ตระกูล

ง่ายกว่าที่จะลืมหลังคลอดบุตร? บางทีนี่อาจเป็นสัญญาณของ Mommy Brain

สมองของแม่ หรือที่เรียกอีกอย่างว่าโมนีเซียเป็นคำเรียกอาการบ่อยๆ ลืม สู่คุณแม่มือใหม่ ให้กำเนิด.สิ่งนี้พิสูจน์แล้วว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงปกติที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในสเปกเปอร์ก๊อปปี้. มาเร็ว, รู้เพิ่มเติมที่นี่.

หลังคลอดลูกอาจจะลืมง่ายกว่าปกติ การวิจัยพบว่าสิ่งนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในสมองที่ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังคลอด การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างเหล่านี้ในสมองสามารถอยู่ได้นานอย่างน้อย 2 ปี

สมองแม่ จัดอยู่ในประเภท Normal

ลืมง่ายไม่ใช่สิ่งที่มีกำไร อย่างไรก็ตาม งานวิจัยกล่าวว่า สมองของแม่ มากขึ้นเป็นกระบวนการพัฒนาผู้หญิงให้เป็นแม่ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนจากวัยรุ่นไปสู่วัยผู้ใหญ่ การเปลี่ยนจากผู้หญิงเป็นแม่ยังเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและร่างกาย ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในสมอง

การเปลี่ยนแปลงของสมองที่ก่อให้เกิด NSโอมมี่ สมอง อันที่จริงแล้ว มันทำให้สัญชาตญาณของแม่ที่มีต่อลูกของเธอเฉียบแหลมขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงนี้ มารดาจึงสามารถเข้าใจความต้องการและความต้องการของทารกได้ดีขึ้นโดยธรรมชาติ แม้ว่าเธอจะไม่สามารถแสดงออกได้

น่าเสียดายที่การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้คุณหลงลืมมากขึ้น มักฝันกลางวันและมีอารมณ์ แม้ว่าแท้จริงแล้วสิ่งนี้อาจเกิดจากความเหนื่อยล้าในการดูแลเด็ก

ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่า สมองของแม่ เกี่ยวข้องกับการมีฮอร์โมนออกซิโทซินหลังคลอดบุตร ฮอร์โมนนี้สามารถส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของสมองที่มีบทบาทในการสร้างความจำ ดังนั้นผู้หญิงจึงสามารถลืมความทรงจำบางอย่างที่สมองเห็นว่าไม่สำคัญ

วิธีการย้ายไปรอบๆ สมองแม่

แม่จ๋าอย่ากังวลมากไป สมองของแม่ เพราะมีหลายวิธีในการแก้ไขเพื่อไม่ให้รบกวนกิจกรรม กล่าวคือ

1. เข้านอน

การอดนอนจากการดูแลทารกอาจทำให้คุณจดจำได้ยากขึ้น เพราะสมองจะเริ่มฝังข้อมูลในขณะที่เรานอนหลับเท่านั้น ดังนั้นลองผลัดกันดูแลลูกน้อยของคุณกับพ่อหรือญาติคนอื่น ๆ เพื่อให้คุณได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ

2. กินอาหารเพื่อสุขภาพ

รับประทานอาหารบำรุงสมองเป็นประจำเพื่อช่วยเสริมสร้างความจำ แหล่งอาหาร ได้แก่ ปลาแซลมอน ไข่ เต้าหู้ ชาเขียว บลูเบอร์รี่บรอกโคลี และขมิ้น หากจำเป็น ให้ทานวิตามินก่อนคลอดต่อไปเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตและสุขภาพของเซลล์สมอง

3. จัดลำดับความสำคัญของงานประจำที่สำคัญ

หลังคลอดคุณแม่จะมีกิจกรรมใหม่ๆ มากมาย ทั้งการดูแลลูกน้อย ในบ้าน หรืออาจจะทำงาน เพื่อไม่ให้เป็นภาระในจิตใจและทำให้มีสมาธิจดจ่อยากขึ้น ให้จัดระบบลำดับความสำคัญสำหรับสิ่งที่คุณต้องทำ ถ้าจำเป็น ให้ทำ รายการตรวจสอบ เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ

4. ยอมรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตต่างๆ หลังคลอด

การมีลูกสร้างความแตกต่างในความสัมพันธ์ของคุณกับคนรัก ครอบครัว และเพื่อนฝูง นอกจากนี้คุณแม่ยังต้องปรับตัวให้เข้ากับบทบาทการเป็นแม่ซึ่งจะแตกต่างจากก่อนตั้งครรภ์มาก

สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณอารมณ์เสียและเสียสมาธิ อย่างไรก็ตาม โดยการรับรู้และยอมรับสถานการณ์นี้ อย่างน้อยคุณสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกเศร้าหรือโกรธได้

นอกจากนี้ มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำและปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ รวมถึงการเขียนสิ่งที่ต้องทำหรือซื้อแล้วติดไว้ที่ประตูตู้เย็น การติดตั้ง เตือน บนโทรศัพท์มือถือตลอดจนการทำสมาธิเพื่อช่วยให้จิตใจมีสมาธิ

เพราะฉะนั้นไม่ต้องงงเวลาลูกมักลืมหรือประมาทหลังคลอด ค่ะ บุญ ด้วยการทำวิธีเดินทางต่างๆ สมองของแม่ ข้างต้นหวังว่าคุณจะสามารถมีชีวิตใหม่ได้อย่างสะดวกสบายและมีประสิทธิผล

อย่างไรก็ตาม หากเงื่อนไข สมองของแม่ หากสิ่งนี้ทำให้คุณหลงลืมอย่างรุนแรงหรือทำให้คุณหงุดหงิดใจ ให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจและรักษาอย่างเหมาะสม