สุขภาพ

เคล็ดลับการถือศีลอดสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ควรรู้

การถือศีลอดในเดือนรอมฎอนเป็นการละหมาดที่จำเป็นซึ่งชาวมุสลิมทุกคนต้องทำ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การอดอาหารอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้หากไม่ดำเนินการอย่างเหมาะสม

เมื่ออดอาหาร ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงในการเพิ่มหรือลดระดับน้ำตาลในเลือด ภาวะนี้อาจทำให้ผู้ป่วยเบาหวานอ่อนแอต่อภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน เช่น ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ภาวะกรดซิโตนจากเบาหวาน และการคายน้ำ

เคล็ดลับการถือศีลอดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการอดอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่คุณจำเป็นต้องรู้:

1. ปรึกษาแพทย์

ก่อนตัดสินใจถือศีลอดในเดือนรอมฎอน ผู้ป่วยเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อน แพทย์สามารถตรวจสภาพร่างกายและระดับน้ำตาลในเลือด รวมทั้งให้คำแนะนำในการอดอาหารอย่างเหมาะสม

2. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง

เมื่อละศีลอด ให้หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น ข้าวและขนมปังขาว อาหารเหล่านี้สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มความเสี่ยงของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

ให้กินอาหารที่มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนแทน นอกจากนี้ ผู้ที่ถือศีลอดยังไม่แนะนำให้ทานอาหารที่มีไขมันเมื่อละศีลอด

3. ลดการออกกำลังกาย

ขณะอดอาหาร ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรออกกำลังกายมากเกินไป เหตุผลก็คือ การออกกำลังกายมากเกินไปหรือเมื่อยล้าระหว่างการอดอาหารอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าปกติ

4. เติมเต็มปริมาณของเหลวของคุณ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำมากขึ้นเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปและร่างกายขาดน้ำ เมื่ออดอาหาร ร่างกายจะได้รับของเหลวไม่เพียงพอโดยอัตโนมัติ ดังนั้น อาการจะแย่ลง

ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอระหว่างละศีลอดและซูฮูร์สามารถทำให้ร่างกายหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำระหว่างการอดอาหารได้ อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีความหวานหรือมีคาเฟอีนมากเกินไป เนื่องจากเครื่องดื่มทั้งสองประเภทมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ

5.ระวังอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ

หากคุณรู้สึกว่ามีอาการบางอย่าง เช่น เหงื่อออกเย็น ตัวสั่น และเวียนศีรษะ ให้หยุดอดอาหารทันที อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เพื่อเอาชนะปัญหานี้ ให้ลองกินอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลซึ่งสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ เช่น ของหวาน ชาหวาน และน้ำผลไม้

นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานยังต้องติดตามระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่องและปรับขนาดยารักษาโรคเบาหวานที่ใช้ขณะอดอาหาร

เคล็ดลับการอดอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานข้างต้นสามารถเป็นแนวทางในการอดอาหารได้อย่างปลอดภัย แต่โปรดจำไว้ว่า หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ที่ 300 มก./ดล. ให้ยกเลิกการอดอาหารทันที นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือน้ำตาลในเลือดสูง

การถือศีลอดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชาวมุสลิมทุกคน อย่างไรก็ตาม บรรดาผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรพิจารณาใหม่ก่อนที่จะดำเนินการ

ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานควรเข้ารับการตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์อย่างน้อย 1-2 เดือนก่อนจะอดอาหาร

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found