ถูกใจสิ่งนี้ วิธีปรับผิวให้สดใสสำหรับทุกวัย

การมีผิวที่สดใสและมีสุขภาพดีคือความฝันของผู้หญิงโดยไม่คำนึงถึงอายุ ความจริงแล้วเมื่อเราอายุมากขึ้น ความยืดหยุ่นและความชื้นของผิวจะเปลี่ยนไป สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสุขภาพผิวตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อให้ผิวยังคงมีสุขภาพดีและสดใสแม้ว่าอายุจะยังดำเนินต่อไป

ไม่ต้องไปสับสนว่าต้องดูแลผิวแบบไหน คุณสามารถเริ่มต้นจากสิ่งง่ายๆ ที่บ้านได้

การดูแลที่บ้านสามารถเริ่มต้นด้วยการทำความคุ้นเคยกับการอาบน้ำเป็นประจำและจำกัดการใช้น้ำร้อนเมื่ออาบน้ำหรืออาบน้ำนานเกินไป เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว แล้วหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่สามารถกัดเซาะปริมาณน้ำมันบนผิวหนังได้ กล่าวคือ สบู่ที่มีสารระคายเคืองเพราะจะทำให้ผิวแห้ง

นอกจากนิสัยเหล่านี้แล้ว ยังมีการรักษาผิวอื่นๆ ที่อาจช่วยให้ผิวของคุณสดใสและมีสุขภาพดีเมื่อเวลาผ่านไป นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

• ครีมให้ความชุ่มชื้นNS

  สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวแห้ง แนะนำให้เลือกมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวแห้งที่มีกรดไฮยาลูโรนิกและไดเมทิโคน ส่วนผสมทั้งสองนี้สามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้ดี มอยส์เจอไรเซอร์ที่ทำจากปิโตรเลียมเจลลี่ยังช่วยป้องกันผิวแห้ง ส่วนผสมเหล่านี้ประกอบด้วยน้ำมันที่สามารถลดการสูญเสียน้ำบนผิวหนัง รักษาความชุ่มชื้นของผิว และช่วยในกระบวนการสมานผิว ปิโตรเลียมเจลลี่สามารถใช้รักษาริมฝีปากแตกหรือเท้าแห้งได้ อย่าลืมทาครีมให้ความชุ่มชื้นกับผิวทุกวันเพื่อแก้ปัญหาผิวแห้ง การใช้ครีมหรือโลชั่นให้ความชุ่มชื้นหลังอาบน้ำยังดีสำหรับการล็อคความชุ่มชื้นของผิว

• ครีมกันแดด

  เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์กันแดด ขอแนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 24 เป็นอย่างน้อย และควรแน่ใจว่าครีมกันแดดที่ใช้สามารถปกป้องผิวจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต A และ B ได้

• ครีมปรับผิวใส

  เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่สามารถทำให้ผิวขาวขึ้นได้ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับเนื้อหาของครีมลดน้ำหนักที่ใช้ เพราะครีมลดน้ำหนักบางชนิดอาจมีสารปรอทซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ หากคุณพยายามใช้ครีมหรือโลชั่นฟอกสีฟันแล้วเกิดผื่นแดง คัน ตุ่ม หรือปวดที่ผิวหนัง ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทันที สารฟอกขาวบางชนิดอาจระคายเคืองต่อผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวแพ้ง่าย คุณสามารถปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ครีมลดน้ำหนักได้

• ขัดผิว

  ในการเลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิว ขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ความงามที่มีกรดไกลโคลิก กรดอัลฟาไฮดรอกซิล (AHA) และกรดเบตาด้วย ส่วนผสมทั้งสามนี้สามารถเพิ่มการฟื้นฟูผิวและทำให้ผิวดูสดชื่น สะอาดขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น

  ผลิตภัณฑ์ขัดผิวเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวที่กระจ่างใส แต่สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย คุณต้องระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์นี้อาจเสี่ยงต่อการทำให้ผิวบอบบางระคายเคืองและอักเสบได้ หากคุณมีผิวบอบบาง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์และการรักษาที่เหมาะสม

• วิตามิน

  ไม่เพียงเท่านั้น ส่วนผสมอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวยังรวมถึง phytohormones กรดอะมิโน วิตามิน B3 วิตามินอี เปปไทด์ และเรตินอล เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อความงามอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องตามวิธีการใช้งานที่ระบุไว้ในผลิตภัณฑ์หรือตามคำแนะนำของแพทย์

  วิตามินและสารสำคัญอื่นๆ เหล่านี้สามารถหาได้จากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ พยายามเปลี่ยนอาหารของคุณให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น เพื่อให้คุณได้รับสารอาหารที่ดีสำหรับผิวและร่างกายของคุณ

• การจัดการความเครียด

  ความเครียดมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตแล้ว ความเครียดที่มากเกินไปและเป็นเวลานานยังส่งผลต่อสุขภาพผิวอีกด้วย ความเครียดที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมจะทำให้เกิดฮอร์โมนความเครียดสูง ทำให้ผิวมีแนวโน้มที่จะถูกทำลายและหมองคล้ำ การจัดการความเครียดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหัวใจที่มีความสุขและสุขภาพผิวที่ดี

นอกจากวิธีการต่างๆ ข้างต้นแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ที่สามารถทำได้เพื่อให้ผิวขาวขึ้นด้วย คือ การฉีดผิวขาว อย่างไรก็ตาม วิธีนี้มีความเสี่ยงในตัวเอง

ทำการรักษาก่อน

การดูแลผิวให้เร็วที่สุดควรทำเพื่อให้ผิวดูสดใสและมีสุขภาพดี เมื่ออายุ 20 ปี ผิวยังค่อนข้างอ่อนนุ่ม จึงไม่มีปัญหากับผิวมากนัก

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเข้าสู่วัย 30 ปัญหาผิวอื่นๆ จะมีความหลากหลายมากขึ้น เช่นการปรากฏตัวของริ้วรอยและสีผิวที่เกิดจากแสงแดดและกระบวนการสร้างใหม่ของผิวเริ่มลดลง ผิวจะแห้งง่ายและมีลักษณะเป็นสะเก็ด นี่คือสิ่งที่ทำให้ผิวดูหมองคล้ำกว่าวัยก่อน

จากนั้น เมื่อคุณเข้าสู่วัย 40 และ 50 ปี ปัญหาผิวอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การผลิตคอลลาเจนที่ลดลงยังส่งผลต่อการปรากฏของปัญหาผิวอื่นๆ เช่น ผิวแห้งและริ้วรอยที่มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น ดังนั้นการรักษาผิวจึงมีความจำเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ

นอกจากการดูแลผิวจากภายนอกแล้ว ยังต้องปรับสมดุลด้วยการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี เหมือนเคยชินกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนลีนชนิดต่างๆ นอกจากนี้ เลิกสูบบุหรี่และเครียด เพราะทั้งสองสิ่งนี้สามารถกระตุ้นปัญหาผิวได้ เช่น ผิวแห้ง หมองคล้ำ ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย และแม้กระทั่งผิวที่เปลี่ยนสี ดูแลผิวด้วยการคงความชุ่มชื้น คุณอาจลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ทำจากปิโตรเลียมเจลลี่หรือส่วนผสมอื่นๆ ที่เหมาะสม หรือลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามอื่นๆ ที่เหมาะกับผิว