การบาดเจ็บของกระดูกอ่อนเข่าอาจเกิดขึ้นทันทีเมื่อเราออกกำลังกายหรือประสบอุบัติเหตุ ระหว่างรอการดำเนินการของแพทย์ ให้ทำตามขั้นตอนการปฐมพยาบาลต่อไปนี้สำหรับการบาดเจ็บของกระดูกอ่อนที่หัวเข่า
กระดูกอ่อนมีหน้าที่ต่างๆ เช่น เชื่อมกระดูกหนึ่งเข้ากับอีกกระดูก ช่วยพยุงเนื้อเยื่อรอบๆ ตัว ลดการเสียดสีระหว่างกระดูก ป้องกันความเสียหายของข้อต่อ รองรับน้ำหนักตัว ช่วยให้เราเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ อย่างไรก็ตาม ส่วนของร่างกายส่วนนี้ไม่มีภูมิคุ้มกันจากการบาดเจ็บ และหนึ่งในนั้นคือการบาดเจ็บของกระดูกอ่อนที่หัวเข่า
การปฐมพยาบาลอาการบาดเจ็บที่กระดูกอ่อนที่หัวเข่า
การบาดเจ็บของกระดูกอ่อนที่หัวเข่าอาจเกิดจากการกระแทกอย่างกะทันหัน การพักหรือรับน้ำหนักบนร่างกาย และอาการบาดเจ็บที่เข่าเล็กน้อยที่เกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน การบาดเจ็บของกระดูกอ่อนที่หัวเข่าอาจเกิดจากโรคบางชนิด เช่น โรคข้ออักเสบ โรคเกาต์ หรือการติดเชื้อของกระดูกอ่อน
หากเป็นกรณีนี้ อาการบาดเจ็บที่กระดูกอ่อนที่หัวเข่าอาจทำให้เกิดอาการบวม ปวดอย่างรุนแรง และทำให้เราไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ สำหรับการปฐมพยาบาลกระดูกอ่อนที่หัวเข่าที่บาดเจ็บ คุณเพียงแค่ทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้:
- ปกป้องกระดูกอ่อนจากการบาดเจ็บเพิ่มเติม
- พักผ่อนอย่างน้อย 48-72 ชั่วโมงหลังจากเกิดอาการบาดเจ็บ
- ประคบเข่าที่บาดเจ็บด้วยก้อนน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าหรือผ้าขนหนูเป็นเวลา 10-30 นาที จากนั้นทาอีกครั้งเป็นเวลา 15 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง ในช่วง 48-72 ชั่วโมงแรกหลังได้รับบาดเจ็บ
- ใช้ผ้าพันแผลกดหรือปิดหัวเข่า เพื่อช่วยให้เข่าพักและลดอาการบวม
- ยกขาขึ้นเพื่อให้สูงกว่าหน้าอกของคุณ ทำเพื่อจำกัดและลดอาการบวมที่หัวเข่า
- พบนักกายภาพบำบัดเพื่อทำการรักษาต่อไปโดยทันที
- ห้ามอาบน้ำร้อนหรือประคบเข่าด้วย ชุดประคบร้อน.
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ทำให้เข่าบวมแย่ลงและทำให้หายช้า
- อย่าวิ่งเพื่อไม่ให้อาการบาดเจ็บที่กระดูกอ่อนที่หัวเข่าแย่ลง
- อย่านวดเข่าที่บาดเจ็บเพราะจะทำให้อาการบวมแย่ลง
การรักษาเพิ่มเติม
หลังจากการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บของกระดูกอ่อนที่หัวเข่า ให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาต่อไป เช่น:
- กายภาพบำบัด ได้แก่ การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าและช่วยลดอาการปวดและแรงกดทับในข้อต่อ
- การให้ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เพื่อช่วยลดอาการบวมและปวด
- จัดหาอุปกรณ์พยุงการเคลื่อนไหว เช่น ไม้เท้าหรือเครื่องพยุงขาที่รัดขา).
- หากอาการบาดเจ็บที่กระดูกอ่อนหัวเข่ารุนแรงและไม่หายเองหรือด้วยการรักษาอื่นๆ ทางเลือกเดียวคือต้องผ่าตัด การผ่าตัดกระดูกอ่อนเข่ามักจะทำโดยการสอดเครื่องมือขนาดเล็กเข้าไปในข้อเข่า สำหรับความเสียหายที่มากขึ้น จำเป็นต้องทำการผ่าตัดใหญ่ที่หัวเข่า เพื่อซ่อมแซมกระดูกอ่อนที่เสียหายและเนื้อเยื่อรอบข้าง
หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่กระดูกอ่อนเข่าที่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง บวมอย่างรุนแรง และเคลื่อนไหวลำบาก ให้ปรึกษาศัลยแพทย์กระดูกและข้อทันที ยิ่งอาการบาดเจ็บของกระดูกอ่อนเข่าได้รับการรักษาเร็วเท่าไหร่ กระบวนการรักษาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
