การให้นกกีวีแก่ทารกปลอดภัยหรือไม่ และมีประโยชน์อย่างไร?

เช่นเดียวกับส้มและสตรอเบอร์รี่ กีวีมีรสเปรี้ยวสดชื่น อย่างไรก็ตาม เนื่องจากรสชาติ คุณแม่บางคนกังวลว่าจะให้กีวีกับลูก ที่จริงแล้วการให้กีวีแก่ทารกปลอดภัยหรือไม่ และมีประโยชน์อย่างไร?

ผลไม้กีวีหรือ Actinidia deliciosa มีรูปร่างคล้ายไข่ไก่แต่ใหญ่กว่านั้น เนื้อผลกีวีมีสีเขียว เปลือกเป็นสีน้ำตาลอมเทา มีขนละเอียดอยู่ด้านนอก ผลไม้นี้มีแนวโน้มที่จะมีรสเปรี้ยว

กีวีปลอดภัยที่จะมอบให้กับทารก

แม้ว่าจะมีรสชาติที่มีแนวโน้มว่าจะมีรสเปรี้ยว แต่กีวีก็โอเคและปลอดภัยที่จะให้ทารกเป็นอาหารเสริม ขนมปัง นอกจากนี้ ผลไม้ชนิดนี้ยังเป็นหนึ่งในอาหารที่มีความเสี่ยงต่อการแพ้ต่ำ

คุณแม่สามารถให้กีวีได้เมื่อลูกน้อยเริ่มหัดกินหรืออายุ 6 เดือน อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อกีวีมีความเหมาะสมกับอายุของลูกน้อยของคุณ ใช่ บุญ

นอกจากจะปลอดภัยแล้ว เหตุผลที่ควรรวมผลไม้นี้ไว้ในเมนู MPASI เพราะมีธาตุอาหารหลักและธาตุอาหารรองที่มีประโยชน์ต่อทารก ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินหลายชนิด เช่น โฟเลต วิตามินซี วิตามินเค และวิตามิน E รวมทั้งวิตามินต่างๆ ชนิดของสารต้านอนุมูลอิสระ

รายการประโยชน์ของกีวีต่อสุขภาพของทารก

เนื่องจากมีสารอาหารมากมาย กีวีจึงสามารถให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของทารก ได้แก่:

1. เพิ่มความอดทน

ผลไม้กีวีอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินนี้สามารถเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อให้ลูกน้อยของคุณสามารถหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อต่างๆ รวมถึงการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า

นอกจากนี้ ผลกีวียังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาทสำคัญในการป้องกันความเสียหายต่อเซลล์ในร่างกาย รวมถึงเซลล์ภูมิคุ้มกันที่เกิดจากการได้รับอนุมูลอิสระมากเกินไป

2. บำรุงระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง

ในผลกีวี 1 ผล มีไฟเบอร์ประมาณ 2 กรัม แม้ว่าจะไม่มากเกินไป แต่ไฟเบอร์ในกีวีสามารถช่วยรักษาสุขภาพของระบบย่อยอาหารของทารกได้ นอกจากนี้ ผลกีวีประมาณ 80% ยังเป็นน้ำที่ช่วยในการเคลื่อนตัวของอุจจาระในลำไส้ เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณท้องผูก

3.ลดอาการหอบหืด

เนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีในกีวีเชื่อว่าสามารถลดอาการหอบหืดได้ เช่น หายใจลำบากและหายใจมีเสียงหวีด การศึกษาพบว่ามีการปรับปรุงในการทำงานของปอดในผู้ที่บริโภคผลไม้เป็นประจำ รวมทั้งผลกีวีเป็นประจำ

4. การไหลเวียนโลหิตที่ราบรื่น

เช่นเดียวกับวิตามินซี วิตามินอีที่มีอยู่ในผลกีวียังช่วยเพิ่มความทนทานอีกด้วย นอกจากนี้ วิตามินนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ด้วยการไหลเวียนของเลือดที่ราบรื่น เซลล์ในร่างกายของลูกน้อยสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด

5. ป้องกันโรคโลหิตจาง

กีวีหนึ่งผลสามารถตอบสนองความต้องการของกรดโฟลิก (วิตามิน B9) ได้ถึง 20% และวิตามินซีสำหรับเด็กมากกว่า 100% วิตามินทั้งสองนี้มีบทบาทสำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ดังนั้น การตอบสนองความต้องการวิตามิน C และ B9 ในแต่ละวันของลูกน้อยจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะโลหิตจางได้

หลังจากทราบข้อมูลข้างต้นแล้ว คุณก็ไม่จำเป็นต้องลังเลอีกต่อไปที่จะให้กีวีกับลูกน้อยของคุณ ใช่แล้ว อย่างไรก็ตาม การให้กีวีแก่ทารกเป็นเพียงอาหารว่าง ไม่ใช่อาหารหลัก

คุณแม่สามารถแปรรูปผลไม้นี้ให้เป็นพุดดิ้ง ไอศกรีม น้ำซุปข้น ท็อปปิ้ง บน ข้าวโอ๊ตและทำหน้าที่โดยตรงในฐานะ อาหารทานเล่น.

สำหรับทารกบางคน กีวีอาจจะเปรี้ยวเกินไป เลยลองเลือกกีวีที่สุกจริงเพื่อลดระดับความเป็นกรด

คุณแม่จำเป็นต้องรู้ว่าอาหารที่มีความเป็นกรดมากเกินไปอาจทำให้เกิดผื่นผ้าอ้อมได้ เพราะอุจจาระของทารกก็จะกลายเป็นกรดเช่นกัน หากเป็นเช่นนี้ ขอแนะนำให้ชะลอการให้กีวีจนกว่าลูกน้อยของคุณจะอายุ 8-10 เดือน

นอกจากนี้ แม้ว่ากีวีจะไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีความเสี่ยงต่อการแพ้เลย หากลูกน้อยของคุณมีอาการริมฝีปากบวม คันที่ผิวหนัง และอาเจียนหลังจากกินกีวี ให้หยุดให้ผลไม้นี้และรีบไปพบแพทย์ทันที