สีสันสดใส, ลวดลายที่น่าสนใจ, รูปร่างดูผ่อนคลาย และ ความประทับใจที่ทันสมัย บ่อยครั้ง กลายเป็นเสน่ห์ของรองเท้าแตะ รองเท้าแตะ หรือที่เรียกว่ารองเท้าแตะ. แต่ระวังกลายเป็นว่าดูร่าเริงแต่รองเท้าแตะก็ไม่อันตรายเท่าส้นสูง คุณรู้.
ในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือในความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงอาการปวดเท้าจากการใช้ รองเท้าส้นสูง เป็นเวลานานเกินไปที่ผู้หญิงบางคนเลือกใช้รองเท้าแตะที่มีสีสันสวยงามเพื่อให้ดูทันสมัย แม้แต่คนที่มีปัญหากับข้อเท้าก็ยังเลือกใช้รองเท้าแตะเพื่อบรรเทาอาการปวดเท้า แต่แท้จริงแล้วรองเท้าแตะอาจทำให้เกิดอาการเอ็นอักเสบได้
ทำไมรองเท้าแตะถึงเป็นอันตราย?
รองเท้าแตะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพเท้าเนื่องจากขาดการป้องกันเท้า รูปทรงของรองเท้าแบบรองเท้าแตะมักจะแบนและไม่มีแผ่นรองที่ส้น ทำให้เท้าต้องพยายามจับการเคลื่อนไหวเพื่อให้รองเท้าแตะเข้าที่
นอกจากนี้ เมื่อใช้รองเท้าแตะ ส้นจะยกขึ้นได้อย่างอิสระและหัวแม่ตีนทำงานหนักเพื่อจับรองเท้าแตะเพื่อไม่ให้หลุดออก การเคลื่อนไหวนี้ทำให้ พังผืดฝ่าเท้า (เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เรียงตามฝ่าเท้า) ยืดออก เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อของฝ่าเท้า หากเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เท้าเมื่อยล้าและปวดเท้ารวมทั้งที่ส้นเท้าได้ สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนการเดินของคุณและทำให้เกิดปัญหาข้อเท้าอย่างรุนแรง
นอกจากนี้ การใช้รองเท้าแตะที่ไม่รองรับรูปร่างและการเคลื่อนไหวของฝ่าเท้า อาจทำให้เท้าทั้งหมดได้รับผลกระทบซ้ำๆ เมื่อเดิน ในที่สุดสิ่งนี้จะฉีกชั้นป้องกันของกระดูกส้นเท้าและก่อตัวเป็นแคลเซียมหรือที่เรียกว่า เดือยส้น, ซึ่งสามารถสังเกตได้จากอาการปวดส้นเท้า
การจับการเคลื่อนไหวของเท้าเมื่อสวมรองเท้าแตะอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บที่เท้าหรือเอ็นอักเสบ (tendonitis) ภาวะนี้คือการระคายเคืองหรือการอักเสบของเส้นเอ็น (เนื้อเยื่อยืดหยุ่นที่เชื่อมกล้ามเนื้อกับกระดูก) อาการต่างๆ ได้แก่ ความรู้สึกแสบร้อนหรือแสบร้อนในเอ็น (โดยปกติคือเอ็นที่ด้านหลังของข้อเท้า) ความตึง และความเจ็บปวด
นอกจากความผิดปกติเหล่านี้แล้ว การใช้รองเท้าแตะที่มีส่วนโค้งน้อยที่สุดยังทำให้เกิดปัญหาที่หลัง ข้อเข่า และเชื่อว่าทำให้เกิดการอักเสบที่เจ็บปวดอย่างมากของฝ่าเท้าที่เรียกว่า ฝ่าเท้าอักเสบ. ขาดการรองรับฝ่าเท้าเมื่อเดินจะทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันในฝ่าเท้ายืดออกอย่างต่อเนื่อง ในที่สุดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันนี้จะอ่อนตัว บวม และอักเสบ
รองเท้าแบบไหนเหมาะ?
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้ คุณจึงควรระมัดระวังในการเลือกรองเท้าให้มากขึ้น ไม่เพียงเพราะสีที่น่าดึงดูด แต่ยังให้ความสนใจกับสิ่งต่อไปนี้:
- มีสายรัดด้านหลัง
- มีพื้นรองเท้าหนาและพื้นรองเท้า
- สามารถลดแรงกระแทกได้
- ส้นลึก.
- หลีกเลี่ยงรองเท้าที่โค้งไปข้างหลังได้ง่ายมาก
- ให้ความสนใจกับวัสดุของรองเท้าเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง รองเท้าแตะหนังนิ่มให้คุณเลือกได้
- เปลี่ยนรองเท้าแตะทุก 3 หรือ 4 เดือน โดยเฉพาะถ้ามีรอยร้าวที่พื้นรองเท้า
รองเท้าแตะนั้นดูน่าดึงดูดใจด้วยสีสันที่สดใสและสามารถเป็นตัวเลือกเมื่อผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม การใช้นานเกินไปและบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ได้ หากคุณรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดหลังจากใส่รองเท้าแตะ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์
