มีข้อสันนิษฐาน ว่าสมองซีกขวาหรือซีกซ้ายทำงานเด่นมาก ส่งผลกระทบ บุคลิกของใครบางคน. NSเช่น คนสมองซีกขวามีความโดดเด่นมากขึ้น พิจารณาเป็นอัตนัย มีความคิดสร้างสรรค์ นักคิด และกระทำตามสัญชาตญาณ ชั่วคราวคนที่ สมองซีกซ้ายมากขึ้น ที่เด่น,พิจารณาอย่างมีเหตุมีผล ละเอียดถี่ถ้วน มีวัตถุประสงค์ และวิเคราะห์มากขึ้น
สมมติฐานนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ ทุกคนมีส่วนของสมองที่ทำงานด้านเดียวมากกว่า แต่ในการทำหน้าที่ของมัน สมองซีกขวาและซีกซ้ายจะทำงานร่วมกันและประสานกัน นี่ไม่ได้หมายความว่าถ้าคน ๆ หนึ่งมีการทำงานของสมองที่เด่นกว่าในด้านใดด้านหนึ่ง อีกซีกหนึ่งของสมองก็จะทำงานได้น้อยลง
นี่คือเทคนิคการฝึกสมองที่คุณทำได้
แทนที่จะมัวแต่คิดว่าการทำงานของสมองซีกขวาหรือซีกซ้ายสำคัญกว่าในตัวคุณ คุณควรเน้นที่การฝึกสมองเพื่อที่คุณจะได้ไม่หลงลืมเมื่อคุณโตขึ้น นี่คือวิธี:
1. การอ่าน
อ่านเพิ่มเติม เนื่องจากกิจกรรมนี้เป็นการออกกำลังกายพื้นฐานที่ดีสำหรับสมอง คุณสามารถอ่านอะไรก็ได้ตั้งแต่หนังสือพิมพ์ไปจนถึงนวนิยายหรือนิตยสาร ยิ่งคุณอ่านเนื้อหาคุณภาพสูงเท่าใด ผลกระทบต่อสมองก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
2. เขียน
การเขียนยังเป็นสถานที่ฝึกความสามารถของสมองอีกด้วย เพราะเมื่อคุณเขียน คุณจะคิดมากขึ้น หากคุณยังสับสน ให้เริ่มเขียนกิจกรรมประจำวันหรืออะไรที่เกี่ยวข้องกับงานอดิเรก ให้เขียนง่ายๆ เป็นขั้นตอนแรก หรือลองเขียนใน บล็อก
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ฝึกสมองไม่เพียงแค่ผ่านการฝึกจิตใจและเพิ่มความเข้าใจเท่านั้น แต่รวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำด้วย จากการศึกษาต่างๆ พบว่าผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีทักษะด้านความจำและสมาธิที่ดีกว่า เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหว นี้คิดว่าเป็นเพราะการออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในสมองและกระตุ้นการซ่อมแซมเซลล์ประสาทสมอง
4. เพิ่มคำศัพท์ และเรียนรู้ภาษาใหม่
เพิ่มคำศัพท์ใหม่ทุกวัน เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ ทั้งจากหนังสือและพจนานุกรม เป็นเครื่องมือฝึกสมอง โดยเฉพาะด้านที่ควบคุมทักษะทางภาษา การออกกำลังกายรูปแบบนี้ยังเหมาะสำหรับการรักษาสุขภาพสมองของคุณ
5. ออกกำลังกายสมอง
วิธีหนึ่งที่สนุกแต่สำคัญไม่น้อยในการฝึกการทำงานของสมองคือการออกกำลังกายสมอง การออกกำลังกายสมองสามารถทำได้โดยการเล่นเกมต่างๆ ที่กระตุ้นให้คุณคิด เช่น การเดาคำและปริศนาอักษรไขว้ หรือเกมที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการจดจำ
6. ดูรายการทีวีที่มีประโยชน์
หากคุณดูทีวี ให้เลือกรายการที่ให้ความรู้ ตัวอย่างเช่น สารคดีหรือภาพยนตร์ที่เชิญคุณให้มีส่วนร่วมในการวิเคราะห์ปัญหาในเรื่อง
7. ลองงานอดิเรกใหม่
เบื่อกับกิจวัตรประจำวันที่ซ้ำซากจำเจอยู่หรือเปล่า? บางทีคุณอาจลองทำงานอดิเรกใหม่ๆ เช่น ทำอาหาร ทำสวน วาดภาพ เล่นเครื่องดนตรี หรือ การเดินทาง เพื่อสำรวจสถานที่และบรรยากาศใหม่ๆ การเรียนรู้สิ่งใหม่และความสนใจสามารถทำให้สมองเฉียบแหลมและฝึกฝนการเรียนรู้ได้
นอกเหนือจากวิธีต่างๆ ข้างต้นแล้ว สิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อรักษาการทำงานของสมองก็คือการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดี และจัดการกับความเครียด
จากนี้ไปคุณไม่จำเป็นต้องคิดอีกต่อไปว่าการทำงานของสมองส่วนใดที่มีอำนาจเหนือกว่า ไม่ว่าทางขวาหรือทางซ้าย มีบางอย่างที่สำคัญกว่านั้น นั่นคือ การฝึกสมองเพื่อให้สมองทำงานได้อย่างถูกต้อง เป็นการลงทุนระยะยาวที่ประเมินค่าไม่ได้
