ชีวิตที่มีสุขภาพดี

ระวัง นี่เป็นสัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

การเชื่อมต่อ ข่มเหง เป็นคำที่ใช้อธิบายความสัมพันธ์ที่ฝ่ายหนึ่งพยายามครอบงำและควบคุมอีกฝ่ายหนึ่งด้วยพฤติกรรมเชิงลบ ความสัมพันธ์เหล่านี้มักจะเต็มไปด้วยความรุนแรงทางวาจา ทางกาย และแม้กระทั่งความรุนแรงทางเพศ.

การเชื่อมต่อ ข่มเหง มันสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงและผู้ชาย ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์แบบโรแมนติก ไม่ว่าจะเป็นการเกี้ยวพาราสีหรือในครอบครัว ในครัวเรือนหรือการแต่งงาน ความสัมพันธ์ที่ ข่มเหง มักจะนำไปสู่ความรุนแรงในครอบครัว

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่ในความรักความสัมพันธ์ ข่มเหง นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในมิตรภาพและสภาพแวดล้อมในการทำงาน

สัญญาณต่าง ๆ ของความสัมพันธ์ ไม่เหมาะสม

เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ที่ ข่มเหงคุณอาจพบสิ่งต่อไปนี้:

1.ไม่มีอิสระในการสื่อสารกับผู้อื่น

นี่คือสัญญาณเริ่มต้นของความสัมพันธ์ ข่มเหง ที่คุณต้องระวัง คนที่ ข่มเหง โดยปกติแล้วจะตรวจสอบและควบคุมการสื่อสารของคุณเสมอ ดังนั้นคุณจึงไม่มีอิสระในการสื่อสารกับผู้อื่น

พวกเขาสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การอ่านข้อความอิเล็กทรอนิกส์หรือการสนทนาบนโซเชียลมีเดียของคุณกับผู้อื่น

พวกเขาจะไม่เคารพความเป็นส่วนตัวของคุณและมักต้องการขอบัญชีโซเชียลมีเดียหรือรหัสผ่านโทรศัพท์มือถือของคุณ หรือแม้แต่ติดตั้งซอฟต์แวร์พิเศษเพื่อตรวจสอบชีวิตทางสังคมของคุณ

2. โดดเดี่ยวจากคนอื่น

การถูกโดดเดี่ยวจากคนอื่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ ไม่เหมาะสม ทั้งนี้ก็เพราะว่าคนที่ ข่มเหง มักจะพยายามเก็บคุณให้ห่างจากคนที่ใกล้ชิดที่สุด เช่น ครอบครัวหรือเพื่อนฝูง

สามารถทำได้โดยห้ามไม่ให้คุณติดต่อกับคนอื่น หรือแย่กว่านั้น โดยการโกหกหรือใส่ร้ายตัวเอง ด้วยวิธีนี้คุณไม่มีอีกต่อไป ระบบสนับสนุน ที่สามารถปกป้องคุณจากเขา

3. หมดหนทางทางการเงิน

ในบางกรณีคนที่ยุ่ง จะพยายามทำให้คู่ของตนหมดหนทางทางการเงิน เช่น โดยการตัดการเข้าถึงบัญชีส่วนตัวของคู่ของตน หรือพยายามให้คู่ของตนลาออกจากงาน

สิ่งนี้ทำโดยมีจุดประสงค์เพื่อให้คู่ครองรู้สึกพึ่งพาเขาเพื่อไม่ให้ออกจากความสัมพันธ์ ข่มเหง NS.

4. อยู่ภายใต้การบังคับข่มขู่

หากคุณมีความสัมพันธ์และคุณมักจะรู้สึกว่าคู่ของคุณถูกบังคับให้ทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ไม่เหมาะสม

การบีบบังคับนี้สามารถมีได้หลายรูปแบบ เช่น การบังคับให้คุณใส่เสื้อผ้าที่เขาชอบ เรียกร้องให้คุณใช้เวลากับพวกเขาตลอดเวลา หรือแม้แต่บังคับให้คุณมีเซ็กส์ การบีบบังคับนี้อาจมาพร้อมกับการคุกคามทั้งทางกายและทางวาจา

5. มักถูกล่วงละเมิดทางอารมณ์

การล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือจิตใจอาจเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ ข่มเหง ยากที่สุดที่จะระบุ ผู้ที่ได้รับการรักษานี้มักไม่ทราบว่ากำลังประสบกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์

การล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจเป็นทางวาจาหรือทางร่างกาย ด้านล่างนี้คือรูปแบบความรุนแรงทางอารมณ์บางรูปแบบที่คุณต้องระวัง:

  • ดูถูกและวิพากษ์วิจารณ์รูปร่าง สติปัญญา หรือความสามารถของคุณ
  • ให้ชื่อเล่นเชิงลบต่างๆ แก่คุณ เช่น 'โง่' หรือ อ้วน'
  • มักทำให้คุณอับอาย ไม่ว่าจะในที่สาธารณะ ต่อหน้าคนอื่น หรือในที่ส่วนตัว
  • ละเลยความรู้สึกความต้องการและความต้องการของคุณ
  • ทำให้รู้สึกผิดทั้งๆ ที่ไม่ได้ทำอะไรผิด
  • ขู่จะทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายตัวเองหากไม่ประพฤติตามพระประสงค์
  • ทำ การรักษาแบบเงียบ หรืออาจจะ ghosting

ถ้ามันเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง การล่วงละเมิดทางอารมณ์อย่างที่กล่าวมาข้างต้นจะบั่นทอนความภาคภูมิใจในตนเองจนทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่สำคัญ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณด้วย

6. ยอมรับความรุนแรงทางร่างกาย

โดยไม่คำนึงถึงความขัดแย้งหรือปัญหา การใช้ความรุนแรงทางร่างกายต่อผู้อื่นเป็นสิ่งที่ผิดแน่นอน ใช่ ความรุนแรงทางกายภาพเป็นข้อพิสูจน์ที่เป็นรูปธรรมว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ ข่มเหง และ พิษ.

ความรุนแรงทางกายภาพนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ ตั้งแต่การผลัก ตบ ตี เตะ รัดคอ ขว้างสิ่งของบางอย่างให้คุณ และรวมถึงความเสียหายต่อทรัพย์สินของคุณ

ผลกระทบและวิธีเอาชนะความสัมพันธ์ ไม่เหมาะสม

การเชื่อมต่อ ข่มเหง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเหยื่อได้ ผลกระทบเหล่านี้บางส่วนคือการบาดเจ็บทางร่างกายหรือการบาดเจ็บลดลง ความนับถือตนเองสำหรับความผิดปกติทางจิตบางอย่าง เช่น โรควิตกกังวล โรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม (PTSD) ซึมเศร้า หรือแม้แต่พยายามฆ่าตัวตาย

ดังนั้นหากคุณพบสัญญาณของความสัมพันธ์ ข่มเหง ในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ คุณต้องแก้ไขเรื่องนี้ให้เร็วที่สุด

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการบอกสถานการณ์ที่คุณกำลังประสบกับคนที่คุณไว้วางใจ เช่น พ่อแม่ พี่ชาย น้องสาว หรือเพื่อนสนิทของคุณ เพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัย

แล้วถ้าสถานการณ์เอื้ออำนวยและคุณรู้สึกว่าสามารถจัดการกับ ไม่เหมาะสม พยายามทำให้เขารู้ว่าทัศนคติและพฤติกรรมของเขาที่มีต่อคุณนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้สำหรับคุณ

นอกจากนี้ หากจำเป็น คุณยังสามารถปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการรับมือหรือยุติความสัมพันธ์ ข่มเหง NS.

หากมีการปฏิบัติที่ผิดกฎหมาย เช่น ความรุนแรงทางร่างกายหรือการข่มขืน คุณสามารถรายงานเรื่องนี้ต่อเจ้าหน้าที่ได้

ถึงแม้ว่าจะไม่ง่ายที่จะออกจากความสัมพันธ์ ไม่เหมาะสม แต่ให้ตระหนักว่าสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องดูแล จำไว้ว่าคุณมีสิทธิ์และสมควรที่จะอยู่ร่วมกับคนที่รัก เคารพ และปฏิบัติต่อคุณอย่างดี