ในช่วงที่โควิด-19 ระบาด ยังคงต้องดำเนินมาตรการด้านสุขภาพ รวมถึงการสวมหน้ากากทุกครั้งที่ออกจากบ้าน อย่างไรก็ตาม การใช้มาสก์อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดการแพร่ระบาดทางผิวหนังได้ skindemic คืออะไรและมีวิธีแก้ไขอย่างไร?
Skindemic เป็นปัญหาของผิวหน้าที่เกิดขึ้นจากการใช้มาสก์ที่นานเกินไป คำนี้เรียกอีกอย่างว่ามาสก์ ในทางกลับกัน การสวมหน้ากากเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดการแพร่กระจายของไวรัส COVID-19
เมื่อประสบกับโรคผิวหนัง ผิวจะหมองคล้ำ แดง คัน และมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่าย โดยเฉพาะในบริเวณที่มีหน้ากาก เช่น จมูก คาง และแก้มส่วนล่าง ปัญหาผิวเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าเมื่อรวมกับความเครียดหรือความวิตกกังวลที่มากเกินไป
เหตุผลที่ใช้มาสก์ทุกวันสามารถทำให้เกิดโรคผิวหนังได้
การใช้มาสก์เป็นเวลานานทำให้ผิวหน้าถูกับมาส์กต่อไป การเสียดสีนี้ทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง ดังนั้นผิวหน้าจะอักเสบและเกิดสิวได้ง่ายขึ้น
นอกจากนี้ การหายใจและการพูดขณะใช้หน้ากากยังดักจับความร้อนซึ่งทำให้ผิวหน้าชุ่มชื้นเกินไป ภาวะนี้ไม่เพียงแต่ทำให้รูขุมขนอุดตัน แต่ยังทำให้แบคทีเรียและเชื้อโรคเพิ่มจำนวนได้ง่ายขึ้นด้วย
การผสมผสานระหว่างการระคายเคืองผิวที่ชุ่มชื้นเกินไปและแบคทีเรียจำนวนมากบนผิวหน้าเป็นต้นเหตุของปัญหาผิวต่างๆตั้งแต่สิวหัวดำ rosacea,รูขุมขนอักเสบ,เป็นสิว.
นอกจากการใช้หน้ากากแล้ว โรคระบาดยังอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากคุณอยู่บ้านนานเกินไป โดยเฉพาะในช่วงที่ COVID-19 ระบาดเช่นตอนนี้ สาเหตุต่างๆ ได้หลายอย่าง เช่น
ความเครียด
บางคนมักประสบกับความเครียดอันเป็นผลมาจากการระบาดใหญ่ ปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคมมักเป็นตัวกระตุ้น ความเครียดอาจทำให้การผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนนี้สามารถทำให้ผิวมีความมันมากขึ้นจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว
การใช้ไฟฟ้ากระแสสลับ
การอยู่ในห้องปรับอากาศนานเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งได้ง่าย ทำให้คันและเป็นสะเก็ด ดังนั้น หากบ้านของคุณใช้เครื่องปรับอากาศ ขอแนะนำให้ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเป็นประจำขณะอยู่ที่บ้าน
นอกจากสองสิ่งข้างต้นแล้ว โรค skindemic ยังอาจถูกกระตุ้นโดยอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ ซึ่งจะทำให้ผิวหนังขาดสารอาหารจนทำให้เกิดปัญหาผิวได้
วิธีเอาชนะ Skindemic
นอกจากจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายแล้ว โรคผิวหนังยังสามารถรบกวนลักษณะที่ปรากฏและลดความมั่นใจในตนเอง ดังนั้น คุณจำเป็นต้องรู้วิธีจัดการกับมันอย่างถูกต้อง
ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนการดูแลผิวหน้าที่คุณสามารถใช้เพื่อเอาชนะ skindemic:
1. สวมหน้ากากอนามัย
ขั้นตอนแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะ skindemic คือการสวมหน้ากากที่สะอาด เปลี่ยนหน้ากากทันทีเมื่อสกปรก แม้จะยังไม่ถึงเวลาต้องเปลี่ยน
หากคุณสวมหน้ากากอนามัย ควรเปลี่ยนทุกครั้งที่ชื้นเกินไป เพื่อให้ง่ายขึ้น คุณสามารถนำหน้ากากสำรองมาด้วยเมื่อทำกิจกรรมนอกบ้าน
หากคุณสวมหน้ากากผ้า อย่าใช้ซ้ำและล้างหน้ากากทุกครั้งหลังใช้ นอกจากนี้ คุณควรล้างหน้ากากผ้าด้วยน้ำร้อนเพื่อฆ่าเชื้อโรคที่เกาะติดกับผิวผ้า
2. ล้างหน้าให้สะอาดสม่ำเสมอ
ทำความสะอาดใบหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง โดยเฉพาะเมื่อคุณกลับบ้านหลังทำกิจกรรมนอกบ้าน ไม่เพียงแต่เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า การทำความสะอาดใบหน้าก็เป็นสิ่งสำคัญในการเอาชนะโรคผิวหนังด้วย
คุณสามารถเลือกโฟมล้างหน้าที่ปราศจากแอลกอฮอล์กับ กรดลิโนเลอิค หรือน้ำมันเมล็ดทานตะวันที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียจึงสามารถต้านเชื้อแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของโรคผิวหนังได้
นอกจากนี้ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิวหน้า คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีสารทำให้ผิวนวล เช่น กลีเซอรีนและ ไดเมทิโคนซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้ผิวหน้าแห้งและระคายเคืองจนแตกออกได้ง่าย
ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีสารสกัดจากดอกกุหลาบ (สารสกัดจากดอกกุหลาบ) ยังดีต่อสุขภาพผิวอีกด้วย ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระของฟลาโวนอยด์และโพลีฟีนอลที่สามารถเอาชนะการระคายเคืองผิวหนังได้ นอกเหนือจากที่, สารสกัดจากดอกกุหลาบ นอกจากนี้ยังมีมอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติอีกด้วย จึงไม่แห้งง่าย
3. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
วิธีต่อไปในการจัดการกับโรคผิวหนังคือการใช้มอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำเพื่อให้ผิวหน้าชุ่มชื้นและไม่หมองคล้ำ
เลือกมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้าที่ผลิตจากส่วนผสมที่อ่อนโยนด้วย เซราไมด์ ซึ่งสามารถบรรเทาการระคายเคืองและอาการคันเนื่องจากการเสียดสีระหว่างผิวหนังกับหน้ากาก
4. ใช้ครีมกันแดด
ใช้ครีมกันแดดหรือ เดย์ครีม ด้วยค่า SPF 30 ขึ้นไป ประมาณ 15 นาทีก่อนออกจากบ้าน นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อปกป้องผิวจากการสัมผัสกับรังสียูวีของดวงอาทิตย์ที่ทำให้เกิดรอยดำและมะเร็งผิวหนัง
เลือกครีมกันแดดหรือ เดย์ครีม ด้วยส่วนผสม ไทเทเนียมออกไซด์ หรือ ซิงค์ออกไซด์ ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของการระคายเคืองของผิวหน้าอันเนื่องมาจากการใช้มาสก์
5. จำกัดการใช้ แต่งหน้า
Skindemic สามารถรบกวนลักษณะที่ปรากฏได้ ถึงอย่างนั้นก็อย่าพยายามปิดบัง แต่งหน้า มากเกินไปเพราะจะทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนทำให้เกิดสิวหัวดำและสิวได้
หากคุณต้องการใช้ แต่งหน้า, ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำหอมและปราศจากน้ำมันเพื่อให้โรคผิวหนังที่คุณพบไม่เลวร้ายลง
6. ห้ามจับหน้า
อย่าลืมล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ก่อนสัมผัสใบหน้า นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อลดความเสี่ยงของการแพร่กระจายของเชื้อโรคจากมือของคุณไปยังใบหน้าของคุณ
นอกจากกระตุ้นให้เกิดสิวแล้ว การเอามือที่สกปรกมาสัมผัสใบหน้ายังเพิ่มความเสี่ยงในการแพร่เชื้อ COVID-19 ได้อีกด้วย
ตอนนี้วิธีการต่าง ๆ ในการเอาชนะข้างต้นยังเป็นวิธีแก้ปัญหาเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหน้าเป็นโรคผิวหนัง และเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและสดใสแม้ว่าคุณจะต้องใช้มาส์กตลอดทั้งวัน
หากการแพร่ระบาดยังไม่ได้รับการแก้ไขแม้ว่าคุณจะได้ปฏิบัติตามวิธีการข้างต้นแล้ว คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้ แพทย์จะทำการตรวจและให้การดูแลผิวหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ