บทบาทของมารดาในการพัฒนาเด็ก

ปฏิเสธไม่ได้ว่าพ่อแม่คือบุคคลสำคัญที่สร้างลูก บทบาทของผู้ปกครอง โดยเฉพาะมารดา มีความสำคัญมากในการตอบสนองความต้องการด้านโภชนาการ ตลอดจนการกระตุ้นและติดตามการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กทุกวัน เด็กสามารถเติบโตขึ้นอย่างมีสุขภาพและความสามารถในการพัฒนาที่ดีไม่สามารถแยกออกจากบทบาทของแม่และพ่อได้

การเลี้ยงดูและติดตามการเติบโตและพัฒนาการของเด็กเป็นหน้าที่ของทั้งพ่อและแม่ แต่โดยทั่วไปแล้ว มารดารู้สึกผูกพันทางอารมณ์มากกว่าเพราะเธอเป็นคนตั้งครรภ์และคลอดบุตร สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างแม่กับลูกสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรค และเพิ่มสติปัญญา (IQ) ของเด็ก

ความผูกพันระหว่างแม่และลูกเป็นการผสมผสานที่ซับซ้อนของด้านจิตวิทยาและชีวภาพ ความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของสมอง ฮอร์โมนการเจริญเติบโต และภาวะสุขภาพโดยทั่วไปของเด็ก ดังนั้นคุณแม่จึงต้องเป็นอันดับหนึ่งในการสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกด้วยวิธีการต่างๆ

ให้สารอาหาร

ในการศึกษาเกี่ยวกับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี พบว่าผู้ปกครองเป็น แบบอย่าง เด็กในแง่ของโภชนาการและอาหาร มีสารอาหารที่สำคัญมากมายที่บรรจุอยู่ในปริมาณสารอาหารของเด็ก เช่น:

• ความหลากหลายของสารอาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อย

  โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 จัดเป็นไขมันดีที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้ ดังนั้นจะต้องได้รับจากอาหารหรือนม เนื้อหาของโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 มีความสำคัญมากสำหรับการพัฒนาและการทำงานของสมองของเด็ก

• แหล่งสารอาหารที่จำเป็น

  อาหารที่เป็นแหล่งโอเมก้า 3 ที่ดีที่สุด ได้แก่ ปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาแมคเคอเรล ในขณะที่โอเมก้า 6 จะพบในน้ำมันพืช แต่ถ้าการบริโภคปลาและน้ำมันพืชยังไม่ได้รับการตอบสนอง คุณแม่สามารถให้นมสูตรที่มีโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อย ในทำนองเดียวกัน ถ้าลูกของคุณค่อนข้างจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับอาหาร Omega-3 ประกอบด้วย EPA, DHA และ ALA

  เนื้อหาทางโภชนาการที่สำคัญไม่น้อยไปกว่านมสูตรที่คัดสรรแล้วคือ เบต้ากลูแคน ซึ่งเป็นเส้นใยชนิดหนึ่งที่สามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็กได้ ร่วมกับพรีไบโอติก เช่น พอลิเดกซ์โทรส (PDX) และกาแลคโตลิโกแซ็กคาไรด์ (GOS) สารอาหารที่พบในนมยังมีประโยชน์ต่อการรักษาสุขภาพของระบบทางเดินอาหารของลูกน้อยอีกด้วย

การใช้นิสัยการกินที่ดี

นอกเหนือจากการทำให้มั่นใจว่าได้รับสารอาหารครบถ้วนแล้ว ผู้ปกครองยังต้องให้การศึกษาแก่บุตรหลานของตนเพื่อให้พวกเขามีนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ หากผู้ปกครองรับประทานอาหารหน้าทีวีมากขึ้นหรือใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงน้อยลง เด็กก็มักจะมีนิสัยแบบเดียวกัน

หากแม่ต้องการให้ลูกมีนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพเพื่อที่จะเติบโตได้ดี ให้ทำดังนี้:

• ไม่พลาดมื้อเช้า

  ให้ความสำคัญกับอาหารเช้า เพราะอาหารเช้าเป็นแหล่งพลังงานสำหรับสมองและร่างกายของเด็กในการเริ่มต้นวันใหม่ เด็กที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำได้รับการปกป้องจากความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและมีผลการเรียนดีขึ้นในโรงเรียน

• เสิร์ฟผลไม้แทนของว่าง

  ผลการศึกษาพบว่า ผู้ปกครองที่ให้และเน้นความสำคัญของผักและผลไม้ มีบุตรที่คุ้นเคยกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ให้ผักและผลไม้แทนของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่มีน้ำตาล เกลือ หรือผงชูรสมากเกินไป

• ชินกับการทานอาหารร่วมกับลูกน้อยของคุณ

  นอกจากการเลือกรับประทานอาหารและนมของทารกที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ผู้ปกครองยังต้องสอนพวกเขาให้ชินกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย มีหลายวิธีที่สามารถทำได้ กล่าวคือ โดยทำให้ช่วงเวลารับประทานอาหารเช้าและเย็นเป็นช่วงเวลาร่วมกันเพื่อให้พ่อแม่และลูกสามารถรับประทานอาหารร่วมกันได้ ในโอกาสนั้น คุณแม่สามารถให้ความรู้แก่เด็กๆ เกี่ยวกับความสำคัญของการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีได้ ทำความคุ้นเคยเพื่อไม่ให้ลูกน้อยของคุณชินกับการรับประทานอาหารขณะดูทีวี

กระตุ้นพัฒนาการเด็ก

การให้อาหารเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อพัฒนาการของเด็ก นอกจากโภชนาการที่สมบูรณ์แล้ว ร่างกายพัฒนาการของเด็กยังต้องได้รับการสนับสนุนโดยสิ่งเร้าที่ดี การกระตุ้นในช่วงห้าปีแรกของชีวิตไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อการพัฒนาสมองของเด็กในเวลานี้ แต่ยังรวมถึงความสามารถในการเรียนรู้ของพวกเขาในอนาคตด้วย

ดำเนินการกระตุ้นเพื่อพัฒนาความสามารถทางปัญญา การเคลื่อนไหว การสื่อสาร และความสามารถทางสังคม โดย:

• องค์ความรู้

  ความรู้ความเข้าใจคือความสามารถทางปัญญา เช่น ความสามารถในการแยกแยะเสียง พื้นผิว การจดจำ และวิเคราะห์ปัญหา ความสามารถทางปัญญาสามารถฝึกได้โดยการเชิญเด็ก ๆ ให้เล่นขณะเรียนรู้

• เครื่องยนต์

  มอเตอร์รวมถึงความสามารถในการเคลื่อนไหวและทักษะการประสานงานของแขนขา เด็กที่มีปัญหาทักษะการเคลื่อนไหวอาจมีปัญหาในการเรียนรู้การเขียน ว่ายน้ำ วาด เต้นรำ พูด หรือทำการเคลื่อนไหวที่ต้องใช้ความแม่นยำ เช่น การจับลูกบอล

  ฝึกทักษะยนต์สามารถทำได้ตั้งแต่อายุยังน้อย เช่น โดย ยิมเด็ก หรือยิมเด็ก. หากเด็กโตพอ การฝึกทักษะการเคลื่อนไหวก็สามารถทำได้ในขณะเล่นเช่นกัน

• การสื่อสาร

  ทักษะการสื่อสารของเด็กเกี่ยวข้องกับความสามารถในการเขียน อ่าน และสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ทั้งในปัจจุบันและในวัยผู้ใหญ่ วิธีฝึกความสามารถนี้คือการเชิญเด็ก ๆ มาพูดคุย ร้องเพลง และอ่านนิทาน แม้ว่าเด็กน้อยจะสื่อสารได้ด้วยการยิ้มหรือร้องไห้เท่านั้น

• ทางสังคม

  การกระตุ้นทักษะการเข้าสังคมของเด็กสามารถทำได้โดยปล่อยให้เด็กเล่นกับเด็กคนอื่น ๆ และสอนให้เด็กรู้จักและควบคุมอารมณ์ เกมต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับจินตนาการสามารถกระตุ้นความสามารถนี้ได้เช่นกัน เช่น การเล่นตุ๊กตาและการทำอาหาร

ติดตามการเจริญเติบโตของเด็กและการเลือกนมที่เหมาะสม

ในฐานะพ่อแม่ที่ใช้เวลาอยู่กับลูกมากที่สุด เป็นเรื่องปกติที่จะติดตามการเติบโตและพัฒนาการของลูกๆ การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กสามารถติดตามได้อย่างสม่ำเสมอโดยพาเด็กไปที่ Posyandu หรือการปฏิบัติของกุมารแพทย์เพื่อชั่งน้ำหนักและวัดความสูงและติดตามความคืบหน้าของการพัฒนาของเขา

เพื่อสนับสนุนสุขภาพที่ดี การเจริญเติบโต และพัฒนาการของลูกน้อยของคุณ สิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่คือต้องรู้ว่านมสูตรใดที่เหมาะกับพวกเขา นมที่ดีต่อลูกน้อยของคุณประกอบด้วยกรดไขมันจำเป็น โอเมก้า 3 โอเมก้า 6 โปรตีน เบต้ากลูแคนจากเส้นใยธรรมชาติ และสูตรสนับสนุนที่มีพรีไบโอติก เช่น PDX และ GOS เพื่อรักษาสุขภาพทางเดินอาหารและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารก