ลูกน้อยของคุณกินอาหารบ่อยหรือไม่? นี่คือทางออก

นิสัยการกินของเด็กมักทำให้พ่อแม่หงุดหงิดและกังวลใจ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ นิสัยนี้อาจทำลายฟันของเขาและเพิ่มความเสี่ยงต่อการสำลัก และกลัวว่าจะสามารถลดปริมาณสารอาหารที่ได้รับ

อย่างไรก็ตามอย่ากังวลมากแม่ มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อให้เด็กไม่กินอาหารอีกต่อไป วิธีเหล่านี้ยังทำให้เวลาอาหารของเจ้าตัวน้อยเป็นช่วงเวลาที่รอคอยอย่างใจจดใจจ่ออยู่เสมอ

สาเหตุที่เป็นไปได้ที่ทำให้เด็กหยิบอาหารขึ้นมา

นิสัยการกินของลูกน้อยมักเกิดจากพ่อแม่โดยไม่รู้ตัว คุณรู้. ตัวอย่างเช่น เมื่อพ่อแม่ให้อาหารมากเกินไปในคราวเดียว

เนื่องจากโดยปกติพ่อแม่มักจะให้ความสำคัญกับปริมาณอาหารที่ได้รับเท่านั้น แม้ว่าปริมาณนี้อาจจะเกินความสามารถที่ปากของเจ้าตัวน้อยจะสามารถรองรับและเคี้ยวอาหารได้

นอกจากนิสัยของพ่อแม่แล้ว นิสัยการกินของลูกก็อาจเกิดจากสิ่งที่รบกวนสมาธิในการกินได้เช่นกัน เช่น การ์ตูนทางโทรทัศน์ แกดเจ็ตหรือกิจกรรมการเล่น

อีกสิ่งหนึ่งที่สามารถทำให้เด็กกินอาหารได้ก็คือรสชาติของอาหารที่จืดและไม่แตกต่างกัน หรือเมื่อลูกของคุณเพิ่งได้รับอาหารที่มีเนื้อสัมผัสที่เคี้ยวยากกว่า

วิธีต่างๆ ในการหยุดนิสัยการกินของเด็ก

หากลูกน้อยของคุณกินอาหารบ่อยๆ คุณสามารถจัดการกับมันได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

1. ให้ลูกน้อยของคุณมีอิสระในการเลือกอาหาร

ถ้าเป็นไปได้ ให้พาลูกน้อยของคุณไปซื้อของ ปล่อยให้เขาเลือกอาหารที่เขาสนใจ เช่น อาหารที่มีสีสวยงามหรือรสชาติที่เขาชอบ อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารที่ลูกน้อยของคุณเลือกมีสารอาหารเพียงพอต่อความต้องการของคุณแม่

2. รับประทานอาหารร่วมกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ

วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะนิสัยการกินของลูกน้อยคือการชวนเขาไปทานอาหารกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ นอกจากนี้ พยายามจำกัดระยะเวลาการรับประทานอาหารของลูกคุณไว้ไม่เกิน 30 นาที

3. สร้างบรรยากาศการรับประทานอาหารที่น่ารื่นรมย์

นอกจากการทานอาหารร่วมกับสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ แล้ว คุณยังต้องทำให้มื้ออาหารเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนานอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ขณะเชิญชวนบุตรหลานของคุณให้เล่นเกมทายปัญหาหรือเกมง่ายๆ อื่นๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแม่ของคุณไม่ได้บังคับให้เธอกินอาหาร

4. ให้อาหารเป็นส่วนเล็ก ๆ

ให้อาหารลูกน้อยของคุณเป็นส่วนเล็ก ๆ แต่ให้บ่อยขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกน้อยของคุณมักจะพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะทานอาหารที่แม่มักจะให้ให้เสร็จ

พยายามให้อาหารในรูปแบบต่างๆ เช่น อาหารที่เป็นของแข็งและของเหลว อย่างไรก็ตาม อย่าลืมให้อาหารแข็งก่อน

ทำวิธีการข้างต้นอย่างสม่ำเสมอในการฝึกลูกน้อยของคุณไม่ให้กินอาหารอีกต่อไป พยายามอดทนและหาวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเขา

หากลูกน้อยของคุณยังคงชินกับการกินอาหารขณะรับประทานอาหาร และนิสัยนี้รบกวนกิจกรรมของเขา แม้แต่สภาพร่างกายของเขา คุณควรปรึกษากุมารแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาที่ดีที่สุด