สุขภาพ

ชอบปีนเขา? ระวังโรคความสูง

NSการปีนเขาโดยทั่วไปให้ความรู้สึกสนุกและน่าตื่นเต้นเพราะทิวทัศน์ที่สวยงามและอะดรีนาลีนที่พุ่งพล่าน. อย่างไรก็ตาม เบื้องหลังกิจกรรมนี้ คุณต้องตระหนักถึงการเจ็บป่วยจากที่สูง

เจ็บป่วยจากความสูงหรือ โรคสูง (โรคภูเขาเฉียบพลัน) มักโจมตีนักปีนเขาที่ระดับความสูงมากกว่า 2,000 เมตรจากระดับน้ำทะเล

ภาวะนี้อาจเกิดจากหลายปัจจัย ตั้งแต่ความกดอากาศลดลงและปริมาณออกซิเจน ไปจนถึงอากาศแห้งและเย็นบนที่ราบสูง

ที่ระดับความสูง เช่น บนยอดเขาหรือเนินเขา ปริมาณออกซิเจนในอากาศที่ลดลงสามารถทำให้นักปีนเขาหายใจเร็วขึ้นได้ นี่คือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายในการจัดหาออกซิเจน

อย่างไรก็ตาม เมื่อปริมาณออกซิเจนในร่างกายของนักปีนเขาลดลงเนื่องจากการเจ็บป่วยจากที่สูง พวกเขาอาจมีอาการหลายอย่าง เช่น ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ไม่อยากอาหาร หายใจลำบาก คลื่นไส้ อ่อนแรงและเหนื่อยล้า และสมาธิลำบาก

ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น นักปีนเขาอาจรู้สึกสับสน เห็นภาพหลอน เคลื่อนไหวลำบาก สูญเสียการได้ยิน ปวดหัวอย่างรุนแรง อาการเจ็บหน้าอก ใจสั่น หมดสติ และหมดสติ

อาการมักจะปรากฏขึ้นประมาณ 12-24 ชั่วโมงหลังจากไปถึงระดับความสูง และอาการจะดีขึ้นในประมาณ 2-3 วัน เนื่องจากร่างกายได้ปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงของระดับความสูงแล้ว

วิธีเอาชนะโรคระดับความสูง

หากคุณพบหรือพบผู้ป่วยโรคความสูง ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อช่วย:

1. พักผ่อนบ้าง

ผู้ที่มีอาการเมาค้างควรหยุดปีนเขาและพักผ่อนทันที ห้ามปีนขึ้นไปอีกอย่างน้อย 24-48 ชั่วโมงหรือจนกว่าอาการเมาค้างจะหายไปหมด

หากยังไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง ขอแนะนำให้นักปีนเขาที่ป่วยจากระดับความสูงลงมาอย่างน้อย 500 เมตรหรือ 1,000 ฟุตโดยมีคนอื่นนำทาง

2. ให้ออกซิเจนบำบัด

การให้ออกซิเจนบริสุทธิ์หรือออกซิเจนเสริมสามารถช่วยแก้ปัญหาการหายใจเนื่องจากการเจ็บป่วยจากที่สูงได้ อย่างน้อยการหายใจก็จะดีขึ้นชั่วขณะหนึ่ง

อย่างไรก็ตาม ผลของการบำบัดด้วยออกซิเจนจริง ๆ แล้วมีประสิทธิภาพน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการลงไปสู่ระดับความสูงที่ต่ำกว่า ผู้ที่เจ็บป่วยจากระดับความสูงที่มีอาการรุนแรงหรือรุนแรงควรลงจากภูเขาอย่างน้อยที่ต่ำกว่า 4,000 ฟุต แม้ในขณะที่รับการบำบัดด้วยออกซิเจน

3. ใช้ยา

ยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล สามารถใช้รักษาอาการเจ็บปวดได้ เช่น ปวดหัวหรือปวดหู ที่รู้สึกได้จากการเจ็บป่วยจากที่สูง

หากคุณมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน นักปีนเขาอาจได้รับยาแก้อาเจียน เช่น โพรเมทาซีน หากคุณมีปัญหาในการหายใจหรือมีประวัติเป็นโรคหอบหืด แนะนำให้สูดดมยาขยายหลอดลมผ่าน ยาสูดพ่น หรือรับประทานยาคอร์ติโคสเตียรอยด์

ในการเอาชนะและป้องกันการเจ็บป่วยจากที่สูง คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ออกกำลังกาย ไม่สูบบุหรี่ ไม่ใช้ยานอนหลับ และปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยใดๆ ในระหว่างการปีนเขา

นอกจากนี้ การค่อยๆ ไต่ระดับความสูงและเดินช้าๆ ยังช่วยป้องกันการเจ็บป่วยจากความสูงได้อีกด้วย

อย่าลืมบอกอาการที่คุณรู้สึกกับเพื่อนๆ หรือมัคคุเทศก์ที่ขึ้นไปบนภูเขากับคุณเสมอ ไม่ว่าจะมีอาการเล็กน้อยหรือรุนแรง วิธีนี้จะช่วยให้คุณและพวกเขาตระหนักมากขึ้นถึงอาการป่วยจากที่สูง

หากคุณยังคงมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการป้องกันระดับความสูง โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found