ทารกต้องการสารอาหารต่างๆ เพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการ และหนึ่งในนั้นคือวิตามิน วิตามินมีหลากหลายหน้าที่สำหรับทารก ตั้งแต่การสร้างภูมิคุ้มกันไปจนถึงการปรับปรุงการทำงานของอวัยวะ
ความต้องการทางโภชนาการของทารกสามารถบรรลุได้จริงผ่านการเลี้ยงลูกด้วยนมที่เพียงพอ น้ำนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก ตั้งแต่โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต ไปจนถึงแคลเซียม
อย่างไรก็ตาม ด้วยอายุที่มากขึ้น น้ำนมแม่จึงไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการที่เพิ่มขึ้นของทารกได้อีกต่อไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีสารอาหารเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก สารอาหารที่จำเป็นอย่างหนึ่งคือวิตามิน
วิตามินชนิดและหน้าที่ที่ดีสำหรับทารกมีอะไรบ้าง?
วิตามินต่อไปนี้มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกและหน้าที่ของวิตามินเหล่านี้:
1. วิตามินเอ
วิตามินเอมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาการทำงานของการมองเห็นและสุขภาพผิวของทารก ไม่เพียงเท่านั้น วิตามินนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มความต้านทานของร่างกายและเร่งกระบวนการเจริญเติบโตของกระดูกและเนื้อเยื่อของทารก
อย่างไรก็ตาม ปริมาณวิตามินเอที่บริโภคในทารกจะต้องปรับให้เข้ากับอายุของทารก มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันผลกระทบจากพิษของวิตามินเอ
2. วิตามิน B9
วิตามินอีกชนิดหนึ่งที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกก็คือ วิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิก โฟเลตเป็นวิตามินบีที่มีบทบาทในการเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์ รักษากล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่แข็งแรง และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารก
3. วิตามินซี
หน้าที่ของวิตามินซีก็มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกเช่นกัน วิตามินนี้มีบทบาทในการสร้างและซ่อมแซมเซลล์เม็ดเลือดแดงและเนื้อเยื่อของร่างกายรวมทั้งกระดูก นอกจากนี้ วิตามินซียังทำหน้าที่รักษาเหงือกให้แข็งแรงและเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารก
4. วิตามินดี
วิตามินดีมีบทบาทในการช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม และรักษากระดูกและฟันให้แข็งแรงในทารก การขาดวิตามินดีในทารกจะส่งผลให้เกิดความผิดปกติของกระดูก เช่น โรคกระดูกอ่อน
5. วิตามินอี
วิตามินตัวนี้ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพของทารกเช่นกัน หน้าที่ของวิตามินอีในทารกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถรองรับการเจริญเติบโตของเซลล์และการพัฒนาของเส้นประสาทและเนื้อเยื่อสมอง
6. วิตามินเค
วิตามินเคมีบทบาทสำคัญในกระบวนการแข็งตัวของเลือด หากไม่มีวิตามินเค แม้แต่บาดแผลเล็กๆ ก็สามารถมีเลือดออกได้อย่างต่อเนื่อง ทำให้รักษาได้ยาก เพื่อตอบสนองความต้องการของวิตามินเค ทารกทุกคนที่เกิดมามักจะได้รับการฉีดวิตามินเค
ทารกต้องการอาหารเสริมวิตามินหรือไม่?
ทารกมักจะต้องการสารอาหารเพิ่มเติมเมื่อเข้าสู่อายุ 6 เดือน ในวัยนี้ คุณสามารถแนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับอาหารเสริมประเภทต่างๆ (MPASI) เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อย
เมื่อลูกน้อยของคุณสามารถได้รับอาหารเสริม แพทย์มักจะไม่แนะนำให้ให้อาหารเสริมวิตามิน
อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมวิตามินจำเป็นสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ หรือมีขนาดร่างกายเล็กในครรภ์ นอกจากนี้ เด็กที่มีปัญหาเรื้อรังและมีผลกระทบต่อความอยากอาหารควรได้รับวิตามินเสริมด้วย
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทและหน้าที่ของวิตามินที่ดีต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อย อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ คุณแม่ยังสามารถหาปริมาณวิตามินที่ลูกน้อยของคุณได้รับตามอายุและความต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขามีอาการป่วยบางอย่าง