หัวใจเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปยังทุกอวัยวะของร่างกาย ดังนั้นเมื่อเกิดโรคหัวใจ สมรรถภาพของทุกอวัยวะในร่างกายก็จะบกพร่อง หากไม่ได้รับการรักษาทันที โรคหัวใจมีความเสี่ยงสูงที่จะก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนอันตราย แม้กระทั่งเสียชีวิต
โรคหัวใจไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะกล่าวถึงอีกต่อไป ไม่เพียงแต่มีศักยภาพที่จะเป็นอันตรายถึงชีวิตเท่านั้น การรักษาพยาบาลและการดูแลที่จำเป็นในการรักษาโรคนี้ยังต้องใช้เงินเป็นจำนวนมาก
ยิ่งไปกว่านั้น ทุกคนสามารถประสบปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้โดยไม่มีข้อยกเว้น ตั้งแต่ผู้สูงอายุ ผู้ใหญ่ ไปจนถึงเด็ก เพื่อป้องกันตัวเองและครอบครัวจากโรคหัวใจ คุณจำเป็นต้องรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคหัวใจและวิธีป้องกัน
ข้อเท็จจริงเบื้องหลังโรคหัวใจในอินโดนีเซีย
โรคหัวใจไม่ว่าจะชนิดใดก็ตาม เป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงที่ต้องไปพบแพทย์ทันที หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาโรคหัวใจ ภาวะแทรกซ้อนอาจเกิดขึ้นได้ในรูปของหัวใจวาย หัวใจล้มเหลว และถึงกับเสียชีวิต
นอกจากนั้น ยังมีข้อเท็จจริงสำคัญอื่นๆ ที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรคนี้:
1.อัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจยังสูงมาก
อัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจไม่ใช่เรื่องตลก ทั่วโลกอ้างว่าโรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุด องค์การอนามัยโลก (WHO) ตั้งข้อสังเกตว่าในปี 2559 เพียงปีเดียว ผู้คนมากกว่า 15 ล้านคนทั่วโลกเสียชีวิตจากโรคหัวใจ
ความจริงนั้นไม่แตกต่างจากสิ่งที่เกิดขึ้นในอินโดนีเซียมากนัก โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดในอินโดนีเซีย นอกเหนือจากโรคหลอดเลือดสมอง ประมาณการว่าในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากโรคหัวใจประมาณ 100,000–500,000 คน
2. ระดับความรู้สาธารณะเกี่ยวกับโรคหัวใจยังอยู่ในระดับต่ำ
มีหลายปัจจัยที่คิดว่าจะทำให้อัตราการเสียชีวิตสูงจากโรคหัวใจในประเทศอินโดนีเซีย หนึ่งในปัจจัยเหล่านี้คือการขาดความรู้และความเข้าใจของสาธารณชนเกี่ยวกับโรคหัวใจ
จากข้อมูลที่รวบรวมโดยกระทรวงสาธารณสุขของสาธารณรัฐอินโดนีเซียในปี 2561 คาดว่ามีชาวอินโดนีเซียเพียง 20% เท่านั้นที่มีความเข้าใจเรื่องสุขภาพ รวมทั้งโรคหัวใจเป็นอย่างดี
การขาดความเข้าใจเรื่องสุขภาพทำให้หลายคนเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ผลกระทบอย่างหนึ่งของการขาดความเข้าใจในสุขภาพและโรคหัวใจก็คือ การจะสังเกตอาการของโรคหัวใจได้ยาก
3. รับมือโรคหัวใจที่มักมาสาย
เนื่องจากขาดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคหัวใจในชุมชน หลายคนจึงมองว่าอาการของโรคหัวใจ เช่น อาการเจ็บหน้าอก เหงื่อออกเป็นหวัด และคลื่นไส้ เป็นอาการของโรคที่ไม่รุนแรง
ส่งผลให้โรคหัวใจไม่ได้รับการรักษา ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในรูปของหัวใจวายและเสียชีวิตได้
4. ความรู้เกี่ยวกับการป้องกันโรคหัวใจยังน้อย
ข้อเสียอีกประการหนึ่งที่บางคนอาจประสบได้เนื่องจากขาดความเข้าใจเรื่องสุขภาพคือการไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
ส่งผลให้ยังคงมีผู้คนจำนวนมากที่มีวิถีชีวิตหรือนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เช่น การรับประทานอาหารที่มีเกลือและไขมันสูงบ่อยๆ ขี้เกียจออกกำลังกาย และไม่ค่อยไปพบแพทย์ทางการแพทย์ตรวจสอบ).
ด้วยเหตุผลบางประการข้างต้น แพทย์มักแนะนำให้ตรวจสุขภาพและตรวจหัวใจให้เร็วที่สุดและสม่ำเสมอ โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ เช่น ผู้ที่เป็นโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง , เบาหวาน หรือ โคเลสเตอรอลสูง
เป้าหมายคือการประเมินสภาพของโรคและรักษาอย่างรวดเร็วหากตรวจพบปัญหาหัวใจ เพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคหัวใจ
เปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพื่อป้องกันโรคหัวใจ
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ รวมทั้งโรคหัวใจ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณที่จะเริ่มใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีตั้งแต่นี้เป็นต้นไปด้วยวิธีต่อไปนี้:
- กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล และจำกัดการบริโภคเกลือ น้ำตาล และอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวซึ่งมีคอเลสเตอรอลจำนวนมาก
- ทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที
- ห้ามสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงควันบุหรี่ และลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- เวลาพักผ่อนที่เพียงพอ อย่างน้อย 7-9 ชั่วโมงต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ และ 8-11 ชั่วโมงต่อวันสำหรับเด็กและวัยรุ่น
- การจัดการความเครียด
ปฏิบัติตามความพยายามในการป้องกันโรคหัวใจข้างต้นโดยการตรวจสุขภาพของคุณกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แพทย์สามารถตรวจพบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ หากมีโรคหัวใจ และรักษาให้เร็วที่สุด ยิ่งรักษาโรคหัวใจได้เร็วเท่าไร ความเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อนของโรคหัวใจก็จะยิ่งลดลง
นอกจากนี้ เมื่อพิจารณาถึงค่ารักษาพยาบาลโรคหัวใจค่อนข้างสูง การพิจารณาทำประกันสุขภาพก็ไม่ผิดอะไร
หากจำเป็นให้ครบด้วยประกันโรคร้ายแรงที่สามารถคุ้มครองได้ปิดบัง ในระยะเริ่มต้นและระยะหลังไม่จำกัดจำนวนโรคร้ายแรง รวมทั้งโรคหัวใจ
การประกันภัยประเภทนี้จะให้การสนับสนุนทางการเงิน (ค่าชดเชย) เมื่อคุณประสบกับความทุพพลภาพและต้องการการดำเนินการและการรักษาอันเนื่องมาจากความเจ็บป่วยร้ายแรงตามข้อกำหนดในกรมธรรม์ประกันภัย ที่จริงแล้ว เมื่อคุณไม่สามารถทำกิจกรรมได้อีกต่อไป ค่าครองชีพอื่นๆ ก็สามารถชดเชยได้ปิดบัง โดยประกันประเภทนี้
อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เลือกประกันที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณและอ่านนโยบายของบริษัทประกันภัยให้ชัดเจนก่อนที่จะตกลง
