น้ำยาบ้วนปากสามารถช่วยป้องกันและรักษาสุขภาพช่องปากจากแผลเปื่อยได้นอกจากจะแปรงฟันและปรับอาหารแล้ว ถึงกระนั้น คุณจำเป็นต้องรู้ว่าผลิตภัณฑ์น้ำยาบ้วนปากชนิดใดที่สามารถใช้ป้องกันและรักษาสุขภาพช่องปากจากแผลเปื่อยได้
การแสบและเจ็บปวดจากแผลเปื่อยอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก นอกจากจะรบกวนการกินและดื่มแล้ว แผลเปื่อยยังทำให้การพูดไม่สบายใจอีกด้วย ดังนั้นควรป้องกันไม่ให้แผลเปื่อยปรากฏขึ้น.
วิธีการป้องกันและรักษาสุขภาพช่องปากจากป่วง
ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันและรักษาสุขภาพช่องปากจากเชื้อราที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน:
1.แปรงฟันเป็นประจำ
แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของ ฟลูออไรด์ มีประโยชน์มากในการรักษาสุขภาพฟันและช่องปาก รวมทั้งปกป้องและรักษาสุขภาพช่องปากจากแผลเปื่อย ใช้แปรงสีฟันขนอ่อนเพื่อลดความเสี่ยงที่จะทำร้ายปากหรือเหงือกเมื่อแปรงฟัน
2. ปรับอาหารของคุณ
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเป็นกรด เผ็ด หรือร้อนเกินไป เพราะอาจทำให้ปากระคายเคือง ทำให้เกิดแผลเปื่อยได้ นอกจากนี้ ลดการบริโภคน้ำตาลทั้งในอาหารและเครื่องดื่ม เนื่องจากน้ำตาลที่ติดอยู่ในปากสามารถย่อยสลายได้ด้วยแบคทีเรียและผลิตกรดที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองทำให้เกิดแผลเปื่อยได้
ทำความคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างสมดุลของอาหารประเภทต่าง ๆ ผักและผลไม้ที่ไม่มีกรด ตัวอย่างเช่น เนื้อสัตว์ ปลา ผักโขม ชีส และนม
3. ระวังการกิน
หลีกเลี่ยงนิสัยการกินเร่งรีบหรือกินขณะพูดเพราะอาจทำให้ริมฝีปาก ลิ้น หรือภายในปากกัดได้ แผลกัดเหล่านี้ถึงแม้จะมีขนาดเล็ก แต่ก็สามารถทำให้เกิดแผลเปื่อยได้
นอกจากนี้ คุณยังต้องระมัดระวังในการรับประทานอาหารที่มีเนื้อหยาบหรือมีหนาม เนื่องจากอาหารเหล่านี้สามารถทำร้ายเหงือก ลิ้น และภายในปากได้
4. ใช้น้ำยาบ้วนปาก
การใช้น้ำยาบ้วนปากสามารถทำความสะอาดและรักษาสุขภาพฟันและช่องปากได้อย่างเหมาะสม ปากที่สะอาดและมีสุขภาพดีสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคในช่องปากรวมถึงแผลเปื่อยได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม ให้เลือกน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมที่เหมาะสมและไม่ทำให้ปากแห้ง
นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงความเครียดและรักษาร่างกายให้แข็งแรงโดยรวม เนื่องจากแผลเปื่อยอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดหรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
ทางเลือกของน้ำยาบ้วนปากเพื่อปกป้องและรักษาสุขภาพช่องปากจาก Sprue
ยังไม่ค่อยมีคนใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นประจำ เหตุผลหนึ่งคือไม่รู้ว่าน้ำยาบ้วนปากมีประโยชน์มากมายนอกเหนือจากการขจัดกลิ่นปากและทำให้ลมหายใจสดชื่น
ในความเป็นจริง การใช้น้ำยาบ้วนปากสามารถเพิ่มความพยายามในการรักษาสุขอนามัยช่องปากและฟันได้ เนื่องจากน้ำยาบ้วนปากสามารถเข้าถึงบริเวณที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ นอกจากนี้การใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นประจำยังสามารถรักษาสุขภาพฟันและปากจากแผลเปื่อยได้
ถึงกระนั้นก็อย่าเลือกน้ำยาบ้วนปากอย่างประมาท น้ำยาบ้วนปากที่มีสารเคมีรุนแรงหรือน้ำยาฆ่าเชื้อ เช่น แอลกอฮอล์และ โซเดียมลอริลซัลเฟตอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและแผลเปื่อยได้
ดังนั้น คุณควรเลือกน้ำยาบ้วนปากที่มีสารฆ่าเชื้อจากส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันหอมระเหย เช่น
- ยูคาลิปตอล
- เมนทอล
- ไทมอล
- เมทิลซาลิไซเลต
ไม่เพียงแต่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านแบคทีเรียที่ไม่ดีต่างๆ เท่านั้น แต่น้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาตินี้ยังสามารถต่อสู้กับการเจริญเติบโตของเชื้อราในปากได้อีกด้วย นอกจากนี้ น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมข้างต้นสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดคราบพลัค โรคเหงือกอักเสบ กลิ่นปาก และแผลเปื่อย
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำยาบ้วนปากอย่างถูกต้องตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ อย่าให้น้ำยาบ้วนปากแก่เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์
เพื่อไม่ให้เกิดแผลเปื่อย รักษาฟันและปากของคุณให้สะอาดและมีสุขภาพดี เคล็ดลับคือการบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก นอกเหนือไปจากการแปรงฟันเป็นประจำและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
หากแผลเปื่อยยังคงปรากฏขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแผลมีขนาดใหญ่และลึก อาจมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่ทำให้เกิดโรคได้ หากเป็นกรณีนี้ ให้ตรวจสอบกับทันตแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป
