ตระกูล

ดูแลผู้สูงอายุที่บ้านอย่างไรในช่วงวิกฤต COVID-19

หากคุณอาศัยอยู่กับพ่อแม่ที่แก่ชรา ปู่ย่าตายาย หรือคุณย่า คุณต้องให้ความสนใจและดูแลพวกเขาเป็นพิเศษในช่วงที่โควิด-19 ระบาดหนัก เพราะเสี่ยงติดไวรัสโคโรน่ามากกว่า

ไวรัสโคโรน่าหรือ SARS-CoV-2 เป็นไวรัสที่โจมตีระบบทางเดินหายใจ ไวรัสนี้ง่ายต่อการโจมตีผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หนึ่งในนั้นคือผู้สูงอายุ (ผู้สูงอายุ) คือกลุ่มคนที่มีอายุมากกว่า 60 ปี

เคล็ดลับการดูแลผู้สูงอายุในช่วงวิกฤต COVID-19

นอกจากจะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโคโรน่ามากขึ้นแล้ว ผู้สูงอายุยังสามารถสัมผัสกับผลกระทบที่เป็นอันตรายเมื่อสัมผัสกับ COVID-19 โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่เป็นโรคหัวใจ ปอด หรือโรคเบาหวาน

เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของผู้สูงอายุอ่อนแอลงและการทำงานของอวัยวะโดยทั่วไปก็ไม่เหมาะสมเช่นกัน อาจถูกรบกวนด้วยซ้ำ ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ ไวรัสจะทวีคูณและสร้างความเสียหายได้ง่ายขึ้น รวมทั้งทำให้ความผิดปกติที่มีอยู่แย่ลงไปอีก

ตอนนี้, ในการรักษาผู้สูงอายุที่บ้านและป้องกันไม่ให้ติดเชื้อ COVID-19 ให้ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1.ดูแลตัวเองด้วย

ในฐานะบุคคลที่ดูแลหรือมีการสัมผัสโดยตรงกับผู้สูงอายุ ตัวคุณเองต้องระมัดระวังในการป้องกันตัวเองจากไวรัสโคโรน่ามากขึ้น ทั้งนี้เพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่าไปยังผู้สูงอายุที่คุณห่วงใย

ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำไหล และเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากนี้ ลดการเดินทางออกนอกบ้านหากไม่จำเป็นเร่งด่วน เมื่อต้องออกจากบ้าน ใส่แมสแล้วทา การเว้นระยะห่างทางกายภาพ.

2. ลดความเสี่ยงของผู้สูงอายุที่ติดเชื้อไวรัสโคโรน่า

อย่าลืมล้างมือก่อนและหลังช่วยผู้สูงอายุในการทำกิจกรรมต่างๆ หากคุณยังเคลื่อนไหวอยู่นอกบ้าน ให้เปลี่ยนเสื้อผ้าทั้งหมดก่อนพบปะหรือดูแลผู้สูงอายุ หากจำเป็นให้ใช้หน้ากากผ้าขณะอยู่ใกล้ผู้สูงอายุ

นอกจากนี้ หมั่นทำความสะอาดสิ่งของในบ้านที่ผู้อาศัยในบ้านมักสัมผัส โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เช่น ลูกบิดประตูหรือโทรศัพท์

3.ดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

ดูแลสุขภาพผู้สูงอายุด้วยการให้อาหารที่ถูกสุขอนามัยและถูกสุขลักษณะ เลือกอาหารที่มีโภชนาการที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยโปรตีน ไขมันดี คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุ

นอกจากเป็นแหล่งพลังงานแล้ว อาหารเพื่อสุขภาพยังสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผู้สูงอายุได้อีกด้วย ดังนั้นขั้นตอนนี้จึงสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่หายจากอาการป่วย

ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายเบา ๆ หรือยืดกล้ามเนื้ออย่างน้อยวันละ 20-30 นาที นี่เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสมดุลในผู้สูงอายุเพื่อไม่ให้บาดเจ็บง่าย จะดีกว่าถ้าออกกำลังกายขณะอาบแดดในตอนเช้า

ถ้าเป็นไปได้ ให้ตรวจที่บ้านเป็นประจำ เช่น ตรวจความดันโลหิต อุณหภูมิ ระดับน้ำตาลในเลือด หรือระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ถามว่ามีข้อร้องเรียนที่รบกวนจิตใจเขาหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้สูงอายุมีประวัติเป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวานหรือโรคหลอดเลือดสมอง

หากผู้สูงอายุมีอาการของการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า ให้แยกตัวทันทีและติดต่อ สายด่วน โควิด-19 ที่ 119 ต่อ 9 สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม

4.จำกัดการเดินทางออกนอกบ้าน

ในช่วงการระบาดของ COVID-19 ในปัจจุบัน แนะนำให้ทุกคนอยู่บ้าน ยกเว้นซื้อของชำ หรือมีความต้องการเร่งด่วน เช่น ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉิน

แม้ว่าผู้สูงอายุที่บ้านจะยังฟิตและกระฉับกระเฉง แต่ก็ยังจำกัดไม่ให้เดินทาง เหตุผลก็คือความเสี่ยงในการติดเชื้อในที่ที่มีผู้คนจำนวนมากนั้นมากกว่าที่บ้านมาก

หากผู้สูงอายุที่บ้านมีโรคที่ต้องทานยาเป็นประจำและตรวจกับแพทย์ อย่าลืมเตือนให้ทานยาเป็นประจำตามคำแนะนำของแพทย์ อย่างไรก็ตาม ตราบใดที่สถานการณ์ยังดี ให้เลื่อนการตรวจสุขภาพตามปกติกับแพทย์ออกไปสักระยะหนึ่ง

หากคุณต้องการปรึกษาแพทย์จริงๆ ให้ทำ ออนไลน์ ผ่านแอพพลิเคชั่นด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติ แชท โดยตรงกับแพทย์ เช่น แอปพลิเคชัน ALODOKTER

5. สมัคร การเว้นระยะห่างทางกายภาพ

ขณะอยู่ในบ้าน การเว้นระยะห่างทางกายภาพ ยังคงมีความสำคัญในการดำเนินการ จำกัดการเยี่ยมเยียนผู้ที่มักจะมาที่บ้านเพื่อพบปะผู้สูงอายุ นอกจากนี้ เพื่อนที่อาศัยอยู่ในบ้านก็ควรรักษาระยะห่างระหว่างพบปะผู้สูงอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาป่วย

อย่างไรก็ตาม คุณต้องจำไว้ด้วยว่า อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกรังเกียจและเหินห่างจากคนอื่นใช่ พวกเขายังสามารถโต้ตอบทางสังคมได้ มาได้ยังไง. การเข้าสังคมและการสื่อสารกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาไว้ อารมณ์ ผู้สูงอายุมักจะเก่งที่บ้าน แต่ต้องมีข้อ จำกัด

6. สอนผู้สูงอายุวิธีใช้ แกดเจ็ต หรืออุปกรณ์

การอยู่บ้านทุกวันอาจทำให้ใครๆ เบื่อได้ รวมทั้งผู้สูงอายุด้วย จะได้ไม่รู้สึกเบื่อ สอนวิธีใช้ แกดเจ็ต หรืออุปกรณ์ ผ่าน แกดเจ็ตพวกเขาสามารถโทรวิดีโอกับครอบครัวที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในบ้านหรือญาติเดียวกันโดยไม่จำเป็นต้องเจอหน้ากัน

ไม่เพียงเท่านั้น พวกเขายังสามารถรับความบันเทิงจากเกมมากมายที่สามารถดาวน์โหลดได้อย่างง่ายดาย และชมภาพยนตร์หรือวิดีโอได้มากเท่าที่ต้องการ

7. ทำกิจกรรมที่บ้าน

ผู้สูงอายุมักไม่แนะนำให้ทำกิจกรรมมากเกินไป โดยเฉพาะผู้ที่เหนื่อยล้าหรือเสี่ยงต่อการบาดเจ็บสูง อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สามารถทำอะไรได้

อย่างแม่นยำเพื่อให้ผู้สูงอายุไม่เบื่อคุณต้องให้พวกเขาทำกิจกรรมที่บ้าน ถ้าชอบทำอาหารก็ชวนทำอาหารด้วยกัน แต่ให้แน่ใจว่างานที่พวกเขาทำนั้นเบาและไม่เป็นอันตราย ตกลงไหม

หากพวกเขาชอบถักนิตติ้ง ระบายสี หรือดูแลดอกไม้ ให้ตอบสนองความต้องการงานอดิเรกของพวกเขาและปล่อยให้พวกเขาสร้างสรรค์ต่อไป นอกจากทำให้พวกเขากระฉับกระเฉงแล้ว การทำงานอดิเรกยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและไม่หงุดหงิดเวลาอยู่ที่บ้านอีกด้วย

การอยู่ร่วมกับผู้สูงอายุท่ามกลางการระบาดของ COVID-19 เช่นนี้ ทำให้ต้องระมัดระวังมากขึ้น ทั้งในการรักษาสุขภาพและตัวคุณเอง คุณต้องอดทนเพราะการดูแลผู้สูงอายุในสภาพนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย

หากมีบางสิ่งที่คุณต้องการถามเกี่ยวกับสุขภาพของผู้สูงอายุหรือวิธีการดูแลผู้สูงอายุในช่วงการระบาดของ COVID-19 คุณสามารถใช้แอปพลิเคชันด้านสุขภาพที่มีบริการการแพทย์ทางไกล เช่น ALODOKTER

ผ่านแอปพลิเคชัน ALODOKTER คุณสามารถ แชท โดยตรงกับแพทย์ และหากจำเป็นต้องตรวจทันที ก็สามารถนัดหมายกับแพทย์ที่โรงพยาบาลผ่านแอปพลิเคชันนี้ได้เช่นกัน

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found