ผลฝรั่ง แล้ว ชาวอินโดนีเซียไม่ต่างจากรสหวานของมัน และ Kคุณค่าทางโภชนาการ ในในนั้น. แต่ไม่ใช่แค่ผล ใบฝรั่งก็ออก อีกด้วย มีประโยชน์มากมาย
ฝรั่งเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซี ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ ผลไม้ชนิดนี้ยังมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการท้องร่วง ไอ เบาหวาน อาการจุกเสียด ต้อกระจก คอเลสเตอรอลสูง โรคหัวใจ และมะเร็งอีกด้วย อย่างไรก็ตาม มีคนไม่มากที่รู้ประโยชน์ของใบฝรั่งซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายเช่นกัน
ทำความเข้าใจประโยชน์ของใบฝรั่ง
ใบฝรั่งยังคิดว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกือบจะเหมือนกับเนื้อหาของผลไม้ นี่คือประโยชน์บางประการของใบฝรั่ง:
- มีสารต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงแต่ผลฝรั่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ใบฝรั่งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายของกระบวนการออกซิเดชัน ได้แก่ การปลดปล่อยโมเลกุลของอนุมูลอิสระ เรามักประสบกับอนุมูลอิสระในกิจกรรมประจำวันของเรา เช่น เนื่องจากมลภาวะ ยา หรือแม้แต่อาหารบางชนิด อนุมูลอิสระสามารถกระตุ้นปัญหาสุขภาพ เช่น การตีบและการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง (หลอดเลือด) มะเร็ง โรคอัลไซเมอร์ และโรคข้ออักเสบบางชนิด
- บรรเทาอาการปวดท้องขณะมีประจำเดือนอาการปวดประจำเดือนมักจะรู้สึกได้ที่ช่องท้องส่วนล่าง สำหรับผู้หญิงบางคน อาการปวดประจำเดือนอาจรบกวนกิจกรรมประจำวัน ปวดท้องน้อยที่เกิดขึ้นก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน (ประจำเดือน) คิดว่าจะเอาชนะได้ด้วยสารสกัดจากใบฝรั่งที่มีฟลาโวนอยด์ 6 มิลลิกรัมต่อวัน
- ปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยเบาหวานอีเบาหวานและเบาหวานPrediabetes เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ แต่ไม่ตกอยู่ภายใต้ประเภทของโรคเบาหวาน Prediabetes มีแนวโน้มที่จะพัฒนาไปสู่โรคเบาหวานในเวลาน้อยกว่า 10 ปีหากไม่ได้รับการรักษา
ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของใบฝรั่งที่แปรรูปเป็นชาสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เป็นโรคก่อนเป็นเบาหวานและเบาหวาน อย่างไรก็ตาม ยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิภาพและความปลอดภัย
ใบฝรั่งหาง่ายและมีอยู่รอบตัวเรา แต่ถ้าอยากลองใช้ใบฝรั่งประโยชน์ต่างๆ ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ก็ควรระมัดระวัง ปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคใบฝรั่งหรือผลิตภัณฑ์สมุนไพรจากใบเหล่านี้ โดยเฉพาะถ้าใช้ร่วมกับยาอื่น
