สเก็ตบอร์ดไม่เพียงแต่เผาผลาญแคลอรีเท่านั้น แต่ยังเป็นกีฬาที่สนุกอีกด้วย แต่เบื้องหลังความตื่นเต้นนั้น การเล่นโรลเลอร์สเกตที่ไม่ได้ทำอย่างระมัดระวังอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
การบาดเจ็บขณะใช้โรลเลอร์สเกตเป็นเรื่องปกติ รวมทั้งในนักสเก็ตมืออาชีพ เหตุผลก็เพราะว่าพวกเขากำลังแข่งสเก็ตด้วยความเร็วสูงในการแข่งขัน
อาการบาดเจ็บต่างๆ อันเนื่องมาจากการเล่นโรลเลอร์สเกต
ความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เกิดจากการเล่นโรลเลอร์สเก็ตนั้นมีหลากหลายมาก ตั้งแต่อาการบาดเจ็บที่เข่า อาการบาดเจ็บที่ข้อมือ และอาการบาดเจ็บที่ข้อศอก เพื่อให้เข้าใจถึงความเสี่ยงของการบาดเจ็บเพิ่มเติม คุณสามารถฟังคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง:
- อาการบาดเจ็บที่เข่าเมื่อเล่นโรลเลอร์เบลด เข่ามักจะตกลงก่อนเมื่อคุณล้ม สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เข่า เนื่องจากหลอดเลือดและเส้นประสาทอาจเสียหายหรือถูกหนีบระหว่างการหกล้มได้ การบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ เคล็ดขัดยอก เอ็นฉีกขาด (เนื้อเยื่อเกี่ยวพันระหว่างกระดูกหรือกระดูกอ่อนหรือข้อต่อ) การแตกหักของกระดูกสะบ้าหัวเข่าและการเคลื่อนของข้อต่อ
- อาการบาดเจ็บที่ข้อมือไม่เพียงแค่เกี่ยวกับเท้าเท่านั้น การเล่นโรลเลอร์สเกตยังสามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บที่มือได้อีกด้วย เพราะเมื่อคุณล้ม ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่มือของคุณจะพยายามรั้งคุณไว้ การบาดเจ็บที่ข้อมือที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ กระดูกหักหรือเคล็ดขัดยอก หากคุณเคล็ดข้อมือ พยายามพักข้อมือแล้วประคบน้ำแข็งบริเวณนั้น
- อาการบาดเจ็บที่ข้อศอก
การบาดเจ็บขณะเล่นโรลเลอร์เบลดอาจทำให้ศอกเคลื่อนหรือเคลื่อนกระดูกข้อศอกได้ การเคลื่อนของข้อศอกนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ไม่สามารถขยับหรืองอข้อศอกได้ และอาจมีอาการบวม ความคลาดเคลื่อนของข้อศอกเป็นอาการบาดเจ็บร้ายแรงเพราะใต้ข้อศอกมีเส้นประสาทและหลอดเลือดแดง
ป้องกันการบาดเจ็บขณะโรลลิ่งสเกต
ความเสี่ยงของการบาดเจ็บขณะโรลเลอร์เบลดสามารถป้องกันและบรรเทาได้หลายวิธี ได้แก่:
- ปฐมพยาบาลเบื้องต้นหากคุณได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าขณะเล่นโรลเลอร์เบลด ให้รีบปฐมพยาบาลทันที ตัวเลือกการปฐมพยาบาล ได้แก่ การพักขาที่บาดเจ็บ การใช้เครื่องพยุงเข่า หรือ ค้ำยัน เพื่อให้เข่าไม่ขยับมากนัก ตรวจสอบกับแพทย์หากคุณรู้สึกว่าอาการบาดเจ็บนั้นรุนแรงพอและไม่ดีขึ้น
- ประคบด้วยน้ำแข็งหากคุณได้รับบาดเจ็บที่ข้อศอกขณะเล่นโรลเลอร์เบลด ขอแนะนำให้ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่บวมทันที และลดหรือหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวของข้อศอก ก้อนน้ำแข็งสามารถช่วยลดรอยฟกช้ำและความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บได้ หากอาการบาดเจ็บรุนแรงพอควรไปพบแพทย์ทันที
- เข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลสำหรับการรักษาที่โรงพยาบาล แพทย์มักจะทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดเพื่อการรักษาและการออกกำลังกายที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้น แพทย์ของคุณสามารถใช้เทคนิคการจัดการเพื่อให้ข้อศอกของคุณกลับเข้าที่หากคุณได้รับบาดเจ็บที่ข้อศอก เฝือกสามารถป้องกันไม่ให้ข้อมือเคลื่อนไหวมากเกินไป ซึ่งอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นอีกครั้ง มิเช่นนั้นจะเสี่ยงทำให้การรักษาไม่สมบูรณ์ เคลื่อนไหวจำกัด และความพิการในระยะยาว
โรลเลอร์สเก็ตเป็นเรื่องสนุก แต่อย่าลืมระวังเมื่อเล่นกีฬานี้ อย่าลืมใช้อุปกรณ์ป้องกันหัวเข่า ข้อศอก และหมวกกันน็อคสำหรับโรลเลอร์สเก็ตโดยเฉพาะ อย่าปล่อยให้ความสนุกในการเล่นกีฬาหายไปหรือทำให้บาดเจ็บเพราะคุณไม่ระวัง
