชั้นที่มีหน้าที่ต่างกัน ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายของห้าชั้นในกระจกตา:

1. เยื่อบุผิว

เยื่อบุผิวเป็นชั้นนอกสุดของกระจกตา ชั้นนี้มีบทบาทสำคัญในกระจกตา กล่าวคือ เป็นตัวป้องกัน ตัวดูดซับออกซิเจน และลำเลียงสารอาหารไปกระจายไปยังกระจกตาทุกชั้น

2. Bowman's Layer

ชั้นของโบว์แมนอยู่ด้านหลังเนื้อเยื่อบุผิว ชั้นนี้ประกอบด้วยเส้นใยคอลลาเจนที่แข็งแรงและโปร่งใส หากชั้นนี้ได้รับบาดเจ็บ เนื้อเยื่อแผลเป็นอาจเกิดขึ้นซึ่งอาจรบกวนการมองเห็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอยู่ตรงกลาง

3. สโตรมา

สโตรมาเป็นชั้นที่หนาที่สุดและตั้งอยู่ตรงกลางกระจกตา ด้านหลังชั้นของโบว์แมน ชั้นนี้ประกอบด้วยน้ำและคอลลาเจนจึงหนาแน่นกว่า แต่ยืดหยุ่นได้ รูปร่างและการจัดเรียงของโปรตีนคอลลาเจนในสโตรมามีความสำคัญต่อการรักษาความชัดเจนของกระจกตาและหน้าที่ในการนำแสง

4. เมมเบรน descemet

เมมเบรน descemet เป็นชั้นบางๆ ด้านหลังสโตรมา แม้ว่าบางเมมเบรน descemet เป็นชั้นที่แข็งแกร่งที่ปกป้องกระจกตาจากการบาดเจ็บและการติดเชื้อ

5. Endothelium

endothelium เป็นชั้นสุดท้ายของโครงสร้างกระจกตา ชั้นนี้รักษาความชัดเจนของกระจกตาโดยการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากสโตรมา หากการทำงานของ endothelium ถูกรบกวน สโตรมาจะเป็นของเหลวส่วนเกินจนทำให้การมองเห็นไม่ชัด

มีหลายเงื่อนไขที่อาจรบกวนสุขภาพของกระจกตารวมถึงการใช้คอนแทคเลนส์ที่ยาวเกินไปการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้และอุณหภูมิอากาศที่แห้งเกินไป

นอกจากเงื่อนไขเหล่านี้แล้ว ยังมีโรคอีกหลายโรคที่อาจทำให้กระจกตาเสียหายได้ เช่น เริมที่ตา งูสวัด เริม keratoconus ต้อเนื้อ และกลุ่มอาการสตีเวนส์-จอห์นสัน

รักษาสุขภาพกระจกตา

เพื่อรักษาสุขภาพของกระจกตาคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

1. การบริโภคสารอาหารที่เพียงพอ

วิตามิน A, C, E, แคโรทีนอยด์, สังกะสีและกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นสารอาหารที่สำคัญที่ดวงตาต้องการ ดังนั้นควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าการบริโภคสารอาหารต่างๆ เพียงพอ เพื่อให้กระจกตาและดวงตาของคุณมีสุขภาพที่ดี

คุณสามารถเติมเต็มสารอาหารเหล่านี้ได้ด้วยการรับประทานแครอท ส้ม ผักใบเขียว ถั่ว ไข่ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาซาร์ดีน

2. ใส่แว่นกันแดด

การได้รับแสงอัลตราไวโอเลตมากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพดวงตาได้เช่นกัน ดังนั้นเมื่อคุณออกกำลังนอกบ้านในระหว่างวัน คุณควรใช้แว่นกันแดดที่สามารถป้องกันการสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB ที่ดวงตาของคุณได้

3.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

นิสัยการสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคตาได้ตั้งแต่ต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม ไปจนถึงความเสียหายของเส้นประสาทตา ดังนั้นให้หยุดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่เพื่อรักษาสุขภาพของกระจกตาและดวงตาของคุณ

4. ตรวจตาเป็นประจำ

การตรวจสุขภาพตาเป็นประจำต้องทำอย่างน้อยทุกสองปี ทั้งนี้เพื่อรักษาสุขภาพดวงตาของคุณ ด้วยการตรวจตาเป็นประจำสามารถตรวจพบโรคของกระจกตาหรือส่วนอื่น ๆ ของดวงตาได้เร็ว

บทบาทของกระจกตาในการปกป้องทุกส่วนของดวงตาไม่สามารถมองข้ามได้ ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรักษาสุขภาพของกระจกตาเพื่อไม่ให้รบกวนการทำงานของดวงตาในฐานะที่เป็นความรู้สึกของสายตา ปรึกษาแพทย์ตาของคุณทันทีหากคุณพบสภาวะที่อาจส่งผลต่อกระจกตา

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found