หลังตั้งครรภ์ มีการแท้ง ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมีชีวิตอยู่เพราะความกลัวการแท้งบุตรจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน ท้องจริง ไม่ต้องกังวล ส่วนเกินเพราะมีทาง สามารถ เสร็จแล้ว เพื่อให้มีการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงหลังจากการแท้งบุตร
สตรีมีครรภ์ไม่จำเป็นต้องกลัวที่จะแท้งอีก เพราะสตรีมีครรภ์เพียงร้อยละ 1 เท่านั้นที่เสี่ยงต่อการแท้งซ้ำ ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่แท้งบุตรก็มีการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีเช่นกัน
เคล็ดลับในการดูแลการตั้งครรภ์หลังจากการแท้งบุตร
ในการลดการแท้งบุตรอีกครั้ง มีหลายวิธีที่สตรีมีครรภ์สามารถทำได้เพื่อให้การตั้งครรภ์หลังจากการแท้งบุตรยังคงมีสุขภาพดี เคล็ดลับคือการใช้สิ่งต่อไปนี้:
1. ฉันตรวจสอบkการตั้งครรภ์ เป็นประจำ
ตรวจการตั้งครรภ์เป็นประจำตามคำแนะนำของสูติแพทย์ สตรีมีครรภ์อาจได้รับคำแนะนำให้ทำการทดสอบฮอร์โมนการตั้งครรภ์เพิ่มเติม สิ่งนี้มีประโยชน์ในการควบคุมพัฒนาการและเนื้อหาของทารกในครรภ์ และดูแลสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์
2.หลีกเลี่ยงความเครียด
เป็นเรื่องปกติที่จะต้องกังวลว่าจะแท้งซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่อย่าปล่อยให้เรื่องนี้เครียดกับหญิงมีครรภ์ หากสตรีมีครรภ์มีความเครียด โอกาสในการแท้งบุตรอีกครั้งก็จะเปิดกว้างมากขึ้น
ดังนั้นหากมีหญิงมีครรภ์กังวลใจ ลองคุยกับสูตินรีแพทย์หรือคนใกล้ชิดเพื่อให้หญิงมีครรภ์สงบลง หากคุณมีเวลาว่าง ให้ใช้เวลานั้นทำสิ่งที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ชอบ เพื่อที่ความสนใจของสตรีมีครรภ์จะหันเหความสนใจไปในทางบวก
3. การบริโภค อาหาร สุขภาพดี
วิธีการรักษาการตั้งครรภ์หลังจากการแท้งบุตรครั้งต่อไปคือการรักษาสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพที่สตรีมีครรภ์ควรบริโภคเมื่อตั้งครรภ์ ได้แก่ ผัก ผลไม้ ถั่ว เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ปลา ไข่ นม และผลิตภัณฑ์แปรรูป
จากนั้นพยายามหลีกเลี่ยงการกินอาหารจานด่วนเมื่อตั้งครรภ์ อาหารจานด่วนมีแนวโน้มที่จะมีสารอาหารหนาแน่น มีน้ำตาลสูงและเกลือสูง จึงไม่ดีต่อสุขภาพ
4. เม้งการบริโภค วิตามินก่อนคลอด
วิตามินก่อนคลอดที่มีกรดโฟลิกเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับสตรีมีครรภ์ในการตั้งครรภ์ โดยทั่วไป วิตามินก่อนคลอดมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ ในขณะที่วิตามินก่อนคลอดที่มีกรดโฟลิกมีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองและเส้นประสาทของทารก
5. การทำ oออกกำลังกายสม่ำเสมอ
สตรีมีครรภ์ควรออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ก่อนออกกำลังกาย ควรปรึกษาสูติแพทย์ก่อนเพื่อดูว่ากีฬาประเภทใดปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์
6. Menjaga น้ำหนัก
หากการแท้งบุตรในการตั้งครรภ์ครั้งก่อนเกิดจากการมีน้ำหนักเกิน ให้รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติในการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป หากต้องการทราบน้ำหนักปกติระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์สามารถสอบถามสูติแพทย์ได้
7. เลิกสูบบุหรี่และดื่มสุรา
หยุดสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อไม่ให้แท้งบุตรอีก จากนั้นหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคคาเฟอีนสูงสุดสองแก้วต่อวันหรือไม่เกิน 20 มก. ต่อวัน
อย่าปล่อยให้ความกลัวและความวิตกกังวลครอบงำจิตใจของหญิงมีครรภ์ เพราะจะทำให้การตั้งครรภ์หลังจากการแท้งบุตรยากขึ้นเท่านั้น
ให้เน้นความคิดของสตรีมีครรภ์ในการดูแลการตั้งครรภ์หลังจากการแท้งบุตร เพื่อให้สามารถรักษาสุขภาพให้ดีขึ้นได้ หากยังคงมีคำถามเกี่ยวกับความเสี่ยงของการแท้งบุตรอีก สตรีมีครรภ์สามารถปรึกษากับสูตินรีแพทย์เพื่อขอคำอธิบายโดยละเอียดเพิ่มเติมได้
