คุณมักจะใส่ชุดชั้นในที่รัดแน่นหรือไม่? จากนี้ไป หยุดทำดีกว่า นิสัยนั้น จากการวิจัยพบว่าชุดชั้นในที่รัดแน่นอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณได้
มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่ออัตราการเจริญพันธุ์ของบุคคล อายุ ระดับความเครียด สิ่งแวดล้อม โภชนาการและน้ำหนักเป็นบางส่วน วิถีชีวิต เช่น การสูบบุหรี่ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสวมชุดชั้นในที่รัดแน่นนั้นมีส่วนทำให้ความอุดมสมบูรณ์ของมนุษย์มีคุณภาพเช่นกัน มีการวิจัยมากขึ้นเรื่อย ๆ ในเรื่องนี้ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมีผลกระทบอย่างมากต่อภาวะเจริญพันธุ์
กางเกงรัดรูปมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายอย่างไร
เพื่อให้ได้อสุจิที่มีคุณภาพ อุณหภูมิของอัณฑะต้องต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายหลักของคุณ นั่นคือเหตุผลที่อัณฑะอยู่นอกโพรงร่างกายเพื่อให้อุณหภูมิต่ำหรือเย็น อย่างไรก็ตาม การสวมชุดชั้นในที่รัดแน่นอาจทำให้อุณหภูมิของลูกอัณฑะเพิ่มขึ้นหรือร้อนขึ้นได้
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่สวมกางเกงในรัดรูปมีความเสี่ยงที่คุณภาพของตัวอสุจิจะลดลงเมื่อเทียบกับผู้ที่สวมชุดชั้นในรัดรูปหรือหลวม
แนะนำให้ผู้ชายใส่กางเกงหลวมๆ ถ้าอยากได้สเปิร์มที่มีคุณภาพเพื่อให้มีลูกได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้ใช้กับชุดชั้นในด้วย แนะนำให้ใส่กางเกงบ็อกเซอร์เป็นกางเกงชั้นในและตัวนอกที่ไม่รัดแน่น เพื่อรักษาอุณหภูมิของลูกอัณฑะให้เย็นสบายในขณะเดียวกันก็ทำให้รู้สึกสบายตัวขึ้น
แต่จะไม่สามารถรับอสุจิที่มีคุณภาพได้ภายใน 1-2 วันหลังจากที่คุณเริ่มใส่กางเกงหลวมๆ สเปิร์มที่คุณผลิตในวันนี้ถูกสร้างขึ้นเมื่อประมาณ 3 เดือนที่แล้ว
เคล็ดลับในการรักษาอุณหภูมิอัณฑะให้คงที่ มั่นคง
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้อุณหภูมิอัณฑะคงที่ เช่น:
- หลีกเลี่ยงการใส่กางเกงรัดรูป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกิจกรรมของคุณทำให้คุณต้องนั่งเป็นเวลานาน หลีกเลี่ยงกางเกงรัดรูปเมื่อออกกำลังกาย
- เมื่อถึงบ้าน ให้ถอดกางเกงออกทันทีเพื่อลดอุณหภูมิของลูกอัณฑะ
- หลีกเลี่ยงการแช่น้ำอุ่นและซาวน่า
นอกจากการเลือกชุดชั้นในที่เหมาะสมแล้ว ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายยังสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อตัวอสุจิ อาหารที่ดีสำหรับตัวอสุจิคืออาหารที่มีวิตามินดี สารต้านอนุมูลอิสระ กรดโฟลิก สังกะสี และซีลีเนียม
คุณต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วย เช่น ไม่สูบบุหรี่ อันตรายประการหนึ่งของการสูบบุหรี่คือการรบกวนระบบสืบพันธุ์ ซึ่งทำให้การผลิตอสุจิน้อยลง อันที่จริง การสูบบุหรี่ยังสามารถทำลายสเปิร์มและส่งผลต่อการเคลื่อนไหวได้
นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลต่อสเปิร์มของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถกระตุ้นความอ่อนแอและลดจำนวนอสุจิของคุณ ดังนั้นให้เริ่มเลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เพื่อคุณภาพของอสุจิที่ดีขึ้น
หากคุณสวมชุดชั้นในที่แนะนำและมีไลฟ์สไตล์ที่สามารถเพิ่มการเจริญพันธุ์ได้ แต่คาดว่าการตั้งครรภ์จะไม่เกิดขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที