ข้อสันนิษฐานที่ว่าผู้หญิงจะพบว่ามันยากที่จะตั้งครรภ์ที่อายุเกิน 30 ปี มักทำให้เกิดการถกเถียงกัน บางคนบอกว่าสิ่งนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นความจริง อย่างไรก็ตาม งานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าผู้หญิงอาจตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น และมีความเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์ผิดปกติเมื่ออายุยังน้อย
จากการศึกษาพบว่า สาเหตุหนึ่งที่ผู้หญิงรู้สึกว่าการตั้งครรภ์ที่อายุเกิน 30 ปีเป็นเรื่องยาก เนื่องมาจากจำนวนไข่ที่จำกัดและคุณภาพที่ลดลง ทำให้ไข่จะปฏิสนธิได้ยากหรือพัฒนาเป็นทารกในครรภ์ที่แข็งแรงได้ยาก
นอกจากนี้ เมื่อตั้งครรภ์ในวัยสูงอายุ ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดปัญหาการตั้งครรภ์ต่างๆ รวมถึงความผิดปกติของทารกในครรภ์และภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ เช่น เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ภาวะครรภ์เป็นพิษ หรือการคลอดก่อนกำหนด
ถึงกระนั้นก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงทุกคนที่อายุเกิน 30 ปีจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เลยใช่ บางครั้งมีผู้หญิงสูงอายุจริงๆ ที่ยังสามารถตั้งครรภ์และให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดีได้ แน่นอนว่าการตั้งครรภ์และภาวะเจริญพันธุ์ยังได้รับอิทธิพลจากภาวะสุขภาพทั่วไปอีกด้วย
ความเสี่ยงต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์ที่อายุเกิน 30 ปี
อายุที่ไม่ได้อยู่ในครรภ์อีกต่อไปอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการสำหรับสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ ได้แก่:
- การแท้งบุตรและการตั้งครรภ์นอกมดลูก
- โรคประจำตัว (ความผิดปกติแต่กำเนิด) และความผิดปกติทางพันธุกรรมของทารกในครรภ์ เช่น กลุ่มอาการดาวน์
- ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ เช่น เบาหวานขณะตั้งครรภ์และภาวะครรภ์เป็นพิษ
- การคลอดก่อนกำหนดหรือน้ำหนักตัวอ่อนของทารกในครรภ์
- ความผิดปกติของรก เช่น รกพรีเวีย
- แรงงานอีกต่อไปหรือติดอยู่
- ความผิดปกติของน้ำคร่ำเช่นน้ำคร่ำมากเกินไปหรือน้อยเกินไปและการแตกของเยื่อหุ้มก่อนวัยอันควร
นอกจากนี้ ผู้หญิงที่อายุเกิน 35 ปีขณะตั้งครรภ์อาจมีความเสี่ยงสูงที่จะคลอดบุตรโดยการผ่าตัดคลอด
วิธีลดความเสี่ยงการตั้งครรภ์ในวัย 30 ปี
หากคุณเป็นผู้หญิงอายุเกิน 30 ปีและกำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ พยายามอย่ากังวลและเครียดมากเกินไป คุณยังมีโอกาสตั้งครรภ์อย่างมีสุขภาพดีและให้กำเนิดทารกในครรภ์ปกติได้จริงๆ
เพื่อให้สามารถเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ที่ดีได้แม้ว่าคุณจะไม่ใช่เด็กแล้ว ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
1. ตรวจสุขภาพให้ดีก่อนตั้งครรภ์
แนะนำให้ตรวจสุขภาพอย่างละเอียดก่อนตัดสินใจตั้งครรภ์ เช่น ความดันโลหิต การตรวจปัสสาวะ และระดับน้ำตาลในเลือด ต้องมีการตรวจสุขภาพมารดาตลอดการตั้งครรภ์
2. ตรวจการตั้งครรภ์เป็นประจำ
ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์อายุเกิน 35 ปีต้องได้รับการตรวจร่างกายเป็นประจำมากกว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ตั้งแต่อายุยังน้อย ดังนั้นคุณจึงสามารถกำหนดเวลาเพิ่มเติมเพื่อปรึกษาสูติแพทย์ที่คลินิกสูตินรีเวชหรือโรงพยาบาลได้
3. เลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การสูบบุหรี่บ่อยครั้งหรือการสูดดมควันบุหรี่มือสอง (ผู้สูบบุหรี่) การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความเครียด ไม่ค่อยออกกำลังกาย และการไม่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์และสตรีมีครรภ์ได้
ดังนั้น หากคุณต้องการตั้งครรภ์เมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป คุณควรดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
4. ทำการทดสอบเพื่อตรวจหาความผิดปกติของโครโมโซมในทารกในครรภ์
หากจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีประวัติโรคหรือความผิดปกติทางพันธุกรรมในครอบครัว ไม่มีอะไรผิดสำหรับคุณและคู่ของคุณที่จะได้รับการทดสอบทางพันธุกรรม นี่เป็นสิ่งสำคัญในการพิจารณาว่าทารกในครรภ์ของคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเดียวกันหรือไม่
5. การบริโภคกรดโฟลิกที่เพียงพอ
รับกรดโฟลิกเพียงพอทุกวันเพื่อช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิดในสมองและเส้นประสาทของทารก ปริมาณกรดโฟลิกที่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือประมาณ 600 ไมโครกรัม (mcg) ต่อวัน สามารถรับกรดโฟลิกได้จากอาหารหรืออาหารเสริมสำหรับการตั้งครรภ์ที่แพทย์สั่ง
6. รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
ซึ่งสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง
เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของร่างกายและทารกในครรภ์ ให้รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุ เช่น ผลไม้และผัก ถั่ว นม เนื้อสัตว์และปลา ไข่ และ ผัก. อาหารทะเล.
เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น คุณควรจำกัดหรือหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น อาหารดิบ อาหารขยะหรืออาหารแปรรูปที่มีสารกันบูดจำนวนมาก
ด้วยการเตรียมตัวที่ดี ควบคู่ไปกับความรู้และการดูแลที่ถูกต้อง คุณแม่ที่ตั้งครรภ์อายุเกิน 30 ปียังสามารถได้รับการคลอดตามปกติเพื่อให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรง
หากคุณพบว่ามันยากในการตั้งครรภ์ที่อายุเกิน 30 ปี หรือมีเงื่อนไขบางประการที่อาจทำให้การตั้งครรภ์ของคุณมีความเสี่ยงมากขึ้น เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ครั้งก่อน คุณควรพบสูตินรีแพทย์เพื่อเริ่มโปรแกรมการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี