มักจะถือว่าไม่สำคัญ รับรู้อาการไอและการรักษา

หลายคนคิดว่าอาการไอเป็นโรคที่ไม่รุนแรงซึ่งสามารถรักษาได้เอง อันที่จริง บางครั้งการไออาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันหรือโควิด-19 รู้จักอาการไอที่ต้องระวังและวิธีการรักษา

อาการไอเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ทางเดินหายใจ อย่างไรก็ตาม อาการไออาจเป็นอาการของโรคทางเดินหายใจร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษา

อาการไออาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การสำลัก การระคายเคืองทางเดินหายใจเนื่องจากควันบุหรี่และมลพิษทางอากาศ ไปจนถึงความเครียด อาการไอที่เกิดจากสิ่งเหล่านี้ไม่ติดต่อ

ต่างจากกรณีไอเนื่องจากติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย น้ำลายที่กระเด็นออกจากปากคนที่ไอเนื่องจากการติดเชื้อสามารถแพร่ไวรัสหรือแบคทีเรียไปยังผู้อื่นได้

รู้จักอาการไอและประเภทของไอ

มีอาการต่างๆ ที่อาจมากับอาการไอได้ เช่น คอแห้งและคัน เจ็บเวลากลืน น้ำมูกไหล ปวดข้อ ร่างกายรู้สึกอ่อนแอ หรือแม้แต่หายใจถี่

ตามระยะเวลาของอาการ อาการไอสามารถแบ่งได้เป็นหลายประเภท ได้แก่

ไอเฉียบพลันและกึ่งเฉียบพลัน

อาการไอที่กินเวลาน้อยกว่า 2-3 สัปดาห์จัดเป็นอาการไอเฉียบพลัน โดยปกติ อาการไอเฉียบพลันจะหายไปเอง ในขณะเดียวกัน อาการไอที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 3-8 สัปดาห์จะจัดเป็นอาการไอกึ่งเฉียบพลัน

ไอเรื้อรัง

อาการไอถือเป็นอาการไอเรื้อรัง หากไม่หายไปหลังจากผ่านไปเกิน 8 สัปดาห์ อาการไอเช่นนี้อาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้

บรรเทาอาการไอด้วยยาสมุนไพรแก้ไอ

อาการไอมักจะหายไปเอง อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกไม่สบายเมื่อไอสามารถก่อกวนได้มาก บางครั้งถึงกับทำให้ผู้ป่วยพักผ่อนได้ยาก หากคุณประสบปัญหาเช่นนี้ คุณสามารถทานยาแก้ไอได้

ยาแก้ไอมีให้เลือกมากมายที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ รวมถึงยาแก้ไอสมุนไพร นอกจากจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอแล้ว ส่วนผสมจากธรรมชาติในยาแก้ไอสมุนไพรยังช่วยให้รู้สึกสบายคออีกด้วย

นี่คือส่วนผสมสมุนไพรที่ดีในการรักษาอาการไอ:

1. ขิง

ขิงเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มักใช้เป็นยาแก้ไอ จากการวิจัยพบว่าขิงมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการผิดปกติของระบบทางเดินหายใจที่มีอาการไอ เช่น หลอดลมอักเสบ การบริโภคขิงอุ่นวันละ 3-4 ครั้งสามารถเอาชนะอาการไอที่หยุดยากและเจ็บคอได้

ประโยชน์ของขิงไม่เพียงเท่านั้น ยาสมุนไพรนี้ยังมีประโยชน์ในการเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายอีกด้วย เพื่อให้คุณหายจากอาการไอได้เร็วยิ่งขึ้น

2. ชะเอม

คุณยังสามารถทานยาแก้ไอที่มีรากชะเอมหรือรากชะเอมได้ เพื่อให้อาการไอหายเร็วขึ้น ชะเอม. ผลการศึกษาพบว่าชะเอมเทศช่วยบรรเทาอาการไอเรื้อรังได้

การศึกษาล่าสุดยังระบุด้วยว่าเนื้อหาของ กลีเซอไรซิน ในชะเอมสามารถยับยั้งการพัฒนาของไวรัสโคโรน่า อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพในการรักษา COVID-19 ยังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติม

3. น้ำผึ้ง

หากคุณต้องการใช้ยาสมุนไพรแก้ไอเพื่อบรรเทาอาการไอ ให้ตรวจดูว่ายาที่คุณใช้อยู่มีน้ำผึ้งด้วย มีการศึกษามากมายที่กล่าวว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอ

นอกจากนี้ ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้งยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานและเสริมสร้างความต้านทานของร่างกายได้อีกด้วย

4. ใบสะระแหน่

ปริมาณเมนทอลในใบสะระแหน่สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอและขับเสมหะได้ การกินยาแก้ไอที่มีใบสะระแหน่จะทำให้หายใจสะดวกขึ้น

5. ใบไม้ ไธม์

ส่วนผสมจากธรรมชาติตัวต่อไปที่ช่วยบรรเทาอาการไอคือใบ ไธม์. เนื้อหาของสารประกอบฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในใบเหล่านี้สามารถลดการอักเสบและปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อให้อาการไอหายเร็วขึ้น

นอกจากการใช้ยาแก้ไอแล้ว คุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารเพื่อสุขภาพ และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่เพื่อที่คุณจะได้หายจากอาการไอในไม่ช้า อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอซึ่งอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร

หากอาการไอของคุณไม่หายไปนานกว่า 2 สัปดาห์หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น มีไข้สูง หายใจลำบาก หรือไอเป็นเลือด คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อระบุสาเหตุและให้การรักษาที่เหมาะสม