รู้วิธีรักษาสุขอนามัยในช่องคลอดระหว่างมีประจำเดือน

ผู้หญิงบางคนอาจไม่รู้วิธีรักษาสุขอนามัยในช่องคลอดในช่วงมีประจำเดือน อันที่จริง พื้นที่ของผู้หญิงเป็นส่วนสำคัญที่ต้องรักษาความสะอาดอยู่เสมอ หากไม่รักษาสุขอนามัยในช่องคลอด อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องคลอดได้

โดยปกติระดับความเป็นกรด (pH) ของช่องคลอดจะอยู่ในช่วง 3.8 ถึง 4.5 อย่างไรก็ตาม ค่า pH ของช่องคลอดจะเพิ่มขึ้นในช่วงมีประจำเดือนเมื่อค่า pH ของเลือดเพิ่มขึ้น นี่คือสาเหตุที่ทำให้ยีสต์ปรากฏในช่องคลอดได้ง่ายขึ้นในช่วงมีประจำเดือน

หากไม่รักษาสุขอนามัยในช่องคลอด ความเสี่ยงของโรคต่างๆ ของช่องคลอดจะเพิ่มขึ้นในช่วงมีประจำเดือน เช่น การติดเชื้อในช่องคลอดและการอักเสบของช่องคลอดและช่องคลอด (vulvovaginitis)

รักษาความสะอาดช่องคลอดโดยใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่คุณต้องใส่ใจในช่วงมีประจำเดือนคือการทำความสะอาดบริเวณรอบนอกของผู้หญิงอย่างสม่ำเสมอ ในการทำความสะอาดอวัยวะส่วนนี้ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยของผู้หญิงหรือน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีโพวิโดนไอโอดีน

การใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเพศหญิงกับโพวิโดนไอโอดีนสามารถทำได้วันละ 1-2 ครั้ง ให้ความสนใจกับคำแนะนำในการใช้งานที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์เสมอและหลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาฆ่าเชื้อมากเกินไป

นอกจากการทำความสะอาดบริเวณผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนแล้ว น้ำยาฆ่าเชื้อที่มีโพวิโดนไอโอดีนยังสามารถนำมาใช้ในสภาวะอื่นๆ เช่น อาการตกขาวและอาการคันในช่องคลอดเนื่องจากการติดเชื้อยีสต์

การรักษาช่องคลอดอื่นๆ ในช่วงมีประจำเดือน

คุณสามารถรักษาสุขอนามัยในช่องคลอดได้โดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

ทำความสะอาดช่องคลอดเป็นประจำ

การทำความสะอาดช่องคลอดอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือน ทำความสะอาดช่องคลอดทุกครั้งที่ปัสสาวะและถ่ายอุจจาระเสร็จ

วิธีที่เหมาะสมในการทำความสะอาดช่องคลอดคือการล้างด้วยน้ำสะอาด จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาดหรือทิชชู่จากด้านหน้าไปด้านหลัง (จากช่องคลอดถึงทวารหนัก) ไม่ใช่ในทางกลับกัน อย่าลืมล้างมือก่อนและหลังทำความสะอาดช่องคลอด

เปลี่ยนผ้าเบรคเป็นประจำ

ระหว่างมีประจำเดือน ควรเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดเป็นประจำทุก 3-4 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อโรคและเชื้อราที่ทำให้เกิดการติดเชื้อหรือการระคายเคืองของช่องคลอด

สวมชุดชั้นในที่ดูดซับเหงื่อ

ขอแนะนำให้ใช้ชุดชั้นในผ้าฝ้ายที่ดูดซับเหงื่อได้ง่ายและไม่รัดแน่นจนเกินไป การใช้ชุดชั้นในประเภทนี้จะทำให้ช่องคลอดแห้งและป้องกันไม่ให้ช่องคลอดคันเนื่องจากความชื้นมากเกินไปเนื่องจากเหงื่อออก

การรักษาความสะอาดของอวัยวะเพศหญิงอย่างสม่ำเสมอสามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในช่องคลอดได้โดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือน นอกจากการรักษาสุขอนามัยในช่องคลอดแล้ว คุณยังควรรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำในช่วงมีประจำเดือน

หากคุณรู้สึกร้องเรียนระหว่างมีประจำเดือน เช่น อาการคันในช่องคลอด ปวด หรือมีเลือดออกจากช่องคลอดมากเกินไป อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ คุณยังสามารถถามคำถามเกี่ยวกับวิธีการรักษาสุขอนามัยในช่องคลอดระหว่างมีประจำเดือนกับแพทย์ได้อีกด้วย