ผมแห้งแตกปลายหรือ ความหลากหลาย ปัญหาอื่นๆ อาจรบกวนรูปลักษณ์ สำคัญไฉนรู้วิธีรักษาผมเสียอย่างเป็นธรรมชาติเพื่อแก้ไข
ผมเสียมักเกิดจากการขาดน้ำมันผมตามธรรมชาติ เนื่องจากสารเคมีในผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่แข็งเกินไปหรือการใช้ไดร์เป่าผมมากเกินไปในการจัดแต่งทรงผม
มีหลายวิธีในการรักษาผมเสียตามธรรมชาติที่คุณทำได้เองที่บ้าน
ใช้ NSน้ำมัน อีอ่อนไหว
น้ำมันหอมระเหยที่ใช้เป็นประจำสามารถช่วยรักษาผมแห้งเสียได้ และยังให้กลิ่นหอมตามธรรมชาติอีกด้วย ทุกวันนี้ น้ำมันหอมระเหยถูกใช้อย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม เช่น แชมพูหรือเซรั่ม อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีมิเนอรัลออยล์และปิโตรลาทัมเนื่องจากจะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวผมเท่านั้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถใช้กับผมที่เสียได้ เช่น น้ำมันมะพร้าวที่ทำให้ผมนุ่มสลวยเป็นเงางาม นอกจากนี้ยังมีน้ำมันอัลมอนด์ที่ช่วยให้หนังศีรษะนุ่มชุ่มชื่น คุณสามารถเลือกน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ได้ เนื่องจากจะช่วยรักษารังแคพร้อมทั้งบำรุงและทำให้ผมเงางาม
วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีการรักษาผมเสียนั้นง่ายมากที่จะทำได้เองที่บ้าน หยดน้ำมันหอมระเหยลงในแชมพูหรือครีมนวดตามปกติของคุณ หรือผสมกับน้ำมันมะกอก ทาให้สม่ำเสมอและคลุมศีรษะเป็นเวลา 30 นาทีหรือทิ้งไว้ค้างคืน จากนั้นล้างออกให้สะอาด
การบริโภค NSจะ NSโภชนาการ
การใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพผมหรือทรีตเมนต์ซาลอนเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะทำให้ได้ผมสวยอย่างที่คุณต้องการ คุณยังต้องการสารอาหารที่เพียงพอ โภชนาการที่ดีสำหรับสุขภาพผม ได้แก่ :
- โปรตีนโปรตีนจะเสริมสร้างเส้นผมและหน้าที่ที่สำคัญอื่นๆ สำหรับร่างกาย แนะนำให้บริโภคโปรตีนต่อวันประมาณ 46 กรัม ซึ่งเทียบเท่ากับนมถั่วเหลืองประมาณ 200 มิลลิลิตร ไข่ 7 ฟอง เนื้อไม่ติดมัน 170 กรัม หรือนม 6 ถ้วย
- กรดไขมันโอเมก้า-3การบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาสัปดาห์ละสองครั้งจะช่วยให้ผมชุ่มชื้น ปกป้องหัวใจ และช่วยบรรเทาอาการในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า
- Zที่เหล็กดัน สังกะสีสารอาหารทั้งสองนี้มีความสำคัญมากในการช่วยให้ผมงอกใหม่ สารอาหารเหล่านี้สามารถหาได้จากเนื้อไม่ติดมันหรือถั่วเหลือง และแนะนำให้บริโภคสองครั้งต่อสัปดาห์
นอกจากนั้น ยังมีสารอาหารอีก 2 ชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผม ประการแรกคือวิตามินดีซึ่งสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและสามารถเกิดขึ้นได้จากร่างกายด้วยความช่วยเหลือจากแสงแดด ประการที่สองคือไบโอตินซึ่งมีอยู่มากในไข่และสามารถทำให้ผมหนาขึ้นได้
กรรไกร NSยินดีต้อนรับ NSเหตุการณ์ NSปกติ
วิธีการรักษาผมเสียแบบธรรมชาติที่มักถูกลืมคือการตัดผมเป็นประจำ สิ่งหนึ่งที่ควรพิจารณาเมื่อตัดผมเองที่บ้านคือ หลีกเลี่ยงการใช้กรรไกรทื่อ เพราะจริง ๆ แล้วมันสามารถทำร้ายเส้นผมได้มากกว่าเดิม
นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการทำทรีทเมนต์ผมที่ใช้สารเคมีรุนแรง เช่น ทำสีผมที่ร้านเสริมสวย เนื่องจากสารเคมีสามารถดึงความชื้นตามธรรมชาติของเส้นผมออกไปได้ ซึ่งจะทำให้ผมหงอกและชี้ฟูได้
การทำวิธีการรักษาผมเสียตามธรรมชาติข้างต้น สามารถทำให้ความฝันของคุณมีผมที่แข็งแรงและเป็นมันเงาได้เป็นจริง อย่างไรก็ตาม หากผมเสียยังคงอยู่หรือแย่ลง คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
