ปลอดภัย ใช่, สตรีมีครรภ์ การตั้งครรภ์ของคุณเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 แล้ว (สัปดาห์ที่ 28 )-40)! แปลว่า ได้เวลาเจอเจ้าตัวเล็กแล้ว ยิ่ง ปิด. ในไตรมาสสุดท้ายนี้ ตั้งครรภ์ ต้องเตรียมคลอด
สตรีมีครรภ์บางคนอาจรู้สึกวิตกกังวล ประหม่าไม่บ้าแม้แต่จะเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ มันเป็นความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติจริงๆ อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ไม่ควรวิตกกังวลและมุ่งทำสิ่งที่มีประโยชน์ในช่วงไตรมาสที่ 3 หรือเดือนที่ 7 ถึง 9 ของการตั้งครรภ์
สิ่ง-ชมสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ต้องทำ ใน ไตรมาสที่สาม
มีหลายสิ่งสำคัญที่หญิงตั้งครรภ์ต้องเข้าใจและทำเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ กล่าวคือ:
1. ติดตามการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์
การติดตามการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมากในการตรวจหาความผิดปกติในทารกในครรภ์ การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ เช่น การเตะ มักเริ่มเกิดขึ้นบ่อยครั้งในสัปดาห์ที่ 28 หรือ 29 ตอนนี้หากลูกน้อยของคุณซึ่งมักจะเคลื่อนไหวเป็นประจำ จู่ๆ ไม่เคลื่อนไหวหรือเคลื่อนไหวไม่ปกติ สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ทันที เพราะอาจบ่งชี้ว่าทารกมีปัญหา
2. เตรียมพร้อมให้นมลูก
หากสตรีมีครรภ์วางแผนให้นมลูกอย่างเดียว ให้เริ่มด้วยการหาข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับน้ำนมแม่ โดยเริ่มจากวิธีและเทคนิคการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ถูกต้อง ประโยชน์ของการให้นมแม่แก่ทารก วิธีเก็บน้ำนมแม่ สิ่งที่แม่ให้นมลูก ต้องทำเพื่อให้น้ำนมแม่มีคุณภาพดี , ต้องห้ามระหว่างให้นมลูก สิ่งนี้จำเป็นต้องทำเพื่อไม่ให้สตรีมีครรภ์สับสนและมีความกระตือรือร้นในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากขึ้น เมื่อใกล้ถึงเวลาคลอด สตรีมีครรภ์สามารถเริ่มรับประทานอาหารสำหรับสตรีมีครรภ์ได้ในไตรมาสที่สาม
3.แพ็คของเตรียมส่งNS
แม้ว่าจะยังห่างไกลจากวันคลอดที่คาดการณ์ไว้ แต่ก็ไม่เสียหายที่จะเตรียมและบรรจุอุปกรณ์ทั้งหมดที่ต้องใช้ที่โรงพยาบาลในระหว่างการคลอดบุตร ดังนั้นหากจู่ๆ สตรีมีครรภ์คลอดบุตรก่อนวันที่คาดการณ์ สามารถนำอุปกรณ์มาได้ทันที
4. เรียนรู้ความซับซ้อนของการคลอดบุตร
สตรีมีครรภ์ควรรู้รายละเอียดของการคลอดบุตร เช่น สัญญาณ กระบวนการ และภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น เรียนรู้เทคนิคการหายใจที่เหมาะสมและวิธีผลัก ข้อมูลประเภทนี้มักจะได้รับจากหญิงตั้งครรภ์จากสูติแพทย์หรือระหว่างชั้นเรียนการตั้งครรภ์
5. เอาชนะความกลัวการคลอดบุตร
สตรีมีครรภ์ที่กำลังจะคลอดบุตรอาจมีความกังวลและความคิดแย่ๆ หลายอย่าง เช่น ความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตร การคลอดบุตรยาก หรือสภาพของลูกน้อยหลังคลอด
ความคิดดังกล่าวเป็นธรรมชาติ มาได้ยังไง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านี่เป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกของสตรีมีครรภ์ แต่อย่าปล่อยให้ความคิดเชิงลบเหล่านี้หลอกหลอนและทำให้สตรีมีครรภ์เครียด
ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ก็ทำกิจกรรมได้เช่นกัน อาบน้ำเด็ก. เพื่อเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวล สตรีมีครรภ์ควรปรึกษานรีแพทย์ บอกและถามทุกสิ่งที่สตรีมีครรภ์กลัวและกังวล ด้วยวิธีนี้ สตรีมีครรภ์จะรู้สึกสงบขึ้น
ไม่เพียงเท่านั้น สตรีมีครรภ์ยังสามารถขอคำแนะนำจากครอบครัวหรือเพื่อนฝูงที่ผ่านช่วงเวลาเครียดเหล่านี้ได้ ไม่มีอะไรผิดปกติกับหญิงตั้งครรภ์ที่ขอการสนับสนุนและสวดมนต์เพื่อให้การคลอดเป็นไปอย่างราบรื่น
