สตรีมีครรภ์บางคนอาจยังต้องทำความสะอาดบ้าน แม้ว่าจะไม่ได้ห้าม แต่สตรีมีครรภ์ก็ต้องระวังเป็นพิเศษ เพื่อความปลอดภัยและไม่รบกวนสุขภาพ มีหลายวิธีที่ต้องพิจารณาเมื่อทำความสะอาดบ้านระหว่างตั้งครรภ์
การรักษาบ้านให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อสร้างครอบครัวที่แข็งแรงและได้รับการปกป้องจากโรคต่างๆ อย่างไรก็ตาม ระดับความปลอดภัยในการทำความสะอาดบ้านโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์ก็ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน
เหตุผลก็คือ การสัมผัสกับฝุ่นที่ลอยอยู่ในอากาศและสารเคมีที่ใช้ในสารทำความสะอาดบางชนิด อาจทำให้สตรีมีครรภ์บางคนรู้สึกคลื่นไส้มากขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อปรสิตที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพการตั้งครรภ์
วิธีทำความสะอาดบ้านขณะตั้งครรภ์ให้ปลอดภัย
ต่อไปนี้เป็นวิธีทำความสะอาดบ้านอย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อรักษาสุขภาพของสตรีมีครรภ์:
1. ใช้ถุงมือและหน้ากาก
เพื่อปกป้องผิวของสตรีมีครรภ์จากการสัมผัสกับสารเคมีเมื่อทำความสะอาดบ้าน คุณควรใช้ถุงมือที่ทำจากน้ำยางหรืออย่างน้อยก็พลาสติกและใช้มาสก์หน้าเสมอ เมื่อเสร็จแล้วอย่าลืมล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ทุกครั้ง
2. เปิดประตูและหน้าต่าง
สิ่งสำคัญคือต้องเปิดประตูและหน้าต่างไว้เสมอเมื่อทำความสะอาดบ้าน สิ่งนี้ทำเพื่อให้การแลกเปลี่ยนอากาศเป็นไปอย่างราบรื่นและฝุ่นสามารถออกมาได้ เพื่อรักษาคุณภาพอากาศภายในอาคารอย่างเหมาะสม
3. ใส่ใจกับเนื้อหาทางเคมี
งานบ้านอย่างหนึ่งที่สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงคือการทำความสะอาดบ้านโดยใช้สารเคมีที่รุนแรง เช่น ไกลคอลอีเทอร์ พาทาเลต พาราเบน EDC และสเปรย์ฉีดสเปรย์ โดยปกติแล้ว ส่วนผสมเหล่านี้จะพบได้ในน้ำยาทำความสะอาดเตาอบ น้ำยาเช็ดกระจก ผงซักฟอก และผลิตภัณฑ์ปรับอากาศ
สตรีมีครรภ์ต้องระมัดระวังมากขึ้น เนื่องจากการสัมผัสสารเคมีที่รุนแรงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหอบหืดในทารก ปัญหาระบบทางเดินหายใจ ความพิการแต่กำเนิด ความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ และการแท้งบุตร
ดังนั้น พยายามใช้สารทำความสะอาดที่ติดฉลากว่าเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและปราศจากน้ำหอม ทางเลือกอื่น สตรีมีครรภ์สามารถใช้น้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติ เช่น น้ำส้มสายชู เบกกิ้งโซดา และมะนาว
4.หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดกระบะทรายแมว
สำหรับสตรีมีครรภ์ที่เลี้ยงแมว คุณควรหลีกเลี่ยงการทำความสะอาดกล่องครอกแมวเพื่อป้องกันความเสี่ยงของการติดเชื้อปรสิต Toxoplasma สาเหตุ การติดเชื้อปรสิตนี้อาจทำให้เกิดการแทรกแซงการตั้งครรภ์ รวมถึงการแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนด
5.ใส่ใจกับสภาพร่างกาย
สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสภาพร่างกายโดยเฉพาะบริเวณท้องไว้เสมอเมื่อทำงานบ้าน พยายามอย่าใช้วัตถุใด ๆ โดนบริเวณท้องและคุณควรหลีกเลี่ยงการทำความสะอาดบริเวณแคบ ๆ ที่อาจกดทับโดยไม่ได้ตั้งใจ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้เสมอว่าต้องจำกัดระยะเวลาในการทำความสะอาดบ้านเสมอ เพื่อไม่ให้สตรีมีครรภ์เมื่อยล้า เช่น เพียง 15 นาทีต่อวัน หลังจากนั้นสตรีมีครรภ์สามารถพักผ่อนได้อย่างสบายใจ
6. อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ
ไตรมาสที่หนึ่งและสามของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ค่อนข้างหนักสำหรับสตรีมีครรภ์ ร่างกายจะเหนื่อยง่าย และมีข้อจำกัดในการทำงานบ้านต่างๆ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ตัวในการทำความสะอาดบ้าน ตกลงไหม
อันที่จริง การตั้งครรภ์ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะหย่อนยานและละเลยความสะอาดของบ้าน สตรีมีครรภ์ยังสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ในบ้านได้
อย่ากดดันตัวเองให้ทำความสะอาดบ้านเมื่อคุณตั้งครรภ์ หากสตรีมีครรภ์รู้สึกเหนื่อย ให้หยุดพักและพักสักครู่ หากจำเป็น สตรีมีครรภ์สามารถปรึกษาสูติแพทย์ก่อนเกี่ยวกับการบ้านที่ปลอดภัยที่ต้องทำและการบ้านที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์