การมีความสัมพันธ์หลังจากคู่หูนอกใจไม่ใช่เรื่องง่าย ยังไงความไว้ใจที่มอบให้กับทั้งคู่ก็พังทลายลง อย่างไรก็ตาม หากคุณและคู่ของคุณยังต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์และกลับมาคบกันใหม่ มีเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถลองทำต่อไปได้
มีหลายสิ่งที่ทำให้คนนอกใจได้ตั้งแต่ขาดความใกล้ชิดหรือความเสน่หา ขาดการสื่อสาร ความเบื่อหน่าย เพศสัมพันธ์ที่ไม่น่าพอใจ หรือปัญหาบางอย่าง เช่น การเสพติดเซ็กส์ แอลกอฮอล์ หรือยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย
ความไม่ซื่อสัตย์เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการแตกร้าวหรือแม้กระทั่งการสิ้นสุดของความสัมพันธ์ ไม่ใช่คู่แต่งงานสองสามคู่ที่หย่าร้างหลังจากเผชิญกับการนอกใจ
อย่างไรก็ตาม คู่รักบางคู่ก็ตัดสินใจที่จะอยู่ต่อด้วยการพิจารณาหลายประการ เช่น เพื่ออนาคตของลูกและครอบครัว
เคล็ดลับบางประการในการซ่อมแซมความสัมพันธ์หลังเกิดเรื่อง
ความไม่ซื่อสัตย์สามารถกระตุ้นความรู้สึกโกรธ อับอาย ความรู้สึกผิด เสียใจ และซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม อย่ารีบเร่งในการตัดสินใจเมื่อคุณอยู่ในอารมณ์สูงสุด ใช้เวลาอยู่คนเดียวเพื่อพักฟื้นเพื่อให้อารมณ์ของคุณมีเสถียรภาพมากขึ้นและคุณสามารถคิดได้ชัดเจน
ก่อนจะเลือกกลับไปหาคู่ที่นอกใจคุณ ควรถามตัวเองก่อนว่าคุณต้องการที่จะให้โอกาสและไว้วางใจอีกครั้งหรือไม่? คุณให้อภัยการกระทำของเขาและไม่เก็บความโกรธไว้หรือไม่?
หากคำตอบคือใช่ แสดงว่าคุณพร้อมที่จะเริ่มติดต่อกับเขาอีกครั้ง เพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้อย่างเหมาะสมหลังจากมีชู้ มีเคล็ดลับบางอย่างที่คุณสามารถลองได้ กล่าวคือ:
1. เลิกติดต่อกับบุคคลที่สาม
คู่โกงต้องตระหนักถึงความผิดพลาดของเขาและสัญญาว่าจะไม่ทำอีก ความรับผิดชอบรูปแบบหนึ่งที่ทำได้คือตัดสัมพันธ์กับบุคคลที่สาม ขอให้เขาสัญญาว่าจะไม่สื่อสารกับบุคคลนั้นอีกต่อไป
หากมีเรื่องเกิดขึ้นกับเพื่อนร่วมงาน ให้จำกัดการสื่อสารไว้เฉพาะที่ทำงานและความสัมพันธ์แบบมืออาชีพ
2. หมั่นพูดความจริงอยู่เสมอ
ความซื่อสัตย์เป็นรากฐานสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี อันที่จริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการซื่อสัตย์ต่อกันทำให้โอกาสของความขัดแย้งในความสัมพันธ์ลดลง
ให้คำมั่นสัญญากับคู่ของคุณที่จะเปิดใจและพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น การเปิดกว้างนี้สามารถช่วยให้คุณทั้งคู่เข้าใจความรู้สึกของกันและกันและรับรู้ถึงความผิดพลาดของกันและกัน นี่อาจเป็นขั้นตอนหนึ่งในการปรับปรุงการสื่อสารกับคู่ของคุณ
3. สร้างกฎเพื่อเรียกคืนความไว้วางใจ
การแสดงความเป็นเจ้าของมากขึ้นหลังจากคู่ครองที่นอกใจอาจเป็นรูปแบบการป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดการกระทำขึ้นอีก พยายามสร้างกฎเกณฑ์บางอย่างที่คุณทั้งคู่เห็นด้วย เช่น ให้ข่าวในบางช่วงเวลา กลับบ้านตรงเวลา หรือได้รับอนุญาตให้ดูเนื้อหาในโทรศัพท์มือถือ
อย่างไรก็ตาม อย่าแสดงความเป็นเจ้าของเกินกว่าจะกล่าวหาคู่ครองของคุณผิดเสมอ โอเคไหม ทัศนคตินี้อาจทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงและช่วยให้ทั้งคู่กลับไปทำผิดพลาดในอดีตได้
4. ปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์
หลังจากให้อภัยซึ่งกันและกันแล้ว ให้มุ่งความสนใจไปที่ความสัมพันธ์ของคุณในอนาคต มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ เช่น เข้านอนในเวลาเดียวกัน ก่อนนอนคุณและคู่ของคุณทำได้หมอนพูดคุย เพื่อกระชับความสัมพันธ์
อีกทั้งพยายามหาเวลาทำเวลาฉันด้วยกัน. เมื่อเติมเวลานั้นให้ทำสิ่งที่น่าสนใจต่างๆ เพื่อให้กลับมาคบกัน เช่น ทำอาหาร ดูหนัง ช้อปปิ้ง หรือทำสวนด้วยกัน
คุณและคู่ของคุณสามารถจัดตารางวันหยุดเป็นประจำเพื่อสร้างประสบการณ์และความทรงจำอันแสนหวาน
5. รับคำปรึกษาเรื่องการแต่งงาน
สำหรับคู่สมรส การให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานอาจเป็นวิธีที่ดีในการซ่อมแซมความสัมพันธ์หลังการมีชู้
เมื่ออยู่ในช่วงการให้คำปรึกษา คุณและคู่ของคุณจะได้รับคำแนะนำจากที่ปรึกษาเพื่อให้อภัยซึ่งกันและกัน ยอมรับความผิดพลาดของกันและกัน ส่งเสริมการสื่อสารที่ดี และยินดีที่จะเปิดหน้าใหม่ในความสัมพันธ์ที่คุณเป็นอยู่
การแยกหรือกลับไปหาคู่ที่นอกใจเป็นทางเลือกของแต่ละคน หากคุณตัดสินใจที่จะเชื่อมต่อใหม่แม้ว่าคุณจะถูกหักหลัง ให้ลองทำตามคำแนะนำด้านบนเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักดีขึ้น
ไม่ว่าคุณจะมีเหตุผลอะไรในการเลือกคบกับเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้เสียสละความรู้สึกและสุขภาพของคุณเอง ตกลงไหม นี่เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันคุณจากปัญหาสุขภาพจิตและร่างกายต่างๆ
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสร้างความไว้วางใจและเชื่อมต่อกับพันธมิตรที่โกงอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม คุณต้องอดทนและมองโลกในแง่ดีว่าความสัมพันธ์นี้จะยังคงอยู่
หากคุณและคู่ของคุณรู้สึกว่าคุณต้องการความช่วยเหลือหรือพบว่าเป็นการยากที่จะปฏิบัติตามวิธีที่แนะนำข้างต้น ให้ลองปรึกษานักจิตวิทยา
