เคล็ดลับเร่งร่างกายผู้สูงอายุเมื่อล้มป่วย

ในผู้สูงอายุ (ผู้สูงอายุ) สภาพร่างกายที่เริ่มอ่อนแออาจทำให้เวลาพักฟื้นจากการเจ็บป่วยได้นานขึ้น หากคุณกำลังดูแลผู้สูงอายุที่ป่วยก็ไม่จำเป็นต้องกังวล มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเร่งการฟื้นตัว

เมื่อผู้สูงอายุป่วยหรืออยู่ในช่วงพักฟื้น การสลายโปรตีนและไขมันในร่างกายผู้สูงอายุจะเพิ่มขึ้น ในทางกลับกัน กระบวนการสร้างโปรตีนจะลดลงและไขมันไม่สามารถสะสมได้อีก เนื่องจากความอยากอาหารมีแนวโน้มลดลง

ซึ่งอาจนำไปสู่การตอบสนองต่อการรักษาที่ลดลง การพักรักษาตัวในโรงพยาบาลเป็นเวลานาน และความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนและถึงขั้นเสียชีวิตได้ นี่คือเหตุผลสำคัญที่ต้องรู้วิธีเร่งการฟื้นตัวเมื่อผู้สูงอายุล้มป่วย

วิธีเร่งการฟื้นตัวของร่างกายผู้สูงอายุเมื่อล้มป่วย

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่สามารถทำได้เพื่อเร่งกระบวนการฟื้นฟูร่างกายผู้สูงอายุเมื่อเจ็บป่วย:

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขากินเป็นประจำ

เมื่อคุณป่วย ความอยากอาหารของผู้สูงอายุมีแนวโน้มลดลง นอกจากนี้ ผู้สูงอายุโดยเฉลี่ยจะมีความรู้สึกรับรสลดลง ซึ่งทำให้อาหารมีรสชาติที่จืดชืด และมีปัญหาเรื่องฟันที่ทำให้พวกเขาเคี้ยวยากขึ้น

เพื่อเร่งการฟื้นตัวของผู้สูงอายุเมื่อป่วย ให้แน่ใจว่าเขากินเป็นประจำทุกวัน กำหนดเวลามื้ออาหาร เช่น อาหารเช้าระหว่าง 07:00 น. - 8:00 น. อาหารกลางวันระหว่าง 12:00 น. - 13:00 น. และอาหารเย็นระหว่าง 18:00 น. - 19:00 น.

2. ใส่ใจกับจำนวนแคลอรี่และสารอาหารในอาหาร

ปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคต่อวันในผู้สูงอายุที่ฟื้นตัวเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบ หากแคลอรีที่บริโภคน้อยเกินไป กระบวนการบำบัดจะช้าลงและผู้สูงอายุจะไม่มีพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ รวมทั้งเข้ารับการบำบัดด้วย

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า จำนวนแคลอรีที่ผู้สูงอายุต้องบริโภคในช่วงพักฟื้นเมื่อป่วยมีมากถึง 35 แคลอรีต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ตัวอย่างเช่น หากผู้สูงอายุมีน้ำหนัก 60 กก. นั่นหมายความว่าความต้องการแคลอรี่ต่อวันคือ 2,100 กิโลแคลอรี

นอกจากนี้ ให้ผู้สูงอายุรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วและปลา

3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาดื่มนมเป็นประจำ

กระบวนการฟื้นตัวเมื่อป่วยในผู้สูงอายุจะเร็วขึ้นหากเขาดื่มนมเป็นประจำด้วย แน่นอนว่านมที่อุดมไปด้วยสารอาหาร

ตรวจสอบให้แน่ใจว่านมประกอบด้วย เบต้า-ไฮดรอกซี-เบต้า-เมทิลบิวทีเรต (เอชเอ็มบี). สารประกอบที่เกิดจากการสลายตัวของกรดอะมิโนลิวซีน สารประกอบนี้แสดงให้เห็นว่าลดการสลายโปรตีนและเพิ่มการสร้างโปรตีนในร่างกายเพื่อป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

นอกจากจะมี HMB แล้ว ยังแนะนำให้เลือกนมที่มีสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ เช่น โปรตีนจากสัตว์หรือพืช วิตามินดี แคลเซียม โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เพื่อเพิ่มความอดทนและเร่งการรักษาผู้สูงอายุ

4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เติมเต็มความต้องการของเหลวเสมอ

การตอบสนองความต้องการของเหลวสามารถเร่งกระบวนการกู้คืนของผู้สูงอายุเมื่อพวกเขาป่วย หากจำเป็น ให้ถามแพทย์ว่าผู้สูงอายุต้องการน้ำมากแค่ไหนต่อวัน นอกจากน้ำหรือนมแล้ว ยังสามารถให้ผลไม้ที่มีน้ำมาก เช่น แตงโม สตรอเบอร์รี่ หรือส้ม เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุขาดน้ำ

5. พักผ่อนให้เพียงพอ

เพื่อให้กระบวนการฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยเร็วขึ้น ให้ผู้สูงอายุได้พักผ่อนเพียงพอทุกวัน อีกทั้งการพักผ่อนให้เพียงพอยังช่วยป้องกันความเครียดของผู้สูงอายุได้อีกด้วย ผู้สูงอายุที่อายุเกิน 65 ปีควรนอน 7-8 ชั่วโมงทุกคืน

ขั้นตอนข้างต้นต้องทำด้วยความอุตสาหะจึงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้สูงอายุที่ป่วยทำเองได้ ดังนั้นบทบาทของครอบครัวในช่วงพักฟื้นของผู้สูงอายุจึงมีมากจริงๆ ในฐานะครอบครัวของเขา คุณจะเป็นผู้จัดตารางเวลาสำหรับผู้สูงอายุ เช่นเดียวกับผู้ควบคุมปริมาณสารอาหารที่จะให้แก่เขา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการบริโภคทางโภชนาการ ให้แน่ใจว่าคุณจัดหาส่วนผสมและผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับ เลือกนมที่มีเนื้อหา HMB จากผู้ผลิตที่มีประสบการณ์และได้ทำการศึกษาทางคลินิก

เชื่อฉันเถอะ ด้วยความห่วงใยและความรักจากครอบครัว ผู้สูงอายุสามารถหายจากอาการป่วยได้เร็วยิ่งขึ้น ใช้คำแนะนำข้างต้น และหากจำเป็น ให้ปรึกษาแพทย์อย่างถี่ถ้วนเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุเมื่อเจ็บป่วย ตั้งแต่ความต้องการสารอาหารและของเหลว ไปจนถึงอาการที่ควรระวัง