ทำไมผู้หญิงถึงซึมเศร้าง่ายกว่า?

อาการซึมเศร้าเกิดขึ้นได้กับทุกคน อย่างไรก็ตาม กล่าวกันว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า ปัจจัยหนึ่งที่เชื่อว่ามีบทบาทในการเพิ่มความเสี่ยงนี้คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงอาจทำให้เกิดการร้องเรียนและอาการต่างๆ ได้หลากหลาย ตั้งแต่ความรู้สึกเศร้า หมดความสนใจ และกระตือรือร้นที่จะทำกิจกรรมสนุกๆ ไปจนถึงความคิดฆ่าตัวตาย ความรุนแรงของการร้องเรียนจะขึ้นอยู่กับระดับของภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้น

นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น

อัตราที่สูงของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ปัจจัยทางชีววิทยา จิตวิทยา ไปจนถึงปัจจัยทางสังคมและวัฒนธรรม นี่คือคำอธิบาย:

เหตุผลทางชีวภาพ

ในผู้หญิง การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน อาจส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความผิดปกติทางสุขภาพจิตรวมถึงภาวะซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิงเกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ การแท้งบุตร การคลอดบุตร และวัยหมดประจำเดือน

เหตุผลทางจิตวิทยา

ผู้หญิงต้องเผชิญกับช่วงชีวิตต่างๆ ที่อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจ ตั้งแต่การศึกษา อาชีพ การแต่งงาน การมีลูก กระบวนการเลี้ยงลูก จนถึงวัยกลางคน หรือวิกฤตวัยแรกรุ่นครั้งที่สอง

นอกจากนี้ ผู้หญิงยังมีวิธีจัดการกับปัญหาที่ไม่เหมือนใคร โดยพิจารณาและคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ และความเป็นไปได้มากขึ้น รวมทั้งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกมากขึ้นเมื่อมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อน ญาติ และแม้แต่คู่รัก

ช่วงเวลาต่างๆ ของชีวิตและวิธีที่คุณตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ยังส่งผลต่อสุขภาพจิตและทำให้ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น

เหตุผลทางสังคมวัฒนธรรม

วัฒนธรรมในสังคมมักตัดสินว่าผู้หญิงต้องมีทัศนคติที่อ่อนโยน สามารถเลี้ยงดูและให้ความรู้ และต้องมีความอ่อนไหวต่อผู้อื่น การประเมินและวัฒนธรรมนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้ผู้หญิงกำหนดตัวเองผ่านความคิดเห็นของผู้อื่น แน่นอนว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อสุขภาพจิตของเขา ดังนั้น อย่าแปลกใจถ้าผู้หญิงมักมีความเครียด

ความต้องการของผู้หญิงที่ต้องสามารถเล่นได้หลายบทบาทก็มีผลกระทบเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงควรออกไปทำงาน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อสนองความต้องการของครอบครัวหรือเพราะกลัวว่าจะถูกขายหน้าหากพวกเขากลายเป็นภรรยาและแม่บ้านเท่านั้น แต่ในทางกลับกัน ผู้หญิงยังคงต้องรับผิดชอบเรื่องบ้านทั้งหมด

หลายบทบาทโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากคู่รักและครอบครัวสามารถกระตุ้นความรู้สึกเหนื่อยล้า เบื่อหน่าย ความเครียด และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าในผู้หญิง

เหตุผลหลายประการข้างต้นดูเหมือนจะเพียงพอที่จะอธิบายได้ว่าทำไมผู้หญิงถึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า เงื่อนไขนี้ไม่ควรจะเบา. อาการซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ แม้ในระดับรุนแรง ภาวะซึมเศร้าอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตสำหรับผู้ประสบภัย

ความช่วยเหลือสามารถเริ่มต้นจากสิ่งง่ายๆ เช่น การเริ่มเคารพตัวเอง พยายามทำอะไรสนุกๆ จัดการกับความเครียดในทางบวก การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ไปจนถึงการขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ ทั้งนี้เพื่อให้สามารถตรวจสอบสุขภาพจิตได้อย่างถูกต้อง