ทารกที่ตื่นบ่อยในช่วงหลับลึก ในตอนเย็นอาจประสบ การถดถอยของการนอนหลับ. แม้ว่า เป็นเรื่องปกติ การถดถอยของการนอนหลับ สามารถทำให้ลูกได้ มากกว่าจุกจิก อย่างไรก็ตาม มีวิธีง่ายๆ ที่พ่อกับแม่จะทำได้ใจเย็น ๆของเขา.
ภาคเรียน การถดถอยของการนอนหลับ ใช้เพื่ออธิบายระยะที่ทารกตื่นบ่อยขณะนอนหลับและพบว่าหลับยาก การถดถอยของการนอนหลับ มักพบในทารก แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กอายุไม่เกิน 1.5 ปี โดยทั่วไป การถดถอยของการนอนหลับ เพียงชั่วคราว ซึ่งก็คือประมาณ 2-6 สัปดาห์
ส่วนหนึ่งของขั้นตอนการพัฒนาร่างกายและสมองของทารก
หลับ การถดถอย สิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงหนึ่งของการเติบโตอย่างรวดเร็วและพัฒนาการของสมองของทารก ระยะนี้จะไปรบกวนระดับฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับในสมองของทารก ทำให้ การถดถอยของการนอนหลับ.
นอกเหนือจากที่, การถดถอยของการนอนหลับ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากปัจจัยภายนอก เช่น ความเครียด การงอกของฟัน การเจ็บป่วย การเปลี่ยนแปลงกิจกรรมของทารก หรือการเดินทางไกล
วิธีต่างๆในการเอาชนะ การถดถอยการนอนหลับ
สภาพ การถดถอยของการนอนหลับ สิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก แต่อาจทำให้เสียสมาธิและทำให้พลังงานของพ่อกับแม่หมดไป นี่คือวิธีที่จะเอาชนะได้ การถดถอยของการนอนหลับ ในทารก:
1. สร้างตารางการนอนหลับปกติ
สิ่งแรกที่พ่อกับแม่ทำได้เพื่อเอาชนะ การถดถอยของการนอนหลับ ในทารกคือการจัดตารางการนอนให้เป็นปกติ สามารถทำได้โดยการจัดตารางเวลาและนิสัยก่อนนอน เช่น การอาบน้ำ ดื่มนม และอ่านนิทาน
2. ทำความคุ้นเคยกับทารกที่นอนบนเตียงของตัวเอง
ผู้ปกครองบางคนอาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยให้ลูกนอนคนเดียวบนเตียงโดยไม่ถูกอุ้ม แต่ที่จริงแล้ว การให้ลูกน้อยของคุณนอนคนเดียวบนเตียงเป็นวิธีรับมือที่มีประสิทธิภาพ การถดถอยของการนอนหลับ.
พ่อกับแม่สามารถพาลูกน้อยของคุณเข้านอนได้เมื่อเขาเริ่มง่วง ด้วยวิธีนี้ ลูกน้อยของคุณจะได้รับการฝึกให้นอนหลับได้ในแบบของตัวเอง
3.ปิดไฟตอนนอน
นอกจากจะทำให้ทารกนอนหลับอย่างสงบแล้ว การปิดไฟขณะนอนหลับยังมีประโยชน์ในการเอาชนะอีกด้วย การถดถอยของการนอนหลับ ในทารก เนื่องจากเมื่อคุณตื่นนอนตอนกลางคืนและเห็นว่าไฟดับ ทารกจะกลับไปนอนโดยอัตโนมัติ
ในตอนเช้าเมื่อถึงเวลาให้ลูกน้อยตื่นอย่าลืมเปิดไฟ แสงมีประโยชน์ในการส่งสัญญาณไปยังสมองของทารกเพื่อช่วยให้เขาเข้าใจวงจรการนอนหลับ
4. ใจเย็นที่รัก
เมื่อลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นระหว่างการนอนหลับ ให้สงบสติอารมณ์และลูบร่างกายเบา ๆ เพื่อให้เขากลับไปนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับลูกน้อยของคุณ อุ้มเขา เปิดไฟ หรือทำสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้เขาตื่นเต็มที่
5. จำกัดการใช้ แกดเจ็ต
สำหรับผู้ปกครองบางคน แกดเจ็ต เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ใช้ทำให้ทารกมีความสุขและไม่จุกจิก อย่างไรก็ตาม ใช้มากเกินไป แกดเจ็ต อาจรบกวนคุณภาพและรูปแบบการนอนของทารกได้ ดังนั้น, มาเลย, จำกัดการใช้ แกดเจ็ต ในทารกโดยเฉพาะตอนกลางคืนก่อนนอน
การถดถอยของการนอนหลับ นี่เป็นช่วงปกติที่ทารกต้องผ่าน อย่างไรก็ตาม พ่อกับแม่ควรรีบไปพบกุมารแพทย์ทันทีหาก การถดถอยของการนอนหลับ เกิดขึ้นยืดเยื้อทำให้เขานอนไม่หลับนับประสาปัญหาสุขภาพ
