การนวดเป็นวิธีการกู้คืนร่างกายแบบดั้งเดิมวิธีหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตร
นอกจากจะทำให้ร่างกายผ่อนคลายและการไหลเวียนโลหิตราบรื่นแล้ว ให้นวดหลังคลอดและเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ (ASI) คุณต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมหรือไม่? ตรวจสอบคำอธิบายด้านล่าง
ประโยชน์ต่างๆ ของการนวดหลังคลอด
หากทำอย่างถูกต้องและไม่ยากเกินไป การนวดจะมีประโยชน์มากมายสำหรับคุณแม่มือใหม่ ได้แก่:
บรรเทาปวดเมื่อย
อาการปวดหลังคลอดหรือจากการดูแลทารกแรกเกิดมักรู้สึกปวดที่หลัง ไหล่ แขนและขา โดยได้รับการนวด เช่น นวดแผนไทย หรือนวดกดจุดสะท้อนมือหรือเท้า, อาการปวดเมื่อยและตึงในกล้ามเนื้อที่คุณรู้สึกลดลงได้
สาเหตุหนึ่งเป็นเพราะเมื่อคุณได้รับการนวด ร่างกายของคุณจะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน นอกจากจะทำให้รู้สึกดีแล้ว ฮอร์โมนนี้ยังช่วยลดความเจ็บปวดได้อย่างเป็นธรรมชาติ
การผลิตน้ำนมแม่เพิ่มขึ้น
คุณต้องการน้ำนมแม่ในปริมาณมากหลังคลอดหรือไม่? ลองทำการนวดบริเวณเต้านม เนื่องจากนอกจากจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินแล้ว ร่างกายยังหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซินเมื่อนวดอีกด้วย ฮอร์โมนนี้มีประโยชน์ในการเพิ่มและกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ คุณรู้,บุญ.
เมื่อทำการนวดบริเวณหน้าอก อย่าลืมใช้แผ่นซับน้ำนมหรือ แผ่นซับน้ำนม ใช่. วิธีนี้มีประโยชน์ในการป้องกันน้ำนมแม่ไม่ให้ซึมเข้าไปในเสื้อผ้าเมื่อนวดเต้านม
การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น
จากการวิจัยพบว่าการนวดสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตได้ ตอนนี้หากการไหลเวียนโลหิตของคุณราบรื่น ความเสี่ยงที่จะเป็นตะคริวและบวมในบางส่วนของร่างกายหลังคลอดก็จะลดลงเช่นกัน
แม้ว่าประโยชน์ของการนวดหลังคลอดจะดีต่อร่างกาย แต่ก่อนอื่นคุณควรปรึกษาสูติแพทย์เพื่อพิจารณาว่าสามารถรับการนวดได้หรือไม่ และส่วนใดของร่างกายที่ปลอดภัยต่อการนวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาระหว่างหรือหลังคลอด
นอกจากนี้ให้เลือกร้านนวดที่ไว้ใจได้และหมอนวดที่ได้รับการฝึกฝนให้นวดหลังคลอดแล้วนะค่ะบุญ