ให้มะนาวแก่ทารก ดีไหม?

มะนาวได้ชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตาม ผลไม้รสเปรี้ยวนี้ปลอดภัยที่จะมอบให้กับทารกหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น มะนาวแนะนำสำหรับทารกเมื่อใดและอย่างไร

มะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี ผลไม้นี้ยังมีวิตามิน B6 โพแทสเซียม และสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพอีกจำนวนหนึ่ง เนื้อหาในมะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ถึงกระนั้นผลไม้นี้มีรสเปรี้ยวมาก

ความปลอดภัยของการบริโภคมะนาวในทารก

ประโยชน์มากมายของมะนาวอาจทำให้คุณสนใจที่จะให้ลูกน้อยของคุณ แต่คุณอาจกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงของความเป็นกรดของผลไม้นี้ ที่จริงแล้วการให้มะนาวแก่ทารกนั้นปลอดภัยจริงๆ สามารถให้มะนาวแก่ทารกได้ตั้งแต่ช่วงเริ่มแข็งตัวหรือเมื่ออายุ 6 เดือน

มะนาวหนึ่งผลสามารถตอบสนองความต้องการวิตามินซีของทารกได้มากถึง 90% ในแต่ละวัน วิตามินซีเป็นที่รู้จักดีต่อการพัฒนาของระบบประสาท เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันโรคโลหิตจาง บำรุงหัวใจ เพิ่มพลังงาน และช่วยสร้างกระดูกและฟันของลูกน้อย

นอกจากนี้ สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในมะนาวยังสามารถเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถปกป้องเซลล์ร่างกายของลูกน้อยของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระที่มากเกินไป เช่น จากมลพิษทางอากาศหรือควันบุหรี่

การเติมมะนาวลงในของแข็งก็เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มรสชาติด้วย เนื่องจากไม่แนะนำให้เติมเกลือลงในของแข็งจนกว่าทารกจะอายุ 12 เดือน

นอกจากนี้ หากคุณให้อาหารแข็งสำหรับทารกซึ่งทำจากเนื้อสัตว์ มะนาวหยดจะทำให้เนื้อนุ่มขึ้นเพื่อให้เคี้ยวได้ง่ายขึ้น

ข้อควรพิจารณาก่อนมอบมะนาวให้ลูกน้อย

มะนาวให้ประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเจ้าตัวน้อย อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้เสิร์ฟมะนาวในรูปแบบของชิ้นหรือน้ำผลไม้สำหรับลูกน้อยของคุณใช่

การให้มะนาวฝานหนึ่งชิ้นแก่ลูกน้อยของคุณอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ ลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นกรดไหลย้อนและผื่นผ้าอ้อม ยิ่งกว่านั้น ผู้ใหญ่ก็อาจจะไม่สามารถทนต่อรสเปรี้ยวได้หากพวกเขาดูดมะนาวโดยตรง นับประสาเด็ก ๆ ใช่ไหม บุญ?

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังไม่แนะนำให้ทารกดื่มน้ำผลไม้ใด ๆ ก่อนอายุหนึ่งปี แม้อายุ 1-3 ปี การบริโภคน้ำผลไม้ก็ต้องถูกจำกัด เหตุผลก็เพราะเด็กในวัยนี้ต้องการสารอาหารที่หลากหลายจากอาหารอื่นๆ

เพื่อให้ลูกน้อยของคุณได้รับประโยชน์จากมะนาว คุณแม่ต้องเสิร์ฟผลไม้นี้อย่างถูกวิธี คุณแม่สามารถผสมมะนาวสักสองสามหยดลงในเมนู MPASI หรือจะทำเป็นน้ำดองสำหรับเนื้อวัวหรือไก่ก็ได้

มะนาวไม่ใช่ส่วนประกอบอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาที่ระบุว่าเด็กที่แพ้เกสรดอกไม้และหญ้ามีความเสี่ยงที่จะแพ้ผลไม้ในกลุ่มส้ม ซึ่งรวมถึงมะนาวด้วย

เพื่อความปลอดภัยของการบริโภคมะนาวกับลูกน้อยของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อน นอกจากนี้ ยังใช้วิธีเสิร์ฟมะนาวที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยตามที่อธิบายไว้ข้างต้นค่ะ บุญค่ะ ขอให้โชคดี!