มีบางครั้งที่ทารกมักจะตื่นกลางดึก หากเป็นเช่นนี้ต่อเนื่อง พ่อกับแม่ก็อาจอดนอนได้ และแน่นอนว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบสาเหตุที่ลูกน้อยของคุณตื่นกลางดึกเพื่อที่พ่อกับแม่จะเอาชนะมันได้
โดยปกติ ทารกจะนอนหลับนานขึ้นในเวลากลางคืนและตื่นขึ้นเมื่อถึงเวลาเช้า อย่างไรก็ตาม ทารกบางคนมีปัญหาในการนอนหลับสนิทและตื่นบ่อยในตอนกลางคืน
แม้ว่าพวกเขาจะไม่ร้องไห้ตลอดเวลา แต่ทารกที่ตื่นนอนตอนกลางคืนยังคงต้องการการดูแลจากแม่ ดังนั้นแม่หรือพ่อจึงต้องผลัดกันติดตามพวกเขา ดังนั้น จะดีกว่าถ้าแม่และพ่อรู้สาเหตุที่เจ้าตัวน้อยตื่นขึ้น
5 สาเหตุที่ทำให้ทารกตื่นกลางดึกบ่อย
มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้ลูกน้อยของคุณตื่นกลางดึกที่คุณต้องรู้ ได้แก่:
1. หิว
สัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าทารกหิวคือการตื่นขณะหลับ อันที่จริง การร้องไห้เป็นสัญญาณว่าเขาหิวมาก เมื่อความหิวยังคงไม่รุนแรง ทารกจะตื่นขึ้นและแสดงอาการอื่นๆ เช่น ดูดมือหรือพยายามเอื้อมถึงเต้านมของคุณ
โดยทั่วไป ทารกที่ได้รับนมแม่เพียงอย่างเดียวจะหิวได้ง่ายกว่าทารกที่ดื่มนมผสม เหตุผลก็เพราะว่านมแม่ย่อยง่ายกว่า ดังนั้นท้องของทารกจะว่างเปล่าอย่างรวดเร็วและ "ขอ" ให้เติมนม
เพื่อไม่ให้ตื่นบ่อยในตอนกลางคืนเพราะคุณหิว คุณต้องบันทึกพฤติกรรมการกินของลูกน้อยโดยเฉพาะตอนกลางคืน เป้าหมายคือแม่สามารถให้นมได้ก่อนที่ลูกน้อยจะเริ่มตื่นเพราะหิว
2. เย็น
เมื่อรู้สึกหนาว เด็กทารกที่ผล็อยหลับไปในตอนกลางคืนอาจตื่นขึ้นและพบว่าหลับยาก ดังนั้นคุณแม่จึงต้องใส่ใจกับการตั้งค่าอุณหภูมิห้องเพื่อไม่ให้ลูกน้อยรู้สึกหนาว ถ้าเขาร้องไห้ คุณสามารถใช้วิธีจิงโจ้เพื่อทำให้เขาสงบลงได้
หากห้องของลูกใช้เครื่องปรับอากาศ ให้ตั้งอุณหภูมิ AC ไว้ที่ประมาณ 23-25 องศาเซลเซียส หลังจากนั้นให้นำลูกน้อยของคุณใส่เสื้อผ้าผ้าฝ้าย หากจำเป็น คุณสามารถเพิ่มผ้าห่มผืนบางให้เขาได้ คุณยังสามารถใช้คุณสมบัติตัวจับเวลา (จับเวลา) เพื่อให้เครื่องปรับอากาศสามารถเปิดหรือปิดโดยอัตโนมัติในบางช่วงเวลา
3.ผ้าอ้อมสำเร็จรูป
นับประสาเด็ก ๆ เราจะรู้สึกไม่สบายใจอย่างแน่นอนถ้าเราต้องนอนเปียก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ทารกจะตื่นและร้องไห้เมื่อผ้าอ้อมเต็ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผ้าปูที่นอนเปียกด้วย
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะตรวจดูผ้าอ้อมของลูกน้อยอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาให้อาหารทุก 2-3 ชั่วโมงบ่อยครั้ง
4. วงจรการนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ
ทารกบางคนไม่ได้มีวงจรการนอนหลับปกติโดยเฉพาะทารกแรกเกิด ทารกแรกเกิดมักไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างช่วงเช้าและกลางคืนได้ ดังนั้นพวกเขาจึงอาจตื่นกลางดึกโดยไม่มีเหตุผลเฉพาะและผล็อยหลับไปอีกครั้งในตอนเช้า
แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถครอบงำแม่ได้เพราะเวลานอนของลูกน้อยและแม่นั้นขัดแย้งกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่จะต้องแนะนำความแตกต่างของเวลาให้แม่ฟังโดยทำกิจกรรมประจำวันก่อนนอน เช่น ปิดไฟ ให้นมลูก หรือร้องเพลง
5. ป่วย
เมื่อพวกเขารู้สึกไม่สบายกับสภาพร่างกาย เช่น เนื่องจากป่วย ฟัน หรือมีไข้หลังฉีดวัคซีน เด็กทารกอาจตื่นนอนตอนกลางคืนและจู้จี้จุกจิก เป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นกับทารก
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญสำหรับแม่คือต้องรู้สาเหตุของความเจ็บปวดที่ลูกน้อยประสบเพื่อเขาจะได้รับการรักษาที่ถูกต้อง
นี่คือสาเหตุบางประการที่ทารกมักจะตื่นกลางดึก เมื่อทราบข้อมูลข้างต้นแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องสับสนเมื่อต้องเผชิญหน้ากับลูกน้อยของคุณที่ตื่นขึ้นมากลางดึก
การนอนหลับเป็นช่วงเวลาสำคัญในการพักผ่อนร่างกายสำหรับทุกคน รวมถึงทารกด้วย ผลการศึกษาพบว่าการนอนหลับให้เพียงพอในทารกมีประโยชน์อย่างมากต่อกระบวนการเจริญเติบโตและระบบภูมิคุ้มกัน
ดังนั้น หากวิธีการทั้งหมดที่คุณใช้ไม่ส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับของลูกน้อย คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม
