ริมฝีปากแห้งไม่เพียงแต่เป็นปัญหาสำหรับรูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสบายและสุขภาพของคุณด้วย ดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับสุขภาพริมฝีปากเพื่อหลีกเลี่ยงการร้องเรียนเรื่องริมฝีปากแห้ง อยากรู้ยังไง? มาดูข้อมูลต่อไปนี้
ผิวหนังบริเวณริมฝีปากมีต่อมไขมันไม่มากนัก ต่างจากส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ทำให้แห้งและแตกได้ง่ายขึ้น ปัญหานี้อาจทำให้ริมฝีปากระคายเคืองหรือเปลี่ยนเป็นสีดำได้ อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายๆ หากคุณใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสม
วิธีป้องกันปากแห้ง
เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาปากแห้ง มีวิธีป้องกันปากแห้งที่คุณทาได้ดังนี้
1. การละเลง ลิปบาล์ม
ลิปบาล์ม สามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้นของริมฝีปากได้ เพื่อไม่ให้ริมฝีปากแห้งแตกง่าย ขอแนะนำให้คุณสมัคร ลิปบาล์ม ก่อนทาลิปสติก ก่อนออกไปข้างนอก ก่อนนอน หรือทุกครั้งที่รู้สึกริมฝีปากแห้ง
ทางเลือก ลิปบาล์ม มีหลากหลายในตลาด แต่คุณควรหลีกเลี่ยง ลิปบาล์ม มีส่วนผสมของสารปรุงแต่งกลิ่นรส น้ำหอม เมนทอล หรือกรดซาลิไซลิก หากคุณมีริมฝีปากที่บอบบางหรือแห้งแตก เลือก ลิปบาล์ม ซึ่งมี ปิโตรเลียมเจลลี่, เซราไมด์, เชียบัตเตอร์หรือน้ำมันเมล็ดละหุ่ง
2. ใช้ครีมกันแดดทาปาก
นอกจากให้ความชุ่มชื้นแล้ว อย่าลืมนะ ลิปบาล์ม หนึ่งที่ใช้มีครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 เพื่อให้ริมฝีปากได้รับการปกป้องจากแสงแดด นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบเนื่องจากการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงอาจทำให้ริมฝีปากแห้งได้อย่างรวดเร็ว
3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
เพื่อป้องกันไม่ให้ริมฝีปากแห้งและแตก คุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ ดังนั้นควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วให้เป็นนิสัย เพื่อให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้นและคงความชุ่มชื้นของริมฝีปากไว้
วิธีวัดว่าร่างกายของคุณได้รับน้ำเพียงพอหรือไม่คือการดูสีของปัสสาวะ หากสีดูเป็นสีเหลืองอ่อนหรือเกือบใส แสดงว่าของเหลวในร่างกายของคุณได้รับการตอบสนองอย่างเหมาะสม
4.หยุดนิสัยชอบเลียปาก
นิสัยการเลียริมฝีปากไม่ได้ทำให้ริมฝีปากชุ่มชื้น แต่กลับทำให้ปากแห้ง เหตุผลก็คือน้ำลายที่ใช้ในการทำให้ริมฝีปากเปียกจะระเหยเร็วขึ้น ทำให้ริมฝีปากแห้งได้ง่ายขึ้น
5. การใช้ เครื่องทำให้ชื้น
ทำให้อากาศในห้องชื้นด้วย เครื่องทำให้ชื้น สามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีนิสัยการกรนขณะนอนหลับ เนื่องจากการหายใจทางปากทำให้ริมฝีปากแห้งเร็วขึ้น
6. หลีกเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองและอาการแพ้
ก็เหมือนกันเมื่อเลือก ลิปบาล์ม, คุณต้องระวังเมื่อซื้อเครื่องสำอางสำหรับริมฝีปาก หลีกเลี่ยงส่วนผสมในเครื่องสำอางสำหรับริมฝีปากที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคือง เช่น พาราเบน น้ำหอม การบูร และเมนทอล
ในทำนองเดียวกันกับอาหารที่มีรสเผ็ดมากหรือมีเกลือมาก ให้หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เพราะอาจทำให้ริมฝีปากระคายเคืองหรือขจัดความชื้นตามธรรมชาติของริมฝีปากได้
วิธีป้องกันริมฝีปากแห้งข้างต้นจะทำให้ริมฝีปากของคุณดูชุ่มชื่นและมีสุขภาพดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ริมฝีปากแห้งนั้นเป็นภาวะปกติหากเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเท่านั้น นอกจากนี้ หากมีสมาชิกในครอบครัว เช่น ลูกน้อยของคุณที่มีริมฝีปากแห้ง คุณสามารถใช้วิธีการข้างต้นได้
คุณไม่ต้องกังวลมากเกินไปหากรู้สึกว่าริมฝีปากแห้งมาก อาจเกิดจากสภาพอากาศที่หนาวเย็นหรือแห้ง และอาจเป็นเพราะอิทธิพลของยาบางชนิด เช่น ไอโซเตรติโนอินซึ่งมักใช้รักษาสิว
หากริมฝีปากของคุณแห้งและแตกก็อย่าพยายามลอกออก นิสัยนี้จะทำให้อาการปากแห้งแย่ลงและการรักษาจะใช้เวลานานขึ้น
หากอาการปากแห้งเกิดขึ้นบ่อยมากและไม่ได้ผลโดยการป้องกันริมฝีปากแห้งตามคำแนะนำข้างต้น คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจและรักษาที่ถูกต้อง
