ประจำเดือนทำให้น้ำนมแม่ไหล จริงหรือไม่ และมีวิธีแก้ไขอย่างไร?

เมื่อแขกรายเดือนมา มาได้ยังไง การผลิตน้ำนมก็น้อยดังนั้น? ประจำเดือนทำให้นมแม่ลากได้จริงหรือ? แทนที่จะกังวลว่า มาเลย, ดูคำอธิบายที่นี่ บุญ

หากคุณให้นมลูกโดยตรงจากเต้า คุณอาจไม่ทราบว่าการมีประจำเดือนทำให้การผลิตน้ำนมลดลง ลองทดลองปั๊มนมแม่เมื่อประจำเดือนมา จะเห็นได้ว่าปริมาณน้ำนมแม่ที่บรรจุอยู่ในขวดมีน้อย

การมีประจำเดือนจะทำให้การผลิตน้ำนมแม่ลดลงได้อย่างไร?

รอบประจำเดือนสามารถส่งผลกระทบต่อการผลิตน้ำนมได้อย่างแท้จริง ในช่วงมีประจำเดือน ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนไป หนึ่งในนั้นคือฮอร์โมนเอสโตรเจน

ฮอร์โมนนี้สามารถยับยั้งการผลิตน้ำนมแม่ได้ ดังนั้นปริมาณจะน้อยกว่าเมื่อไม่มีประจำเดือน อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องกังวล เพราะสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วันเท่านั้น มาได้ยังไง.

นอกจากจำนวนที่ลดลงแล้ว การมีประจำเดือนยังส่งผลต่อรสชาติของน้ำนมแม่อีกด้วย คุณรู้,บุญ. ในช่วงมีประจำเดือน ระดับโซเดียมและคลอไรด์ในน้ำนมแม่จะเพิ่มขึ้น ในขณะที่ระดับโพแทสเซียมและแลคโตส (น้ำตาลในนม) จะลดลง ทำให้นมแม่มีรสเค็มและหวานน้อยกว่าเมื่อคุณไม่มีประจำเดือน

วิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ในช่วงมีประจำเดือน

หากคุณกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมแม่ในช่วงมีประจำเดือน คุณสามารถใช้เคล็ดลับด้านล่างเพื่อเพิ่มน้ำนมแม่ได้:

1. การบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่สามารถเพิ่มน้ำนมแม่ได้

อาหารและเครื่องดื่มที่มี ข้าวโอ้ต, Fenugreekและถั่วลิสง อัลมอนด์ เชื่อว่าจะเพิ่มการผลิตน้ำนม ถึงกระนั้นก็ควรกินอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยสารอาหารด้วย

2. เพิ่มปริมาณของเหลว

เพื่อให้ปริมาณน้ำนมแม่ยังคงมาก แม่จึงต้องตอบสนองความต้องการของเหลวทุกวัน พยายามดื่มน้ำ ก่อนและหลังการให้นมลูกหรือปั๊มนมแม่เสมอ

3. ปรับปรุงอาหารของคุณ

อาหารยังสามารถส่งผลต่อปริมาณน้ำนมที่ออกมา เลือกอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อแดงและผักใบเขียว

4. นวดเต้านมก่อนให้นมหรือปั๊มนม

คุณสามารถลองนวดหน้าอกก่อนให้นมลูกหรือปั๊มนม ใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นลาเวนเดอร์ที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย เมื่อคุณรู้สึกสบายและผ่อนคลาย ปริมาณน้ำนมจะเพิ่มขึ้น คุณรู้.

5. ทานอาหารเสริม

หากปริมาณน้ำนมแม่ลดลงอย่างมากในช่วงเวลาของคุณ คุณสามารถลองอาหารเสริมแคลเซียมและแมกนีเซียมก่อนและระหว่างช่วงเวลาของคุณ อาหารเสริมตัวนี้เชื่อว่าจะเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่

คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการมีประจำเดือนไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำให้น้ำนมแม่ลดลง น้ำนมแม่ที่ลดลงอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพ วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง การใช้ยาบางชนิด หรือความเหนื่อยล้า

หากคุณทำตามคำแนะนำข้างต้นแล้ว แต่ปริมาณน้ำนมแม่ยังน้อยอยู่ ให้ลองปรึกษาสูติแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร นอกจากนี้ให้เพิ่มเวลาอยู่คนเดียวกับลูกน้อยของคุณเพื่อที่ อารมณ์ คุณแม่อาการดีขึ้น ปริมาณน้ำนมแม่จึงเพิ่มขึ้น