จนถึงปัจจุบัน มะเร็งยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก ในอินโดนีเซีย มะเร็งยังค่อนข้างสูง แม้จะมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกปี ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องทราบชนิดของมะเร็งและวิธีป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ
โดยทั่วไป ผู้ป่วยจะไม่ทราบอาการของโรคมะเร็ง ดังนั้นผู้ป่วยมะเร็งจำนวนมากจึงไปพบแพทย์เฉพาะเมื่อมีข้อร้องเรียนเท่านั้น ในช่วงเวลานั้นมะเร็งอยู่ในระยะลุกลามไม่บ่อยนัก
ประเภทของมะเร็งที่ต้องระวัง
จากมะเร็งชนิดต่างๆ มีมะเร็งหลายประเภทที่ชาวอินโดนีเซียจำนวนมากประสบ ได้แก่:
- โรคมะเร็งปอดมะเร็งปอดสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง โดยปัจจัยเสี่ยงหลักสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งปอดคือการสูบบุหรี่ ไม่เพียงแต่ผู้สูบบุหรี่ที่เป็นมะเร็งปอดเท่านั้น แต่ผู้ที่สูบบุหรี่แบบพาสซีฟก็สามารถสัมผัสได้เช่นกัน แม้ว่าจะต้องใช้กระบวนการ แต่คุณควรพยายามเลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่
- โรคมะเร็งเต้านมผู้หญิงมักพบมะเร็งเต้านม แม้ว่าผู้ชายจะยังมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมได้ อาการหลักของมะเร็งเต้านมคือ ก้อนที่รู้สึกแตกต่างจากเนื้อเยื่อรอบเต้านม อาจมีอาการปวดร่วมด้วย ไปจนถึงมีของเหลวออกจากเต้านมอย่างผิดปกติ
- มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักเป็นมะเร็งที่เริ่มต้นในลำไส้ใหญ่หรือทวารหนัก มะเร็งชนิดนี้มักเริ่มเป็นติ่งเนื้อ ซึ่งอาจเกิดขึ้นที่ผนังด้านในของลำไส้ใหญ่หรือทวารหนัก ติ่งเนื้อบางตัวอาจกลายเป็นมะเร็งได้ และวิธีป้องกันคือกำจัดออก
- มะเร็งปากมดลูกมะเร็งปากมดลูกเป็นมะเร็งที่ปรากฏในปากมดลูก โดยทั่วไป มะเร็งปากมดลูกเกิดจาก: ฮิวแมนแพพพิลโลมาไวรัส (HPV) ซึ่งสามารถติดต่อได้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ติดเชื้อ
- มะเร็งหัวใจมะเร็งตับชนิดที่พบบ่อยที่สุดคือมะเร็งตับ ซึ่งมักเกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรคตับเรื้อรัง เช่น โรคตับแข็ง ที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีหรือไวรัสตับอักเสบซี
มะเร็งชนิดอื่นๆ ที่เกิดขึ้นในอินโดนีเซียเช่นกัน ได้แก่ มะเร็งช่องปาก มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งเม็ดเลือด และมะเร็งดวงตา
ทำความเข้าใจวิธีป้องกันมะเร็ง
โดยทั่วไป การเกิดมะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้จากรูปแบบการใช้ชีวิต ปัจจัยทางพันธุกรรม และการสัมผัสกับสารก่อมะเร็ง ในบรรดาปัจจัยกระตุ้นเหล่านี้ การใช้ชีวิตและการรับประทานอาหารเป็นตัวกระตุ้นที่ใหญ่ที่สุดสำหรับมะเร็ง
จากข้อมูลการวิจัย ปัจจัยหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ได้แก่ การสูบบุหรี่ โรคอ้วน การบริโภคอาหารอบหรืออบบ่อยครั้ง และการขาดการบริโภคผักและผลไม้
ดังนั้น วิธีป้องกันมะเร็งบางวิธีที่คุณทำได้ ได้แก่:
- กินอาหารเพื่อสุขภาพ
- เลิกสูบบุหรี่
- การสร้างภูมิคุ้มกัน
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและเคลื่อนไหวร่างกาย
- การตรวจร่างกายตามปกติตามคำแนะนำของแพทย์
- หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงระหว่างมีเพศสัมพันธ์และไม่ใช้เข็มและสิ่งที่คล้ายกัน
นอกจากนี้ คุณยังต้องตรวจคัดกรองเป็นประจำเพื่อพยายามตรวจหาชนิดของมะเร็งที่กล่าวถึงข้างต้น การตรวจหามะเร็งในระยะเริ่มต้นมีความสำคัญมากและสามารถเพิ่มอัตราความสำเร็จในการรักษาได้ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อขอข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งประเภทนี้และการป้องกัน